朝から、子育て&運動とご苦労様です😁 子育てして家事してお仕事して大変かと思いますが、自分も同じ立場なので頑張っていきましょう💪 自分は、朝から筋トレしながら準備してますよ😙 食事には、水よりウーロン茶の方が痩せやすいですね😆

自分は、家トレするときは、必ずBCAA&HMBCa＋を飲みながら筋トレしてます💪 飲まないよりかは、飲んだ方がいいかと思って飲んでます😙

ありがとうございます😊 無事に終わりました。 この後は、筋トレしまーす💪😁

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今回は、自宅で出来る『加圧トレーニング』を紹介しまっす！ メーカー:BODYRAISER 商品名:加圧トレーニングベルト 腕用と足用各4本セット 加圧トレーニングができるジムもあると思いますが、個人的にやる場合を少し紹介。 まず、加圧トレーニングとはナンジャモ

これは、『ボウガン』です(😆😙😁) このアームバーは、折りたみ式なので、持ち運びや収納しやすいと思います♪♪♪

こんなのがあるんですね👀 初めて知りました✨ 確かに…ボウガンに見えなくもないかもですね😂😂笑

　みなさん、おはこんにちばんは😁 自宅で、筋トレしたくても機材(バンベル&バーベル等)の置く場所がないとなかなか出来ないと思うので、この商品を紹介しまっす🏋️‍♀️ そんなにデカくもないし、重くもないし、値段も安い！ 『油圧式アームバー』 主に上半身(💪 胸筋&腹筋&背

ロウラアさん、お久しぶりです😊 お帰りなさい✨ めちゃめちゃすごいですね‼️😳本格的！ 家事、仕事、子育てプラス筋トレ1時間👏　 マシン詳しくないので、私も白いやつが気になりましたが、色々紹介してほしいです😆

　ジムのスタッフのみなさん、Green Terrace会員のみなさん、おはこんにちばんは😁 お久しぶりでーす🙌 ロウラアです😙 いろいろあり、ジムを辞めてから4ヶ月ほどたち、4月からは、自宅で体を鍛えていますが、家事、育児等に毎日が忙しく過ごしていますが、みなさんのコメントは毎回確認してます(返

おデブかおちゃんからどの位の期間で、そんな高みまで行かれたのですか？ やはり最初から筋トレ🏋🏻と食事管理🍽️されたのですか？ …聞きたいことがたくさん😅