GTスクール🧑‍🏫

こんにちは🫡

広陵店なかにしです🤗

今回は『パワーミルクライマー』をご紹介いたします！

有酸素エリアに一際異彩なオーラが漂う、通称無限階段です！みなさまはご利用されたことはございますか？？

数ある有酸素マシンの中でもトップクラスにキツイです。。。

そもそもパワーミルクライマーとは？…

階段昇降を繰り返す有酸素運動マシンで、筋トレに近い効果も期待できる優れものです。特に下半身の筋肉を鍛え、基礎代謝を向上させ、脂肪燃焼を促進する効果があります。

実際に使い方をご案内します🙌

①階段をあがりモニター右上のワークアウトを選択（Bluetooth接続、スマートウォッチ接続、ログインなどは選択前に登録する）

②好みのメニューを選択する（初めての方や特にこだわりなどない方は右上のクイックスタートで大丈夫です）

③段が動き始めるので歩く 手元のボタンや画面の操作でスピードを上げ下げし調整する

④終了するときは手元のボタンか画面の操作で終了する

心拍数120～140（年齢によります）20分間を目安にすると脂肪燃焼効果があります👍

もし体脂肪を落としたいなら筋トレ（無酸素運動）を第一に行い、基礎代謝を上げ体脂肪を燃やしやすい体にしていくことが大事です🥵

是非有酸素運動される際はパワーミルクライマーご利用になられてはいかがでしょうか？？