みんなでおしゃべり☕️

みなさん、おはこんにちばんは😆 今回紹介するのは、リストウェイト&アンクルウェイトです💪 どちらもメーカーはUSINGFIT 両方とも重さ1.5kg✖️2set これを両手両足に装着して筋トレ、有酸素運動、リズムフィットネス等に最適！ 家でもジムでも愛用してマッチョ💪 動画もあります。 商品紹介動画　https://youtu.be/NVecjnB10TI

こんにちは！ 高山店エリコです🐌 先日、お正月飾りを作りました🎍 結構かわいくできたかなと😳💐 年を越す実感は無いけど、お正月を迎える準備はできました〜😂 今年を振り返ると、とにかくトレーニングを頑張った1年でした🔥 来年は初減量挑戦しま〜す💪

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今年も残すところあと僅かになってきた今日この頃。 Green Terraceの運営チームのみなさん、FIT-EASY各店舗のスタッフのみなさん、Green Terraceの会員のみなさん、今年8ヶ月間ロウラアのしょうもない投稿にお付き合い頂きありがとうございます🤣🙇🙇 2023年5／1にFIT-EASY高山店に入会して、もう8ヶ月経ちました。 入会した頃は、半日ジムにいたこともしばしば😳 毎日休まずにジムに通って(もうこれは趣味)、筋トレやストレス発散に身体を鍛えてガンバった毎日(12月は残業でなかなか行けず)。 そして筋トレにハマり、自宅でも筋トレ機材を購入して身体を鍛える毎日😆(これが楽しい) なので、筋肉バカやプロテインバカと呼ばれますよ🤣 そんなこんなで、あっという間の1年だったと思います。 ジムに通った頃の体重が81kgで、現在は69〜70kgでキープしてますが、この冬休み中に目標の68kgにしたいと思いながら食事に気をつけ、毎日ジム通いしてます💪(家でも筋トレ) 〈来年の抱負〉 2024年も、心と身体を鍛えてガンバっていきたいと思います💪(目標体重65kg)ムキムキ💪💪💪 長くなりましたが、1年の振り返りと来年の目標でした🙇 また来年も宜しくお願い致します🙇🙇🙇 投稿(コメント)は引き続きやっていきやすぜ👍 それでは、みなさん良いお年をお迎えください😁 そして、ありがとうございました😊 筋トレサイコー💪💪💪🏋️🏋️‍♀️👍

満月の写真が～編集失敗😵💧 次回　何か写真投稿しま～す☺️

とても　お久しぶりです❗ 色々ありまして　年末になってしまいました😅 26日に今年のジム納めをしました 年末年始は仕事なんです(涙) 皆さんはどんな１年でしたか？ 私は　楽しかった　幸せだった　色んな方と 話が出来たこと(顔が見える見えない関係なく)が すごく幸せでした　 体調悪い時もありましたね～😅　今月は胃腸炎になりまして～😅　 トータルでいうと　とにかく幸せでしたよ🍀 コミュニティにも参加出来たし(時々🔑を忘れるけど) 皆さんありがとうございました🙇 あ！近い内にダイエットの話をしようかな またね～☺️

息子くんのクリスマス会🎄✨ 年少さんの発表、頑張りました☺️ ２学期も無事に終わって明日から冬休み⛄️ 夏休みに骨折したり、運動会あったり、懇談会があったり、クリスマス会があってあっという間に終わったなぁ😂 年末年始も仕事なので😂息子さんは 帰ったら寝てる率が高いけど、少しは一緒の時間が過ごせそう💛 いつも通りの冬休みになりそうです🤭 あ、店舗のアカウントじゃなくて個人アカウントからの投稿でしたが岡谷店のゆみかでした🤗 みなさん、仕事納めは28とか29日ですかね☺️ お正月休みはどこか遠出したりしますか？😃 体調に気をつけて、良いお年をお迎えください🙌

こんにちは！高山店せいやです！ 今日は、僕が飼っている犬を紹介したいと思います！ 犬種はマルプーといって、マルチーズとプードルのミックス犬です！ もうすぐ2歳になる女の子なんですが、めちゃくちゃ人懐っこくてとても元気いっぱいです！ 最近は、寒くなってきたので毎晩一緒に寝ています！ とにかくかわいくて毎日癒されています！

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今日はクリスマスイブ🎄なので、家族でパーティーだぜ〜🍗🎉 キッチンカーベーグルのぴーちゃんのクリスマスBOXが超豪華ですよ😆😳😁 ちなみにクリスマスイブとは、クリスマスの前日ではなく、クリスマスの夜という意味です🤭 メリークリスマス🎄🎁

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです❣️ 本日12/23(土) 岡谷店にてMUTSUMI先生のキャンドルヨガを行いました😆✨　 暗闇の中、キャンドルの光🕯️だけで45分レッスンを行い その後はみんなで写真撮影📸をしました🧡 昨年同様に皆様に楽しんでいただけて嬉しかったです😊 素敵なクリスマスになりますように💫🎄 メリークリスマス💖

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今年の残業も今日でおわた😚 ジムになかなかいけなかったので、明日から毎日ジムに行くぞ〜💪 と、いうことでいけなかった分は自宅で筋トレしてたわけで、こちらを紹介しマッスル💪 メーカーはUSINGFIT リストウェイト1.5kgとアンクルウェイト1.5kg！ 1.5kgは軽いだろうと思いきや、これを付けているとだんだん重たくなってきて結構しんどい😓 筋トレや有酸素運動、リズムフィット等で使用してます。 ジムでも使用してマッチョ💪 ダンベルやバーベルと違い、腕と足首に装着するので意外と身体に効きますよ👍 孫悟空になれるかな🤣

皆様お疲れ様です。 寒くなりましたが、せっかくやると決めたからには頑張ろうと先日もウォーキングしにジムへ行きました🙋‍♀️ 30分だけ！と重い腰を上げていきましたが、やり始めると意外と楽しくてウォーキングだけでなく、自転車漕ぎもしてきちゃいました😄 今後も頑張ります💪

お久しぶりです✨ 伊勢店＆松阪店のヨガインストラクターのYUMIです♡ 木曜日は午前中伊勢店でレッスン🧘‍♀ →夜は松阪店でレッスン🧘‍♀ 今日もたくさんの方とヨガができて 楽しかったです✨ ご参加いただきありがとうございました😊

みなさまこんにちは😃岡谷店あやこです！ 先日、茅野市にある永明寺山公園に行ってきました⛰️ 長い滑り台があるので、子どもと一緒遊んできました🛝 山の頂上にある公園なので、かなりの極寒でした😂笑 子供は風の子と言うように、寒くてもへっちゃらで遊んでいました😅 山の頂上なので、すごく景色が良くて富士山も見えて良かったです🗻✨ 夏は、芝生でピクニックやBBQゾーンもあるので人で賑わいます😊諏訪湖が一望できたり、景色がとっても良いので諏訪・茅野にお越しになった際には是非寄ってみて下さい⭐️

　今日は、FEのすぐ近く糸貫根尾川スポーツ公園に来ていますシクロクロスと呼ばれる自転車レースの観戦にきました! 時々雪も降ってますがレースは、熱い！ レースの雰囲気が伝わる写真を載せておきます。

　みなさん、おはこんにちばんは😁 あと1週間ほどでクリスマス🎄ですが、それぞれいろんな飾り付けをしてると思いますが、我が家は100均のガラスのクリスマスツリー🎄 と、100均のイルミネーションライトで安く済ましてます😆 サンタ🎅さんは本当にいるのかわかりませんが、、、！？ 筋トレ💪グッズをお願いしようかな🙇🤣

　みなさん、おっはー👐．．．！？古いか😆 最近は、毎日残業でジムで筋トレするのも土日の朝しか時間がないので、ジムで筋トレするのとストレス発散になりマッチョ💪 普段来れない時は、自宅でやってますが😁

こんにちは😃 お久しぶりです。 伊勢店スタッフの堂本です！ 本日は【うちの子紹介】　第三弾です💡✨ よろしくお願いします🎵 チビ 8歳　女の子　高身長女子 名前の由来　昔は一番小さかった その他の呼び方　チビちゃん、チビちゃ、チビすけ 好きなもの　ダミの事 嫌いなもの　爪切り 性格　　　　世話焼き母さんタイプ 　　　　　　ダミの事が大好きで鳴いていたらすぐ　　　　　　　　　　 　　　　　　に駆けつける 一言メモ　　病院の先生いわく「女の子のわりに骨　　　　　　　　　　 　　　　　　格が大きい、高身長女子」との事 　　　　　　最近お腹がぽてっとしてきた

　みなさんこんにちは🥹🙏揖斐大野店です！ 先日子供と一緒に遊びにいった公園の紅葉が綺麗で 思わずパシャリ📷🔥！ 四季によって全然違う景色が見えるって 素晴らしいなあとしみじみ😂🩵 冬は町中がキラキラで綺麗で目が忙しいですね🩵 イルミネーションはやく見に行きたいです🩷 ナバナや木曽三川以外になにかオススメスポット などありますか？？💖😜

高山店のクリスマス特別ヨガに参加してきました。 養老山地トレイルからの続きになりますが、養老公園から養老ICで高速に乗り、高速を飛ばしたら、何とか高山に戻ってくる事ができました。 開始まで少し時間があるので体を拭いたり、汗臭い臭いがあると大変なので消臭スプレーをかけたりして、会場入りしました。 この時点で色々な筋肉や関節が固まってまともにヨガできるかな？と思っていましたが、軽めのキャンドルヨガで助かりました。 ただ、その後のバランスポーズ選手権は早々に敗退しました。 体がボロボロの状態で流石に無理はできないですからね… そしてポーズを極めるヨガとお楽しみ会と続き、楽しませていただきました。 今年最後のヨガという事で、高山店のヨガは出来る限り参加しましたが有意義でした。 また来年も参加したいと思います。

12/9に養老山地トレイルランに参戦してきました。 金曜日の仕事を終えてから、すぐに現地に向かって出発して、大垣市内のネットカフェで仮眠を取り、朝6時に養老公園にやってきました。 そこで車を停め、ロングコースのスタート地点に向かい養老駅で電車に乗る事に。 運賃はエントリー代に含まれているので、ゼッケンを見せるだけでOK! 走ることになる養老山地を横目に電車内は少し暖かいので油断していると、うとうとしちゃうので、緊張感を持って座ってました。 多度駅で降りて、スタート地点の多度大社に向かい歩くわけですが、とても寒かったです。 荷物を軽くする為に防寒具はジャージの上、手袋、ネックウォーマーのみ。 スタートまで凌げばいいと思っていましたが、寒いのはきついです。 多度大社で参拝して、準備運動をして、スタート直前に防寒具を脱いで、ランニングベストに入れて、8:15スタートしました。 500人超の一斉スタートで狭い道を走るので渋滞発生。 最初はペースを作るのに苦労しました。 22kmのエイドまでは、なんとか行けましたが、25kmからの名物階段祭りにはやられてしまいました。 階段の登り降りの連続は辛いですが、落ち葉で滑るのも厄介で、特に30kmから津度避難小屋まではレースの中で一番辛かったです。 何だかんだありつつ、養老山・小倉山を突破。 小倉山を抜けると、あとは下りという事は聞いていたので、スパートかけようと思っていましたが、まだ登りがあるようでショックでした。 35km手前で下り倒せの標識があったので、そこから軽めにスパートをかけることに。 お陰で10人強の方を抜き、徐行して降りている車に追いつくという快挙ができました。 養老の滝で撮影しようと思いましたが、iPhoneが使えなくなっていて、撮影を断念。 そして、5時間39分49秒で41kmロングコースを完走しました。 41km男子総合で163位、年代別でも65位とまあまあ上位ですが、まだまだ精進が必要だと思ったレースでした。 養老天命反転地を見たいと思ったのですが、時間は午後2時。 もしかしたら、高山店のクリスマス特別ヨガに間に合わない可能性もあるので、休む暇もなく、高山に向けて急ぎ戻るのでした。 その続きは高山店のクリスマス特別ヨガに続きます

こんにちは！揖斐大野店の新井です🐣 先日大阪で開催されたやきいもフェスに行ってきました！ 本当にさつまいもフードだけが並んでいてビックリでした。写真は大学芋の食べ比べとさつまいもの味噌汁です🎶 無類の秋の味覚ファンなのでまだまだ秋、やれます‼️

皆さまこんにちは🌞岡谷店のみどりです👩 今年も残り半月程になりましたね💦 年末年始のご予定はもうお決まりですか😊 私は先日千葉の幕張メッセで行われた 東方神起のファンクラブ会員限定のミニライブに行ってきました🎤🎶 10年以上東方神起のライブには行ってますが、 今回初めて自分の携帯での撮影おっけいの許可があり、 とっても楽しくて素敵な思い出を残すことができました☺️ ライブ行くと意外と体力使いますし、帰宅後はぐったりしてしまいますよね💦 皆さまは好きなアーティストさんはいますか？

　友達から足トレ好きな人はトレーニング続くらしいけど、胸とかより足トレ好きなはずの自分は筋トレ続かないのなぁぜなぁぜ⁇w 最近は少しずつトレーニングできる日増えてきたけど、久しぶりに60分ランニングマシーンやったら、心拍数がw とうとう時計壊れたかな?🤣w

みなさん、おはこんばんは😁 今回はスニーカー紹介でち👟 メーカー:amandpm Amazonで購入した、ランニングシューズ メンズ 靴を高くする 軽量 スニーカー 厚底 エアライト レジャー ファッション スポーツシューズ 運動靴 ウォーキング ヒール5cm ジムでこれから使用するシューズを購入しました😆 黒にオレンジのアクセントがお気に入り😁 なぜか、クリスマス柄の靴下がおまけで入っていた😳 動画公開中 https://youtu.be/6CFbg-esrvk

そおいえば10月に沖縄旅行に行ってきました! 沖縄はまだまだ暑くて蝉が鳴いていました♪ 現地の方は優しくてたくさん話しかけてもらって楽しく過ごせました！！ 観光の他に、ダイビング、マングローブカヌー、サップ、ジップライン、などの体験もしました🫶🏻✨