みんなでおしゃべり☕️

気が付いたら12月もすでに1/3終わってしまいました💦 10月末に、カレンダーも残り2枚かぁと思って… あれ？11月の記憶がない！ 月日があっという間に過ぎていきます😐 昨日コンビニで、恵方巻予約のポスターを見ました😱早すぎない？ 先週は初雪にビックリしたのですが、土日はとってもいい天気だったので、思い切ってリビングのカーテンの洗濯と窓ふきしました！ 窓ふきはけっこう力もいるし、ちょっとしたトレーニングですね😊もう我が家の大掃除は終了ということでいいかな。 そして最近、会社周辺で交通事故が多発しています💦 年末は事故が多くなりますね。みなさまもお気を付けくださいませ。

こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌 今月、1日に誕生日を迎えました😊 息子から花束をもらい、母からはリカバリーウェアをもらいました✨スタッフや友達にもお祝いしてもらい、ギフトをいただきましたが幾つになっても嬉しいものですね♡ 歳を重ねるごとに素敵な人間になりたいなと思っています☺️ 当日は、息子の幼稚園で保護者向けの講演会があり、保護者代表の挨拶をすることになっていたので、偶然でしたが…素敵なプレゼントを園からいただいた形になりました🤣笑笑 終了後、午後から出勤して帰宅してからカットケーキ🍰をいただきました😋✨幼稚園で、みんなに『ママお誕生日で、◯◯歳になったよって広めといた👍』と言われた時は、複雑でしたが😅いい1日となりました！ 一気に冬を感じるようになりましたね！ 今朝は、岡谷もうっすら雪がありました💦 体調崩さないよう温かいものを食べ、しっかり睡眠をとって1年締め括れるといいですね♪

　ジムでの有酸素運動は、音楽を聴きながらバイクを漕いでます🚲 好きな曲だとテンションあがりますね！　ミセス・HANA・マカえんなどもよいのですが、わたしは大好きなGLAYで爆走してます😊 疲れたな～と思っても、好きな曲が始まると、この曲終わるまで頑張ってみよう！ってなります。 回転数とかは一定のほうがいいんでしょうけど、わたしはかなり曲にひっぱられます💦だいたいは65～75くらいですが『誘惑』はめっちゃ忙しい！95くらいになっちゃいます。あと、途中のギターソロの前の少しテンポがおかしいところで必ずつまづきます😅 トレーニングに集中しなさいよ！と思われるかもですが、楽しいのでヨシ♪ あと、『なかやまきんに君セレクト　ワークアウト・ソングス』というプレイリストがありました！ボン・ジョヴィもかっこいいですね～！外に声が漏れないように、心の中で『やーー！！』って言ってます😆

えっ😨😱😰🥶🫨

京都ぶらり旅🚶 こんにちは😃 伊賀店宮島です！ 先日天気が良かったので京都へぶらり旅してきました🚶 京都市内を10㎞有酸素🚶 1人で寂しかったですが😅 綺麗な紅葉に癒されました🍁

【活性酸素について】 活性酸素は人間にとって、とても大切な物ですが、その一部が酸化ストレスとなり体に悪さをします。 この酸化ストレスは、ストレスを受けると増えると言われています。 例えば、ストレス、環境汚染、タバコ、お酒、激しい運動… そうなんです、実は筋トレをすると酸化ストレスは増えてしまいます😓 筋トレはメリットだらけなので、是非毎日の習慣に取り入れてもらいたちのですが筋トレをする分、抗酸化作用のある食材を食べて、しっかりと酸化ストレスを除去してあげましょう🙋 酸化ストレスが増えると、生活習慣病や、老化現象、肌トラブル、疲れやすくなる、などが起こると言われていますm(_ _)m この酸化ストレスは、抗酸化作用のある食べ物やサプリメントで減らす事が出来ます！ お店にある水素水も抗酸化作用の効能があります！ ビタミンEやビタミンCも抗酸化作用があるので サプリメントを服用し体を整えるのもオススメです！

クマ被害のニュース、毎日のようにありますね🐻 高山店や揖斐大野店の近くでも目撃情報あるみたいです！ みなさまもお気をつけください。 子どものころ『銀牙-流れ星 銀-』というアニメあったんですけど、知ってる人みえますか？ 犬と熊が戦うお話です。 この間、軽トラの荷台にワンちゃん乗ってたのを見て、うちの実家のワンコもこうやって山に連れて行かれてたな～と思い出しました。(祖父が猟友会に入ってました。ワンコは雑種です) お話は全然覚えてないのですが、むちゃくちゃ怖かった記憶があります😖

こんにちは☺️岡谷店のゆみかです❣️ 水曜から今日まで懇談会&半日なので、延長保育に出すため朝早く起きてお弁当を作ってました😊 朝は4～6度の日が増えて、朝方暗いし寒いので早起きがとても辛いです😭 自分にも作ればいいのに、子供とおかずが違うのでそんな時間は無く😂自分はおにぎり🍙で終了🤭 親子揃って朝弱いのでこれから起きれるか心配です💦 そろそろタイヤ交換も考えないとと思ってるこの頃でした🤗

こんばんは🌙 久しぶりの投稿になりましたm(_ _)m 先日お休みをいただき、息子の最後の運動会に行ってきました(* 'ᵕ' )☆ 通ってる幼稚園は平日なので有難かったです🤭 年長さんは、組体操と全員リレー🏃‍♂️ 年中さんが少ないので、パラバルーンのお手伝いにも入りました!! 組体操では、大阪万博をテーマにミャクミャクを演出したり、2人組・3人組・7人組でいくつもの技を行いました✨最後の大技は、大屋根リング✨ 年長21人で1つの輪を作りましたが、後ろの人の肩に両足を乗せていき見事に完成👏 毎年、組体操では感動していましたがやっぱり自分の子供がやってると違いますね😂 年少の時は、年長さんの組体操を見て絶対無理💦と思っていましたが、力を合わせてやっているのを見て涙涙😭✨でした🥹 21人3チームに分かれてのリレー🏃‍♂️は、第1走者でスタートし、アンカーで接戦の末、息子のいるチームが1位🏅になりみんな大喜び(⑉• •⑉) 走るのが苦手と言いながら、リレーがいちばん楽しい😊と言い、高い所が怖いと言いながらも3人組の技も見事成功し、とっても成長を感じた1日でした😄 今度はクリスマス会🎄に向けて、聖劇(キリスト教なのでイエス・キリストがお生まれになった話を年長さんが毎年劇で発表します)に気合いが入ってます💪🔥 私も今から楽しみですが、残り半年なので一緒に思い出を作っていきたいなと思ってます😌

事務所にあるマグカップ しまじろう？　なんかちょっと違う？　ずっと気になっていたのですが、この度謎が解けました！ 岐阜西濃地区に展開するローカルチェーン店『サンコック』のキャラクター『虎次郎』というそうです🐯 揖斐大野店の会員さんたちにはお馴染みなのかな？ 先日、大垣西インター店に行き、同じマグカップじゃん！となりました😆天津飯が美味しかったです♪ しまじろうのパクリなんでは？と心配になりましたが、サンコックは1984年創業で、しまじろうは1988年誕生なので虎次郎の方が先輩みたいです。 案内看板もユニークらしく『雑巾がけで8分』とか『F1で15秒』とかあるみたいです。探してみると面白そうですね！ みなさんのところにもローカルチェーン店ありますか？ 昨年、飯田と伊那の販売会に行ったとき『みんなのテンホウ』行きました。こちらは長野県のみ展開しているラーメンチェーン店だそうです。野沢菜ぎょうざ美味しかったです♪ 静岡に行くと『炭焼きレストランさわやか』で、げんこつハンバーグ食べます😋 　

こんばんは😊岡谷店のゆみかです🙋‍♀️ 長いと思っていた夏休みもいよいよ終盤🌻 水曜は、幼稚園の２学期始業式です📛👦🏻⭐️ 来年小学校に入学予定の息子👦🏻 先日、ラン活してきました🙌 本当は学校指定のカバンがあるのですが、、 (男の子→紺、女の子→赤) 年中の頃から思いは変わらず、、 ランドセルは紫💜がいい‼️ みんなと違っても、僕は紫にする‼️ と、紫一択😂 指定カバンは眼中に無し🙅🏻 その為、松本のイオンモールに行って 背負ったり見比べたり聞いたりしながら 何とか無事に予約が完了(*`･ω･)ゞ ベルトは取り外し可能なものでした😃 ※変顔ですが購入したランドセルです🤣 皆さんの頃は、指定カバンでしたか?? 地域によって形も素材も違いますよね！ 私は、赤い布の指定カバンだったので、市販のランドセルが羨ましかったです🥹✨笑 価格は高いもので10万超の物もあり…😱💦 すでに現品限り！販売終了！ などもあって、恐るべしラン活…💧‬ 6年間使ってもらいたいですが、、 なんにせよ、息子が喜んでくれて 小学校への楽しみが倍増したなら良し❣️ と思った私でした👋笑

Green Terraceをご覧のみなさん！こんにちは！🍰 松阪郷津店の髙川です！🎂 私事ですが、7月末に25歳になりました👏🏻🌷 私生まれた瞬間はそこそこおっきく生まれたので、病院の先生に「この子はおっきくなるねー」って言われてたみたいなんですが、残念ながら身長はあまり伸びず、、、 ずっと小柄で特別身体も強くなかったので、幼稚園や保育園の友達より小児科の先生や看護師さんとの方が仲良くて、母に「強くなりなさい！！」と男の子みたいに育てられ、その甲斐あって(？)ちっちゃくて元気な大人になりました🙌🏻🌈✨ 誕生日当日は朝から津波注意報と避難指示の警告音で目覚め、家が比較的海に近いこともあって午前中はオドオドしていましたが、大事には至らなかったので良かったです😭 1枚目と2枚目の写真は出勤時にもらった誕生日プレゼントです🎁 他にもたくさんお菓子とか飲み物いただいたんですけど、写真撮り忘れてしまいました🙇🏻‍♂️すみません🙇🏻‍♂️ 誕生日プレゼントくれた皆様！！本当にありがとうございました！！☺️ 3枚目の写真は、誕生日に回したガチャガチャです🎭 これ、とあるゲームに登場するキャラクターなんですが、つい最近この子が登場するゲームの最新作がスマホアプリで配信されたのをきっかけに新規ファンが増えて、このゲームのキャラクターのグッズ自体がちょっと増えてきてるんです🤤🤤🤤 ずっとこのガチャガチャ探してたんですが、なかなか見つけれなくて”名古屋の方に行くかネットで買うか、、、”って覚悟してたら、松阪市にできた新しいイオンタウンにあるとのことで、津波注意報が落ち着いてから行ってガチャってきた時の写真です📷 私の最推しは狐のお面をつけてて水色っぽい衣装を着ている子なんですが、その子は残念ながらご縁がなかったので結局ネットで買いました💸😂 伊勢店から松阪郷津店に移って、初めましてのスタッフと初めましての会員様に囲まれて、最初は心細かったり寂しかったり(笑)しましたが、今では松阪郷津店の会員様も私の顔覚えて話し掛けてくださったり、誕生日祝ったりしてくださってとっても嬉しいです☺️ 長くなりましたが、これからも仲良くしていただけると嬉しいです🌸🤍 今後もよろしくお願いします🌟🫧 25歳楽しむぞーーー！！🔥

こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌 3連休いかがお過ごしですか？ 私事ですが… 7月は宵祭りがあり、幼稚園の夏休みやプール教室が始まり、夏休み中の預かり保育の送迎やらでバタバタ💦 気づいたら、8月になっていてすでに10日でした😅 まだ夏らしいことも遠出もできていませんが、なんと6月から減量を始めて−4キロ　ウェスト−6センチになりました✌️ タンパク質・炭水化物・脂質・糖質など数値や量は気にしながらも食べます😋食事の時間・食べる順番・咀嚼回数・1日の水分量・睡眠時間・適度な運動をしながら徐々に減っていっています✨ 卒園式・入学式まで半年もないので、もう少しこのまま頑張ってみようと思います🔥その後は、維持できるように…笑 暑かったり、雷雨だったりコロコロ天気や気温が変わります😢 もう少しでお盆休みもきますので、みなさん体調崩さないよう気をつけてくださいね👋

こんにちは！揖斐大野店のHARUです🌸 先日お休みをいただき、京都に行ってきました！ 行き先はもちろん清水寺、、、、ではなく Nintendo Kyoto‼️ コロナ禍のステイホーム時代にゲームに手を出し ゲーマーになり任天堂ファンになってしまったのです🎮 もちろん今はSwitch２で遊んでいます😂 いろんなゲームグッズが売っていて面白かったのですが それ以上に店員さんがやはりゲームやキャラクターに詳しく 『好きなんだろうなぁ、、、』と感じさせる接客でした！ また、京都が観光地が多いためか外国人のお客さんが多く、 店員さんもしっかり皆さん外国語を前提とした接客をされていて とても勉強になりました✍️ もう１箇所、京都水族館へ行ったのですが ペンギン相関図という面白い掲示物があり こちらも従業員さんの愛が溢れていると感じさせるものでした✨ とにかく細かい！！！！ 京都といえばお寺やグルメなどがメジャーですが、 京都水族館や任天堂のショップも隠れおもしろスポットがあるので ぜひ行ってみてください😊

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです🙌 梅雨なの！？という程、30℃を超える日が多く外に出たくないと思いながらも、、幼稚園へ送ってからジムへ出勤しています🚗 息子はプールが始まって楽しそうですが、、 暑さや冷房の利用で、体調を崩す子も多いらしいです💦 私自身元々冷え性なのもありますが、館内はトレーニングする方に合わせるので、真夏でも1年中ヒートテックを着ています😂 そして、暑いからといって冷たい食べ物や飲み物を多く摂ると、内臓も冷えてしまい代謝も低下して痩せにくくなってしまうと学んだので、水分補給の際は、常温のお水や温かい物を飲むように心がけています！！ 暑い日こそ、キムチ鍋とか韓国料理とか辛いものも食べたくなります🤭が、皆さんはいかがですか？そんな時ないですか？？😀笑 ロウラアさんも投稿されていましたが、栄養のあるものをしっかり摂る＆睡眠最低7時間＆適度な運動を心がけて暑さを乗りきっていきたいですね😄 お盆前後など、お仕事忙しい方もいらっしゃるかと思いますが、しっかり体を休めることも大切ですよ😊

皆さんこんにちは🌞伊勢店の木田です☺️ 昨日はお休みをいただいて大阪国際万博へ行って来ました🤗 11時の入場で予約をしていましたが、朝から☔️でした💦 午後にはパラパラ☔️する時もありましたが、傘も要らなくなりました🥳 着いて一番最初にお土産を見に行きました🤗 既に売り切れのものがチラホラ😱 どこも凄い人でした🥶お土産買うだけでも建物の中に入るのに並んで、中でも凄い人、レジでも並び、この時点でクタクタ😂 「いのち輝く未来社会」をめざすがテーマ✨ うーん🤔と思うパビリオンもありましたが🤫めちゃくちゃ感動したところもあり、行って良かったです。 写真は日本館🇯🇵とミャクミャクとインド館🇮🇳です。 日本館は入ってないですが、写真だけ📷昨日は満月🌕だったので良い写真が撮れました✨ あと、よしもとのブースもあり、諸見里大介、未知やすえ、大西ライオンが来てて、それも面白かったです😆 今日は吉本新喜劇を観て、少しブラブラして帰ります。 中川家、ブラマヨ楽しみ♡

こんばんは😊岡谷店のゆみかです🙋‍♀️ 先日、息子の電動歯ブラシをAmazonでポチりました😃注文した翌日に届いたのが、、 ReFaハートブラシ😂😂😂笑笑 なんと‼️ まさかのブラシ違いだったんです🤣🤣 以前、懸賞でReFaハートブラシが当たったという投稿がありましたが、、 ちょうどその投稿があった日に届いたので、1人で爆笑しながらもカスタマーサービスへ連絡して、電動歯ブラシは翌日着で送ってもらいました😌 そして… 間違って届いたハートブラシの行方ですが、、 使えそうだったらそのまま使って下さい‼️ との事🤭 お出かけしたりする時には便利なので、有難く頂きました😆 いつもAmazonで購入してますが、こんな間違いもあるんですね💦 とりあえず、無事に電動歯ブラシが届いたので良しとします😙 ちょっと得したお話でした🤗笑笑

こんにちは☺️伊勢店の木田です。 ツバメちゃん、こんなに大きくなりました🤭 もう１匹は写ってないないけど、４匹です😉 お父さんとお母さんは狭いので巣のないところで寝る様になりました😂

こんにちは！岡谷店のゆみかです😊 最大11連休と言われたGWが終わって、5月も半分過ぎて暑い日が多くなってきましたね☀️ GWは、今年も元気に出勤していました‼️笑 5/9は息子の6歳の誕生日だったので、お家でお誕生日会🎂🎉 毎日、カレンダーに×してました🤭 最近は料理をするのが好きなようで、ケーキは食べないのに『自分で作る！』と言って、めちゃくちゃシンプルなケーキを作ってくれました🤗♡♡ プレゼントは、欲しいと言っていたものをプレゼントしたのですが、写真はその中の1つです🤣🤣 今月末には、小学校の運動会で旗ひろい🚩に参加してきます‼️昔は秋に運動会でしたが、5月に開催するところが多いので、いよいよかぁーと寂しいような楽しみなような、、 旗ひろいの事は、また後日投稿したいと思います😆

販売会で展示していたリファの『イオンケアブラシ』髪がサラツヤになるとの事でとっても気になっていたのですが・・ なんとこのたび、新聞の懸賞で『ハートブラシ』当たりました！！ からまりがほぐれ、頭皮にもいい感じの刺激があり、とっても気持ちいい！旦那も「これいいな～」と使ってました。大変良いもの当たりました💗 ただ、がしっと掴む感じなので髪が長い人には使いづらいかも・・カバーがついているので持ち運びには便利だと思います😊 次回販売会で『イオンケアブラシ』買おうかな キリンビールのLINEから『晴れ風』も当たりました！ アンケートにある、よく飲む銘柄をいっぱい答えるからかな？ キリンビールはちょこちょこ当たる気がします😋 　

みなさまこんにちは🌞岡谷店のみどりです☺️ 少し前のお話になるのですが4月の下旬にずっと行きたかった“花桃の里”というところに行ってきました🌸 同じ長野県なのですが住んでいるところからは、車の渋滞もあり2時間ほどの距離でした🚗💨 この場所はSNSで見つけて行きたいなと思っていたのですがネットの写真だけ見ると景色が綺麗すぎて加工されて綺麗に写っているのかなとちょっと疑ってました、、、😙 実際に行ってみると写真そのままの色鮮やかな赤とピンクと白の花桃の景色が広がっていてたくさん写真を撮ってしまいました😆✌️ 花桃は4月中旬から4月下旬が開花時期となっており、この場所は約5000本の花桃が植えられているそうです。 私が行った時はちょうど見頃のタイミングで花桃まつりといって屋台なども出ていました⭐️ また来年も行きたいと思います♡

伊勢店の木田です🤗 今年も無事にツバメさん孵りました🩷 卵を産み終えた時からカラス対策のネットも張り、毎年伊勢店のツバメさんは過保護です🥰 毎年楽しみにしてくれている会員様もいて、カメラを向けている姿を見ると嬉しくて心が温かく感じます☺️ ツバメさん安心して育ててね😍 今年は何回あるかな〜〜♡ キュンキュンが止まらない(´∇｀) キュンキュンの大渋滞です❤️

こんにちは😃伊勢店の木田です🤗 私は4/28、29で東京に行って来ました♪ 目的は長渕剛のライブとチームラボです😅 朝から出発して、お台場のフジテレビに行きました。 ライブ会場が有明だったので、何となく行っただけなんですが、お昼の番組ぽかぽかの生放送をしてて、な、な、何と月曜日は松田元太なんですね😍 ガラス張りになってて、並べばガラス越しではありますが見れるという♡これは並ばないという選択はない‼️と思い、一緒に行っていた旦那さんに「松田元太見たい❗️並びたい‼️良い❓」って聞いたら、渋々「良いよ」と🤣 めちゃくちゃ風が強くて、寒い🥶でも見たい♡ 頑張って並びました🤣 めちゃくちゃ顔が小さくて、イケメンでした😍並んだ甲斐がありました🤗 それから長渕剛のライブを観て、次の日はチームラボへ行き、その後豊洲市場へ🚶‍♀️ チームラボは何年か前にも行きましたが、今回は私的には😑😑って感じでした💦 豊洲市場は29日が祝日で市場が休み😱ガーン😨 市場の目の前にある千客万来という商業施設で海鮮丼を食べました。市場は残念でしたが、美味しかったので良かったです。上層階に足湯もあり、24時間やってるお風呂もあり、食べるところやお土産屋さんもたくさんあり楽しめました🙌

【👚ウェア紹介👚】 みなさんこんにちは！ フィットイージー揖斐大野店インストラクターの春です🌸 今回はズンバのウェア紹介です！ 青色を強くしたコーデです✨ ズンバのウェアを買うのはなかなか大変で、 基本的には会員制オンラインストアで買います。 たまーにサンリオやスヌーピーとコラボした 商品が発売され、オンラインストアがアクセス殺到サーバーエラー落ちしています（笑） また、基本LやMサイズは売り切れるのでSサイズしか残らず買えないことが多いです😭 海外向けのサイズなのでSサイズでも切れるのですが、ピチッとするのであまりダンス向けではないです😫 少し緩めにきた方が服が靡いて躍動感もしっかり出ます！ また、最近ではフリマサイトやネットショップサイトで ZUMBAウェアの公式ではない偽物が出回っているので購入時には注意が必要です！ ぜひZUMBAウェア欲しいという方がいましたら参考にしてください😊

先日名古屋に飲みに行ったのですが、 前は食べられなかったのに美味しく食べられるようになった食べ物がありました！ それは、、、、、 【紅しょうがの天ぷら】！ お酒と奏でるハーモニーが最高でした🤤 私は納豆などが特にそうなのですが、 皆様も『以前は食べられなかったのに今は美味しく食べられるもの』はありますでしょうか？ ぜひ教えてくださーい😊