みんなでおしゃべり☕️

こんにちは😃 伊勢店スタッフの堂本です！ 本日は【うちの子紹介】　第一弾です💡✨ よろしくお願いします🎵 メェ 8歳　女の子　一番体が小さい 名前の由来　メェーと鳴くから その他の呼び方　メェちゃん、めぇ子 　　　　　　　　めーめーめー子 好きなもの　食べる事、遊ぶ事 　　　　　　なでなでしてもらう事 嫌いなもの　抱っこ(自分から膝の上に乗るのはok) 性格　　　　暴走めぇ子の異名をもつおてんば娘。 　　　　　　甘えん坊ですぐゴロゴロ言う 　　　　　　食欲旺盛 一言メモ　　絶対に誰かと一緒に寝ていたが最近 　　　　　　１人でも寝れるようになった 　　　　　　足音が大きい

DIME11月号 身体をととのう！ 特別付録ハンディボディーケア モバイルバッテリーで動く！？ カチコチの体をケアしよう。 5つのモードで切り替えられる本格派！ 物は安いですが、気持ちいいですよ🥹 ジム後、家で筋トレのお供に使用してます♪

こんにちは！揖斐大野店の河野です！ 先日東京旅行に行ってきました！初日はディズニーランドにいき、２日目は古着屋と、カフェ巡りをしました！ 写真は2日目のディナーで頂いた「ビスマルク」です！卵と生ハムの相性抜群で最高でした！ 皆さんおススメの旅行場所はどこですか！是非教えて下さい！

はじめまして𖣔･:* いつも本巣店を利用させてもらっています☺️！ 運動不足なので頑張って通いたいと思います💪🌈 久しぶりのご褒美ランチに行きました〜🍽️✨ とても美味しかったです😋🥑🥚🍅 食べた分動いて消費したいと思います！🏃‍♂️🚲 よろしくお願いします🩵

　久しぶり〜🫡に胸と三頭筋のトレーニング❗️ 今まで仕事が忙しくて来れてなかったけど、これから頑張って通う💪かもw

久し振りの投稿です！高山店でよくトレーニングさせてもらってます。たかひろです。 ランチからの胸と三頭トレーニング🏋️ 週3ぐらいでは通いたいと毎週思っています。今までは脚のトレーニングが一番嫌いでしたが、今は一番好きな種目です。みなさんはどこのトレーニングが好きですか！？

皆さまこんにちは！！🌞 急に気温が下がり寒くなってきましたが風邪などひかれてないですか？🤧 先日八ヶ岳で開催された“アウトドアドッグフェスタ2023” というわんちゃんのイベントに行ってきました🎪🐶 四方八方わんちゃんだらけで、わんちゃんグッズが沢山売られていたり、わんちゃんが挑戦できる20m走や50m走、迷路、待て対決などのイベントも盛りだくさんで楽しかったです🤗 うちのわんこは20m走に挑戦をして、 小型犬トップが3秒弱のところ4秒77とトップにはなれませんでしたが、頑張って走ってくれました⭐️⭐️⭐️ 毎年行われているイベントのようなので わんちゃんがいるご家庭の方また来年ご一緒にいかがですか😁 明日からは3連休お休みをいただいて神奈川の実家に帰省してきます🚗💨

　岡谷店にやってきました。 岡谷店は長野県で唯一、酸素ルームが置いてあって、野辺山ウルトラマラソン、富士五湖ウルトラマラソンの前に岡谷店の酸素ルームを利用させていただいています。 今回、OSJ koumi100を目前にして、必勝体制で臨むために酸素ルームは利用したいと来店しました。 普通、酸素ルームはお金かかりますが、fiteasy会員であれば無料というのは有難いです。 またWEBで予約が取れるのは遠方から来る人間にととって嬉しいです。 これで明日のOSJ KOUMI100に向けて、仕上げします。

　今からOSJ koumi100スタートです。 36時間以内に35kmを5周するのですが、現在4度と寒く、午後から雨予報とかなり厳しくなりそうです。 なんとか完走したいと思います。

　10.8〜9に行われた osj koumi100に出てきたのですが、36時間34分59秒でゴールにたどり着いたのですが、制限時間36時間にたどり着けなかった為、完走とはなりませんでした。 スタートしてから70kmまでは安定して自分のペースを作れたのですが、その前後から雨が降り、かなり崩れてきました。 雨と寒さで体が動かなくなるし、泥で滑って盛大に転んだりと散々でした。 28時間以内に140km関門に入らないといけないのですが、なんとかギリギリに入りました。 なんとか完走したいと急ぎたいのですが、転倒等によるダメージの蓄積だとか、疲労の限界もあって、 急ぐことができない状態に。 最後無理してスパートかけたりしましたが、最後の林道で泥で盛大にこける始末。 残り2km、173km地点で制限時間を迎え、タイムオーバーが確定しました。 もう心は折れ、今まで無理してきた所が悲鳴をあげ、誰も居ない中、トボトボとゴールに向かって歩く事に。 ゴール目前、まだ待ってくれている方々が見えて、申し訳ないやら何やらで一杯に そしてスタッフが待ち受ける中、36時間34分59秒でゴールに辿りつきました。 完走は出来なかったものの、175km全て走らせてもらったのは意義があると思います。 あれから心身共にダメージがしぶとく残り、仕事をできる体制を優先するため、やっと1週間経って投稿できました。 とりあえず、来年完走するために出直してきます。

こんばんは！ 高山店です🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 昨日の帰りがけなんとアンバサダーのカネコさんに会いました😊顔もちっちゃくて、肩の筋肉もめちゃくちゃすごくてお腹はくびれが際立っていてオーラがめちゃくちゃありました😳✨✨✨✨✨ とっても優しい方で会員さんの質問にも丁寧に答えてくださり、一緒にトレーニングもしていました🏋️ 貴重な時間が過ごせました🥳🥳🥳🥳🥳

こんにちは😃 伊勢店スタッフの堂本です！ 本日は【うちの子紹介】　第二弾です💡✨ よろしくお願いします🎵 ダミ 8歳 男の子　細い　食べても太らないタイプ 名前の由来　昔はダミ声だった(今は一番声が高い) その他の呼び方　ダミちゃん、ダミ君、ダミすけ 　　　　　　　　きゅるるんダミちゃん 好きなもの　母さん(私の母) 嫌いなもの　特になし？ 性格　　　　みんなの物は僕のもの、僕の物も僕のもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　母の事が大好きでよく足元にいる 　　　　　　マイペース 一言メモ　　ダミが一睨みするとみんな場所を譲る 　　　　　　ボスなのか？

①日時 10/18 WED ②トレーニング内容　設定負荷、 レッグレイズ　12×3 チェストプレス 7.5kg 12×3 ラットプルダウン 14kg×12 18kg×12 2set ランニング 5.5km 15min 傾斜5.5 ③摂取した食事など ④その他

　みなさんこんにちは🥹🙏 揖斐大野店です！秋と言えば美味しいものばかり ですが！！！この前本当に美味しい栗羊羹に出会いました❤️‍🔥🥹 もともと羊羹は苦手だったのですがこの羊羹は大好きに なりました🥹‼️もしみなさんもどこかでみかけたら 是非食べてみて下さい🔥そして秋といえばの みなさんのおすすめもあれば是非教えて欲しいです❤️‍🔥❤️‍🔥🙇🏻‍♀️

　今日は嫁の誕生日なので、ケーキ🍰でお祝い🥂 で、ハロウィン🎃👻も近いため、購入したケーキは、ハロウィンのプリンアラモードケーキ🎃🍰🍮 みなさんは、ハロウィンは🎃なにかしますか？ する人もしない人も、👻 そんなみなさんに、😁🎃 『Trick or Treat』🍪🍫🍬

こんにちは👋😃 お昼休憩してます🍚 で　食後のスイーツチョコ食べる🍫 たまには好きなもの食べましょう🎵 ポテチ1袋食べても　すぐ太るわけじゃない 今日ポテチ食べたから　明日の有酸素運動は ちょっと長くやろう❗って感じで ゆる～くダイエットしてます❗ 10kg減量できたのは　持病と関係した理由がありまして　また話しますね😃 ただね～見た目分からんのよ(笑)　もともと超肥満だったから　減量しても肥満になっただけ(笑) 髪の毛が茶色く染まっただけ～ まだまだ肉を落とすぞ～✌️

　みなさんは、こんにちは、こんばんは、ジムや家や外で音楽や動画視聴をしてると思いますが．．． いや、多分やってるはず🧐🎧 今回紹介するのは、GEOで購入した 『イヤーフックタイプの防水ワイヤレスイヤホン』 ジムで使用する為にこれを購入！落下しない、汗をかいても大丈夫👌 イヤホンも形状や種類があって、左右一体型、左右独立型、カナル型、インナーイヤー型、イヤーフック型、骨伝導、ネックバンド型、ヘッドホン、有線、無線タイプ等いろいろとありますが、 自分が購入して試した結果は、カナル型、インナーイヤー型は、筋トレ中に耳から外れて危ないし(ジムの手洗い場で何回も耳から外れて水に、ランニングマシンのベルトを転がって下へ)、骨伝導は、周囲の音が聞こえて肝心の曲が聴きづらいし、ヘッドホンは、耳が蒸れる。 で、今回のイヤーフック型を購入したわけで、筋トレ中は、これが一番相性が良く頭を振っても走っても耳にかかっているので絶対落ちんのじゃ😙 メガネ👓してても問題なく装着できるし、耳も痛くないし🤓 バッテリーは最大7時間持ち、専用ケースで約7回充電できるっちょ😆 筋トレ中💪は、左右独立カナル型イヤーフックタイプをおすすめします😁🏋️ 購入は、GEOの店舗かGEOオンラインショップで購入出来ます！

こんばんは🌙😃❗ 先月から図書館通いを再開しました📖 10年以上振りに行ったから　 図書カードが使えるか心配だったけど 確認してもらったら使えたから　使用再開📚️ 子供の頃から本を読むのが好きかな 本の匂いとか好きですね～ 色んなジャンルを読みますね～ 私が癒される物事のひとつに本がありましてね 落ち着くんですよね😃　本を読める幸せ🍀 またね👋😃

こんにちは！揖斐大野店の新井です🐣 タイ料理ってどんなのがあるかご存知でしょうか？ 私は9月のほとんどをタイで過ごしたのですが浴びるように𝓣𝓱𝓪𝓲 𝓯𝓸𝓸𝓭を食べました。その中でも群を抜いて美味しかったのがプーパッポンカリーという料理です 「カニ炒めカレー」という意味で、比較的クセがなく食べやすいタイ料理です。滞在中は狂ったようにこれを食べていました😭✋ 機会があればぜひ食べてみてください！

こんにちは！高山店せいやです‼︎ 5日の日曜日に養老で野球の試合をしてきました！⚾️ 今年最後という大事な試合でしたが、負けてしまいました！🥲 もう11月というのに、気温が20度くらいあり、予想を上回る暑さでとてもヘトヘト😓になりました！ ですが、スポーツの秋にいい運動が出来ました‼️ 今年は年間通してあまりいい結果ではなかったので、来年はもっと頑張ろうと思います！💪✨

　みなさん、こんにちは、こんばんは🤗 だいぶ寒くなってきましたが、冬支度はしてマッスルか💪？ 今回は、一足早く、クリスマス🎄のガラス細工を飾りました😆 高山市の古い街並みの中に、SAN AI HANDMADEと言うお店でいつしか購入したガラス細工😎 ガラス細工は、一期一会で、同じものがなく少しずつ形や色が違うので、お気に入りを選ぶしかなんだ😙 と、いうことで、 もう幾つ寝るとなんやらですが、風邪、コロナ、インフル😷等気をつけながら、ガンバっチョ💪💪💪

こんばんは⭐️ 伊賀店　宮島です！ 本日はお休み頂いていて、 天候も良かったので久しぶりに 20㎞ランニングしました🏃‍♂️、、 ふくらはぎ🦵 パンパンです😅 ランニング後はアフターケアで ストレッチを柔軟に行いました🙆 写真はランニング中に季節を感じてのでパシャリした1枚です📷！ 運動の秋ですね🍂🍂

初めまして！ 11月17日から高山店でバイトさせてもらっているゆかです。 普段はトマト農家をしています🍅トマトはビタミンたっぷりなので、ぜひたくさん食べてくださいね☺️ 動物が大好きで、家には今は猫1匹飼ってます🐈実家ではずっと犬を飼っていました🐕 また載せさせてもらいますね☺️どうぞよろしくお願いします！

みなさん、おはこんばんは😁 今回はスニーカー紹介でち👟 メーカー:amandpm Amazonで購入した、ランニングシューズ メンズ 靴を高くする 軽量 スニーカー 厚底 エアライト レジャー ファッション スポーツシューズ 運動靴 ウォーキング ヒール5cm ジムでこれから使用するシューズを購入しました😆 黒にオレンジのアクセントがお気に入り😁 なぜか、クリスマス柄の靴下がおまけで入っていた😳 動画公開中 https://youtu.be/6CFbg-esrvk

　友達から足トレ好きな人はトレーニング続くらしいけど、胸とかより足トレ好きなはずの自分は筋トレ続かないのなぁぜなぁぜ⁇w 最近は少しずつトレーニングできる日増えてきたけど、久しぶりに60分ランニングマシーンやったら、心拍数がw とうとう時計壊れたかな?🤣w