みんなでおしゃべり☕️

皆さんお疲れさまです。 kengoです。 いつもは飯田店に通っていますが、 今日は伊那店に行ってきました❗️ 内装や店員さん、トレーニングマシンなど、 新鮮な感じがあって良いなと思いました。 また店員さんも温かく接していただきありがとうございます🙇 機会があれば、伊那店に行こうと思います✨

今日からスターバックスの新作 「ストロベリーフラペチーノ」🍓✨☕️ が出ます🚙💨 痩せたい‼️筋肉つけたい‼️ けどスタバは飲みたい……🤤 一向に体脂肪率が減らない18歳です、、🥲 チートデイということで飲みに行きませんか❓笑笑 誘惑に負けるな‼️僕のようになってはいけません‼️ 引き続き筋トレ頑張りましょう🔥🔥

こんばんは🌙😃❗ まだまだ　夏ですね～　暑いわ😅　 朝から暑い　岡谷でも暑い😅 今日はジムでした　 運動はいいですね～☺️　 ストレス解消にもなるしね🎵 またね～☺️

こんにちわ🎵こんばんは😃🌃 明るすぎる夕方です❗　夏に近づいていますね✨ トレーニング中です　日曜日はマシン使ってます 今日は少し肩が痛い…五十肩かしら(笑) 楽しくトレーニングしてますよ～🎶

私のインスタと繋がってる方は見慣れてるかと思いますが、私の間食は手作り干し芋です🍠🤣💕これを持ち歩いてます。笑

　はじめて投稿します‪( . .)"‬ 近場で550円に惹かれました(* 'ᵕ' )☆ 本気で痩せたいので、先ずは3ヶ月間頑張って通います💪 ジムなんてはじめてだからわからないことだらけ💦 頑張ります🔥

11日に開催された長良川の花火大会へ行きました‼️ 有料席チケットの抽選は外れてしまいましたが… 4年ぶりの開催で大迫力の花火に感動しました🥹 皆さんは今年花火見れましたか❓ 話が変わりますが、お盆は何故か寝つきが悪く、遅い時は12時にベッドに入り、4時に寝てました💦 日に日に睡眠が浅くなっている気がします😑 お盆明けと台風による気圧の変化で大変なことが多いと思われますが、頑張りましょう✨

　おっはー👐 朝一の寝起きのジムはなかなかしんどい😓 毎日休まずに通っていても、朝はやっぱりねむ〜い😪

初めてのテントサウナ⛺️✨ 皆さんサウナ好きですか～❓

　本日より、飯田フィットイージー飯田にて写真展開催中です。会員さん写真展です。

手作りオイキムチ🌶️ 毎日、おじいちゃんの畑から収穫されるきゅうりを美味しくポリポリ食べたい！と思い市販のキムチの素を買って作りましたがイマイチ、、 なので唐辛子を買ってきて自分でつけてみました！ なかなかおいしく出来ました🙆🏻‍♀️

　咽頭炎で、久々にダウンしておりました。筋トレ5日できませんでした😂 熱は今回なかったので、いきたかったのですが、鼻が詰まりすぎて呼吸できずでした。 自分は、トレーニングの時も、大会と同様に、口呼吸ではなく鼻呼吸の意識をしてます。大会の時に口呼吸すると腹筋が膨らんだらすると審査員の印象が悪くなります。 明日から、筋トレは、戻りますが、年齢的なのも加味して、1週間をめどに、最大60%程度の全身トレーニングで、身体をゆっくり戻していきます！

お～😁 投稿出来たかな⁉️ 先週撮影したよ！

　こんにちは😊 ☔ですね〜 こんな時も、ジムですね(笑)

自炊もダイエットもサボり… 外食とかコンビニで済ませがちに… しっかりしなきゃと、とりあえず今日はナスの煮浸し作りました🍆 美味しくできた！みて下さい！

　みなさんは、自分の睡眠事情はわかりますか？ こんな📱スマホアプリが配信されました。 Pokémon Sleep(ポケモンスリープ) 睡眠を計測、記憶、分析してポケモンの寝顔図鑑を完成させるゲーム？ いびきや寝言、寝つくまでの時間、睡眠中の体の動きや変化などのデータを分析してくれるみたいですよ。 自分も今日から使用して寝ます😪

みなさま初めまして！ 広陵店に配属になりますなかにしと申します🙇‍♂️ 少しだけ自己紹介を、、、 生まれも育ちも奈良です！ ずっと野球をしておりました！ 写真は独立リーグに所属してた時のです😂 トレーニング歴は約6年くらいになります💪🏾 ぜひ広陵店の皆様、以外の皆様ですが仲良くしてください！ よろしくお願いします🙏🙏🙏

こんばんは (´－｀)ﾉ はじめて投稿します。ささです。 4月後半からジムに通いはじめました。 痩せたいのですが今まで運動も全くしなかったので 少しずつ動くことからはじめてます🎵 目標はまず5キロ体重を減らしたいのですが 何からはじめたら…となっています(笑)

ドでかタンブラーを買いました！ これは900ml入ります👍 しっかり水分補給して夏を乗り越えます☀️🌻

暑い☀️😵💦 ファミマのコーヒー トムクルーズのやつ～😁

みなさんこんにちは❤️‍🔥 揖斐大野店です🤤 お盆も終わり台風も無事🌀さってくれて ほっとしています🥹 みなさんの街は大丈夫でしたか？？💦 そんなお盆は食べて出掛けて食べては飲んでの 最高のお盆でした❤️‍🔥 夏といえば鰻❤️‍🔥最高に美味しかったです💚 写真はありませんがヤナ🐟も絶品でした🩵 みなさんも最高のお盆過ごされましたか💕😚？？

('-')ノはじめましてヽ('-') 揖斐大野のあゆあゆです。 フィットイージー揖斐大野のInstagramで 会員Ｎｏ．9になってます(笑) よろしくお願いしま〜す(^-^♪

こんにちは！はじめまして！ 揖斐大野店のあやなです！よろしくお願いします☀️

ガチャガチャでデスク用ミニサーキュレーターが気になって回してみました！ ちょっとうるさいし、やはり微風🤣 かわいいのでOKです🙆🏻‍♀️

初めまして😊 揖斐大野店のあゆむです！ これからよろしくお願いします♪