こんばんは⭐️ 最近はジムでのトレーニングを中心に 自宅での自重トレーニングもに行っております伊賀店、宮島です🙋‍♂️ もちろん負荷をかけてジムでもトレーニングはします💪！ですが時には低負荷で行った方が良い（コンディショニングトレーニング）も存在します😎 コンディショニングトレーニングとは、、

初めまして！ いつも揖斐大野店か本巣店を利用させて頂いているりさです★ 筋トレはまだまだ初心者で勉強中です！！ 姿勢を良くするためにストレッチも頑張っています♪ なるべく自炊するように気にかけていますのでオススメのレシピがあれば一緒に共有したいです^ ^ よろしくお願いします！☆ 写真は金