みんなでおしゃべり☕️

はじめまして。高山店で活動している者です。 隣に写って居る先生に、たまーに他の店舗に連れて行ってもらってます！ トレーニング知識は浅いので色々教えてください！ いつ来ても大抵居る人が居るんですが、本当尊敬します。皆さんの店舗にもそういう方居ますか？🤭

今日は内腿と胸腕の筋トレを少しだけやった😃 明日は筋肉痛だわ(笑)

初めまして！ いつも揖斐大野店か本巣店を利用させて頂いているりさです★ 筋トレはまだまだ初心者で勉強中です！！ 姿勢を良くするためにストレッチも頑張っています♪ なるべく自炊するように気にかけていますのでオススメのレシピがあれば一緒に共有したいです^ ^ よろしくお願いします！☆ 写真は金華山を登りに行った時に資料館で撮りました笑

おはまっそー🙋‍♂️ モーニングチェストDAY☺️ 減量開始まであと3日。

こんにちは〜 ジム入りま... 顔認証に、拒否られた（A^_^;) 昨日、美容院行って来ただけなのに😭 ひ...ひどいﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

お～😁 投稿出来たかな⁉️ 先週撮影したよ！

こんにちは！たかひろです。今日はフィットイージー一宮尾西店へお邪魔して脚トレしてます。いつもの店舗には無いようなマシンもあるためモチベーション上がりますね。今日もしっかり追い込みます！

こんにちわ❗これからジムです。私はマシン使ってます！なかなか痩せない(笑)(笑)　今日は筋トレと有酸素運動40分…30分…やりま～す❗

はじめましてこんにちは😃 マサシと申します🤓 主に高山店に通っていますが出張の時は名古屋や富山や岐阜のフィットイージーにも行きます。 それぞれのお店が雰囲気が違って見るだけでも楽しいかもしれませんね！ 栄店に行った時はサウナがあってちょっと羨ましかった🥺 そして最近トレーニングは脚トレを頑張ってます👍 めっちゃキツいけど達成感と疲労感にハマってます！ 来週は高山祭なので見た事がない方は是非オススメしたいです。 屋台を見てトレーニングして達成感を味わいましょう笑笑

こんばんは❗　はじめまして　あいさん　といいます 女性　49歳　よろしくお願いします🙇 登録に時間がかかりまして…(笑)　 有酸素運動(バイク)を中心にジム通いしてます❗ 持病があるので　そんな話もしながら　 楽しくお話をしていきたいです❗ よろしくお願いします🙇

　咽頭炎で、久々にダウンしておりました。筋トレ5日できませんでした😂 熱は今回なかったので、いきたかったのですが、鼻が詰まりすぎて呼吸できずでした。 自分は、トレーニングの時も、大会と同様に、口呼吸ではなく鼻呼吸の意識をしてます。大会の時に口呼吸すると腹筋が膨らんだらすると審査員の印象が悪くなります。 明日から、筋トレは、戻りますが、年齢的なのも加味して、1週間をめどに、最大60%程度の全身トレーニングで、身体をゆっくり戻していきます！

　こんにちは😊 ☔ですね〜 こんな時も、ジムですね(笑)

初めまして！たかひろと申します。実家が愛知県のため、育ったのは愛知県、フィットイージーに元々入会した店舗も愛知県です。縁があって高山に引っ越してきたため、今のホームは高山店です。近隣の色んな店舗に出没します。よろしくお願いいたします！ 今日は夜勤明けからの背中＋２頭のトレーニングをしてきました。久し振りにデッドリフト入れましたがなかなかハードでした。仲間と一緒にトレーニングしたためモチベーション上がりますね！負けじと頑張ります。

高山店のひろひとです！ 3月から始めてガッツリ筋トレにハマってます‼︎ オススメは朝の３時です^_^

初めまして‼️ あきとんぼと申しますʚïɞ 平成17年に誕生しました👶🏻 高校出たてﾎﾔﾎﾔな18歳です✨️✨️ 岐阜県関市に在住しており、 よく行く店舗は関と揖斐です🫶🏻 中高とバレーボール部に所属しておりました🏐 ギターも沢山弾いてます‼️ これから沢山鍛えてﾑｷﾑｷのﾏﾁｮになりたいです💪🏼 特に胸筋・腹筋・背筋を線が見えるくらい追い込んで鍛えたいと思います😤😤 まだ現在はのびしろしかないですが、、、💦 分からないことしかない 初心者卵トレーニーですが🔰🥚💦 色々教えて下さると助かります🙏🙏 これからよろしくお願いしますっ‼️‼️‼️

我が店自慢… シャワーヘッドがReFaなんです❤️ そしてPOLAのシャンプー、トリートメント、ボディソープ付き✨ 遊びに来てねー

本日もzwiftトレーニング。160kmのグループライドに参加しましたが、60kmで完全燃焼。

こんにちは😊 みなさん花見は行きましたか？？ 今日は天気がよかったので花見に行ってきました！ 今年は例年より早く今週が見頃でした🌸 日光を浴びるとビタミンDが生成されるので骨の形成促進や免疫力アップにいいですね✨

はじめまして🌸 岡谷店所属のきみちゃん@背中トレむずいです。 TRIPに始まり、BODY PUMP、今はパーソナルトレーニングもがんばってます💪 かなり遅れてきた新人トレーニーですが、よろしくどうぞう🤲

おはまっそー☺️ ショルダーの日😯 がんばれ肩メロン🍈💪

スピンバイクにはパワーメーターがついているのでzwiftができるのですが、他にもやっている人はいますか？ 快適に本格的なトレーニングが出来るのでお勧めですよ。本日は100km〜160km程度のイベントを探して参加します。

今日は大阪にRIZIN観に来てます♪ 筋トレも好きですが格闘技観るのも好きです😊 ちなみに皇治選手の大ファンです♪

今日は松阪で筋トレだよー☺️ そのあとは、大会に向けた日サロ☀️

松阪 郷津店のｒｉｅですよろしくお願いします! 今日は肩と三頭筋です～

モニトレ☺️ 今日は胸の日。 自分は、胸が弱点です。 胸骨周辺がかたく、柔軟性が弱いので必ずストレッチを事前に入れてからトレーニングをしてます。 柔軟がないと、胸に刺激が入りにくく、肩、腕だけのベンチプレスになると効果が大幅に減ります。 またストレッチのやりすぎも、重量を扱う上では、危険な行為です。それは、負荷をかける前に伸ばしすぎると、怪我の原因になるからです。 どちらもバランスよく自分の身体にそったメニューを作ると筋トレの効果はさらにあがります☺️