FE広陵店で「モビリティトレーニング」を担当していますChizukiです。 2月のスケジュールのお知らせです。 モビリティとは「可動性」※柔軟性とは違います。 わかりやすくいうと、自由にコントロールできる、動けるカラダをつくる動作の練習。 「忍者のように動ける」　というとイメージしやすいかも

　みなさん、おはこんにちばんは😄 来週から暖かくなるみたいですが、花粉症🤧の人にとっては辛い時期ですね！ 今回はトレーニングを見直す意味での内容です。 《運動するタイミングは！？》 【ダイエットがムダになるかも！筋トレは！運動は食前・食後どっちがいいの？】 筋肉量を増やす目的で運動を行う場