ボディコンテストおすすめの団体 こんにちは！飯田店田中です🐺本日は、『ボディコンテストおすすめの団体』についてご紹介します！グリーンテラスをご覧の方の中で、ボディコンテストに出場された方はいらっしゃいますか？フィットイージーでは今年、『FIT-EASY CUP2025』が開催され、多くの出場者の方が熱戦を繰り広げました。これからボ

　みなさん、おはこんにちばんは😁 11月も残りわずかですが、毎日休みでいると曜日感覚がおかしくなってきますが．．．😅😆 【ネガティブトレーニング】 筋トレにおけるポジティブは「筋肉が縮みながら力を発揮する」動作、ネガティブは「筋肉が伸びながら力を発揮する」動作です。ネガティブ動作はポジティブ動

　みなさん、おはこんにちばんは😁 寒いと足の指が霜焼けになって痛痒くなるので、早く暖かくなるといいですが．．． これだけはなにしても鍛えられない🤣 (ずっーと暖かいところにいれば大丈夫ですが😚) 【重量を落として成果を上げる『筋トレ』に注目！プロも使う手法『バックオフセット』の魅力とは？】 筋ト

みなさん、おはこんにちばんは😁 ダンダダンのアニメを24話一気見しましたが、続きが気になる今日この頃😆(おすすめですぜ👍) 　筋トレ後「してはいけないこと」とは？ 『“5つの注意点”』 筋トレは筋力を育てるために、つらさを乗り越えて行うもの。そのつらさを乗り越えたにも関わらず、台無しになるような

　みなさん、おはこんにちばんは😁 朝、晩が少し涼しくなってきましたが、昼間はまだ夏日でここ最近は夏バテになる人や熱中症になる人が多くみられるので気をつけてくださいね💪 【筋トレのモチベーションの維持方法&筋トレのし過ぎで起こるデメリット】 「今日は疲れたからいいや・•・」とならない！筋トレ

みなさん、おはこんにちばんは😁 今日も夏日で暑いですが、熱中症やコロナにならないようにトレーニングに励んでください💪 〜今回はダイエットをガンバるあなたへ〜 ［ダイエット講座01］ 　【ルールはたった1つだけ！ダイエット開始時に決めたい行動ルール！】 ダイエットをはじめるとき「あれもこれも」

　みなさん、おはこんにちばんは😁 8月ももうすぐ終わりますが、暑い日はまだまだ続くみたいですが、夜になると鈴虫の音が聞こえてきます。(夏なのか秋なのかわからないけど！) 【ダンベルの種類と選び方】 ダンベルの種類は大きく分けて、固定式ダンベルと可変式ダンベルの2種類があります。固定式は重さが固定

　みなさん、おはこんにちばんは😁 夏バテや熱中症は大丈夫ですか？ 運動&食事&睡眠をとってればなんとかなります！ が、ほどほどに😅 【バーベルの種類&用途による分類】 バーベルの種類は、主にシャフトの形状と用途によって分類されます。シャフトの形状には、ストレートバー、EZ

　みなさん、おはこんにちばんは😁 高山は夕方になると「嵐」が毎日襲ってきますよ🤣😱 【トレーニング頻度を設定してみよう！】 まずは自分に合った「負荷✕回数✕頻度」を決める！ 筋肉は、自分が現在持ち合わせている筋力の限界よりも強い負荷をかけて、ストレスを与えていくと、その負荷に耐えられるように適

　みなさん、おはこんにちばんは😁 暑い時に暑いことすると気持ちいいもんですね🤣 「運動が面倒くさい」大人のやる気スイッチを押すスゴイ考え方とは！？ どうしても動きたくないときでも、やる気を奮い立たせるある㊙︎とは……！？ 定期的な運動、面倒くさいですよね？ どうにもやりたくないときは「運を動