みなさん、おはこんにちばんは😁 7/22 お見舞いついでに、岐阜市にきたので、記念に撮影しました📸 写真左上のてっぺんが岐阜城で、ロープウェイ🚡で行けるみたいです。(行ってはいないけど😅) 左下は、岐阜公園で、その近くに立派な仏像が(仏像をブツぞ〜🤣なんてねw) 気温は38度ほどあり、💦ダクダク

はじめまして😁 ロウラアです。よろしくっす🙇 ジムは辞めて行ってないけど、自宅のトレーニングマシンで筋トレ🏋️‍♀️や有酸素運動を毎日やってます。 確かに、はじめてだとマシンの使い方や何がどの部位に効果があるか分からないのはみなさん経験してるかなと思います。 なので、とりあえずどこを鍛えるか、ダイ

こんにちは✨ 岡谷店店長のゆみかです🙋‍♀️ いつもトレーニングとは関係ないこと書いてますが、朝トレを始めたきっかけ？とか書こうかと思います😁 4月頃から平日は可能な限り、朝20～30分歩けるように、何とか時間を作っています😃 それまでは全然運動しておらず💦 子供が小さかったり、勤務時間が変わった

伊賀店スタジオインストラクター こんにちは😃伊賀店です💐本日紹介するのは【エアロビクス】の泉インストラクターです💁‍♂️ ■レッスンの内容■音楽に合わせて基礎ステップを沢山取り入れながら動く有酸素運動系のレッスンです🎵50分間楽しい曲で気分もアゲアゲ⤴️🤗 ■お客様へメッセージ■・エアロビクスが初めての方！・汗

レッスンご紹介いただきました🌱 伊那店のスタジオインストラクター　KARENです🌹 楽しくたくさん汗をかけるという事を大切に レッスンをしておりますので、 良かったらご参加ください(´ω`)♪

　みなさん、おはこんちばんは😆 今回はこれ💁 エッグダンベル 筋トレ/ジム/ヨガ/有酸素運動/日常用等！ ブランド：Eisenlink 2LB 920g 2set 重さも丁度良く、持ち運びも楽ちん😙 1つあればいろいろできる！ シリコンゴムの色は3種類から選べて、重さも3種類から選べます。 ２

みなさん、おはこんにちばんは😆 今回紹介するのは、リストウェイト&アンクルウェイトです💪 どちらもメーカーはUSINGFIT 両方とも重さ1.5kg✖️2set これを両手両足に装着して筋トレ、有酸素運動、リズムフィットネス等に最適！ 家でもジムでも愛用してマッチョ💪 動画もあります。 商品

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今年の残業も今日でおわた😚 ジムになかなかいけなかったので、明日から毎日ジムに行くぞ〜💪 と、いうことでいけなかった分は自宅で筋トレしてたわけで、こちらを紹介しマッスル💪 メーカーはUSINGFIT リストウェイト1.5kgとアンクルウェイト1.5kg！ 1.5kg

　みなさん、おっはー👐．．．！？古いか😆 最近は、毎日残業でジムで筋トレするのも土日の朝しか時間がないので、ジムで筋トレするのとストレス発散になりマッチョ💪 普段来れない時は、自宅でやってますが😁

　みなさん、おはこんばんは😆 今日はNintendo Switchのゲームを紹介しマッチョ💪 ゲーム名『うちトレ』 本作は，スクワットやクランチ（腹筋）などの高強度な筋トレと，エアロビクスやボクササイズ，ジャズダンスやサンバなどの有酸素運動を組み合わせることで，効果的な運動を自宅で行えると謳われるフ