こんばんは🌙岡谷店店長のゆみかです😊

先日、パーソナルに行ったお話を投稿しましたが、その際にバーベルスクワットも練習してきました🙋‍♀️
20kgバーなんて人生で初めて使ったのですが、バランスをとるのが難しく5回が限界でした💦
せめて10回はできるようになりたいので、これからも頑張ります💪✨

以上✋毎日やらないと不調になりそうなくらい、トレーニングが楽しくて仕方がない私のお話でした🤗

諏訪地域に限らず、一気に涼しくなって秋になってきましたね🍁わたしの頭は、ブリーチで色抜き過ぎてひと足早く紅葉してます🤣笑

季節の変わり目で体調崩さないよう、みなさんお気をつけください☺️