みんなでおしゃべり☕️

高山店のひろひとです！ 3月から始めてガッツリ筋トレにハマってます‼︎ オススメは朝の３時です^_^

初めまして‼️ あきとんぼと申しますʚïɞ 平成17年に誕生しました👶🏻 高校出たてﾎﾔﾎﾔな18歳です✨️✨️ 岐阜県関市に在住しており、 よく行く店舗は関と揖斐です🫶🏻 中高とバレーボール部に所属しておりました🏐 ギターも沢山弾いてます‼️ これから沢山鍛えてﾑｷﾑｷのﾏﾁｮになりたいです💪🏼 特に胸筋・腹筋・背筋を線が見えるくらい追い込んで鍛えたいと思います😤😤 まだ現在はのびしろしかないですが、、、💦 分からないことしかない 初心者卵トレーニーですが🔰🥚💦 色々教えて下さると助かります🙏🙏 これからよろしくお願いしますっ‼️‼️‼️

我が店自慢… シャワーヘッドがReFaなんです❤️ そしてPOLAのシャンプー、トリートメント、ボディソープ付き✨ 遊びに来てねー

本日もzwiftトレーニング。160kmのグループライドに参加しましたが、60kmで完全燃焼。

こんにちは😊 みなさん花見は行きましたか？？ 今日は天気がよかったので花見に行ってきました！ 今年は例年より早く今週が見頃でした🌸 日光を浴びるとビタミンDが生成されるので骨の形成促進や免疫力アップにいいですね✨

はじめまして🌸 岡谷店所属のきみちゃん@背中トレむずいです。 TRIPに始まり、BODY PUMP、今はパーソナルトレーニングもがんばってます💪 かなり遅れてきた新人トレーニーですが、よろしくどうぞう🤲

おはまっそー☺️ ショルダーの日😯 がんばれ肩メロン🍈💪

スピンバイクにはパワーメーターがついているのでzwiftができるのですが、他にもやっている人はいますか？ 快適に本格的なトレーニングが出来るのでお勧めですよ。本日は100km〜160km程度のイベントを探して参加します。

今日は大阪にRIZIN観に来てます♪ 筋トレも好きですが格闘技観るのも好きです😊 ちなみに皇治選手の大ファンです♪

今日は松阪で筋トレだよー☺️ そのあとは、大会に向けた日サロ☀️

松阪 郷津店のｒｉｅですよろしくお願いします! 今日は肩と三頭筋です～

モニトレ☺️ 今日は胸の日。 自分は、胸が弱点です。 胸骨周辺がかたく、柔軟性が弱いので必ずストレッチを事前に入れてからトレーニングをしてます。 柔軟がないと、胸に刺激が入りにくく、肩、腕だけのベンチプレスになると効果が大幅に減ります。 またストレッチのやりすぎも、重量を扱う上では、危険な行為です。それは、負荷をかける前に伸ばしすぎると、怪我の原因になるからです。 どちらもバランスよく自分の身体にそったメニューを作ると筋トレの効果はさらにあがります☺️

こんばんは。 今から背中トレです‼︎

ネコが好きです。オクラと筍も好きです。 トレーニングは殆どしていませんが、諸事情によりプロテインを良く飲みます。 シセイカルテは標準的なスコアです。 色々な店舗を巡っています。

はじめまして😊 飯田店のピークアウト原です🙇 JBBFという団体に所属し、ボディビル等々わりとなんでも出てます！ よろしくお願いします！

初めまして！フィットイージー高山店の「ひろと」と申します。どうぞよろしくお願いします🤲 今朝もダンベルを愛でてきました。 朝の筋トレ最高✨✨✨

こんばんは。 今から肩トレです！！ この時間は空いてますね😊

今日は脚お尻DAY🍑 追い込みます🤩

おはです☀️ 今日も朝トレ入りまーす🙋‍♂️ 本日は腕💪トレ。 自分は、腕トレの頻度激少なめです。 月3-4回しかやりません😊

私のインスタと繋がってる方は見慣れてるかと思いますが、私の間食は手作り干し芋です🍠🤣💕これを持ち歩いてます。笑

今日採れたてのしいたけをいただいたので しいたけの胸肉詰め😂💕 胸肉をミンチにするのハマってます☝️

こんにちは〜 ジム、入りました。 近くの三水川（みみずがわ）の堤防3kmほどの 桜並木満開です。

よろしくお願いします^_^

桜シーズンなので、 ジムウェアは桜で背中トレ🌸

桜🌸ネイルして来ました✨