①遠征先店舗名 →フィットイージー 秋田広面店 ②店舗レポート・感想 →新しい店舗でした。壁材の石膏ボードが分厚く、寒い地域は作りが違うなと感心しました。 ③そのお店と分かる画像の添付　外観、店内全体など →なまはげは空港です。店舗にあるわけではありません。赤鬼は男、青鬼は女らしいです。ブル中野

ふぅ。 とりあえず、4.6%☺️ あと、2%くらい脂肪落とすよ😚 しかし、お腹周りは、年齢とともに脂肪が最後まで残りやすくなります😂 なので、自分は、大会までは、腹筋周辺のトレーニングやストレッチを毎日します。 本来、毎日同じ部位をするのは、よくないと言われていますが、その人にとってその負荷が、筋肉

減量中盤です。 だいぶ絞れてきてはいます。 しかし、このレベルでは、まだまだです。 さらに絞り、そして、筋肉を去年以上に残して、過去最大のバルクで今年は挑みます☺️ そして、今年は、筋トレ後に必ず、スタジオでポージング練習を入れて帰宅してます😇

減量開始して、約10日経ちました。 体調不良後の減量開始からのプチ体調不良と今年はスタートが悪目です🥹 10日経ちましたが、空腹感がやはりでます。 コントロールして、食べて、筋肉の低下を最小限にできるように頑張ります☺️ ちなみに、今年は、去年より脂質摂取を約10%あげます。 なぜなら、脂質が足ら

　咽頭炎で、久々にダウンしておりました。筋トレ5日できませんでした😂 熱は今回なかったので、いきたかったのですが、鼻が詰まりすぎて呼吸できずでした。 自分は、トレーニングの時も、大会と同様に、口呼吸ではなく鼻呼吸の意識をしてます。大会の時に口呼吸すると腹筋が膨らんだらすると審査員の印象が悪くなります