みんなでおしゃべり☕️

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はじめましてのご挨拶😘
筋トレ談義🍙
こんなレッスン参加しました👯👫
趣味や好きなものを語る🏄🐈🎣👟
お休みにここ行きました🚙…
などなど、みんなで自由にゆるーく語りましょう☕

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こんばんは❗ 今日は初ピラティスレッスン行きました! 朝から良い気分と朝の気持ちよさ 朝から体を動かすこと… はぁ~良かった🎵 私が猫背なのは自覚してたけど 背筋が伸びる~ 膝がラク~になりましたよ❗個人的意見(笑) 定期的にレッスン参加します  ジムのレッスンは 時間が合えば…かな😅 土日祝は仕事でなかなか休みがとれなくてね😅 今は筋トレ➡️有酸素運動中です❗

こんばんは❗ 今日は初ピラティスレッスン行きました! 朝から良い気分と朝の気持ちよさ 朝から体を動かすこと… はぁ~良かった🎵 私が猫背なのは自覚してたけど 背筋が伸びる~ 膝がラク~になりましたよ❗個人的意見(笑) 定期的にレッスン参加します  ジムのレッスンは 時間が合えば…かな😅 土日祝は仕事でなかなか休みがとれなくてね😅 今は筋トレ➡️有酸素運動中です❗

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あいさん
| 2023/04/30 | ヨガ&ピラティス

こんばんは❗ 今日は初ピラティスレッスン行きました! 朝から良い気分と朝の気持ちよさ 朝から体を動かすこと… はぁ~良かった🎵 私が猫背なのは自覚してたけど 背筋が伸びる~ 膝がラク~になりましたよ❗個人的意見(笑) 定期的にレッスン参加します  ジムのレッスンは 時間が合えば…かな😅 土日祝は仕事でなかなか休みがとれなくてね😅 今は筋トレ➡️有酸素運動中です❗

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あいさん
| 2023/04/30 | ヨガ&ピラティス
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体幹鍛えなきゃ…と感じました。 片足立ちとか フラフラするもんな 今日のレッスンで よーく分かりました

体幹鍛えなきゃ…と感じました。 片足立ちとか フラフラするもんな 今日のレッスンで よーく分かりました

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あいさん
| 2023/04/30 | みんなのつぶやき

体幹鍛えなきゃ…と感じました。 片足立ちとか フラフラするもんな 今日のレッスンで よーく分かりました

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あいさん
| 2023/04/30 | みんなのつぶやき
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初めまして、入会して3日目ですが全身筋肉痛で頑張ってます。よろしくお願いします😊

初めまして、入会して3日目ですが全身筋肉痛で頑張ってます。よろしくお願いします😊

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ロウラア
| 2023/05/03 | 自己紹介

初めまして、入会して3日目ですが全身筋肉痛で頑張ってます。よろしくお願いします😊

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ロウラア
| 2023/05/03 | 自己紹介
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 おはようございます☀ 昨日の天気と違い、今日は晴天😆 今日も朝からジムに来て昼までガンバってトレーニングしてます💪💪💪

 おはようございます☀ 昨日の天気と違い、今日は晴天😆 今日も朝からジムに来て昼までガンバってトレーニングしてます💪💪💪

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ロウラア
| 2023/06/03 | みんなのつぶやき

 おはようございます☀ 昨日の天気と違い、今日は晴天😆 今日も朝からジムに来て昼までガンバってトレーニングしてます💪💪💪

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ロウラア
| 2023/06/03 | みんなのつぶやき
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筋トレ後ってお酒飲むと動いた分が無効になるって本当ですか…? 「筋トレ後に飲むビール最高〜!」と自分にご褒美あげてたのですが 筋トレ後のお酒は良くない?意味がない?と聞いて泣いています…🥲 有識者様がいらっしゃいましたら、教えてください🥺 情報を持ち合わせてないよ〜という方は、ぜひお好きなお酒や飲み物を教えてください🥺 ちなみに私はビール・日本酒・ウィスキー・焼酎なんでも飲みます

筋トレ後ってお酒飲むと動いた分が無効になるって本当ですか…? 「筋トレ後に飲むビール最高〜!」と自分にご褒美あげてたのですが 筋トレ後のお酒は良くない?意味がない?と聞いて泣いています…🥲 有識者様がいらっしゃいましたら、教えてください🥺 情報を持ち合わせてないよ〜という方は、ぜひお好きなお酒や飲み物を教えてください🥺 ちなみに私はビール・日本酒・ウィスキー・焼酎なんでも飲みます

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いしがみ🔰 バッジ画像
| 2023/06/20 | みんなのつぶやき

筋トレ後ってお酒飲むと動いた分が無効になるって本当ですか…? 「筋トレ後に飲むビール最高〜!」と自分にご褒美あげてたのですが 筋トレ後のお酒は良くない?意味がない?と聞いて泣いています…🥲 有識者様がいらっしゃいましたら、教えてください🥺 情報を持ち合わせてないよ〜という方は、ぜひお好きなお酒や飲み物を教えてください🥺 ちなみに私はビール・日本酒・ウィスキー・焼酎なんでも飲みます

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いしがみ🔰 バッジ画像
| 2023/06/20 | みんなのつぶやき
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①日時 9月12日 ②トレーニング内容 設定負荷、レップ数など ベンチプレス 60kg 7回 5set ダンベルプレス 36kg 10回 4set インクラインプレス 50kg 10回 4set デクラインプレス 50kg 10回 4set ペクラトルフライ 40kg 10回 4set ケーブルクロスオーバー 20kg 15回 4set ③摂取した食事など トレ前 みたらし団子 トレ後 もつ鍋 ④その他 ベンチMAX70とかなので更新できるよう頑張ります!

①日時 9月12日 ②トレーニング内容 設定負荷、レップ数など ベンチプレス 60kg 7回 5set ダンベルプレス 36kg 10回 4set インクラインプレス 50kg 10回 4set デクラインプレス 50kg 10回 4set ペクラトルフライ 40kg 10回 4set ケーブルクロスオーバー 20kg 15回 4set ③摂取した食事など トレ前 みたらし団子 トレ後 もつ鍋 ④その他 ベンチMAX70とかなので更新できるよう頑張ります!

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退会したユーザー | 2023/09/13 | 筋トレ記録✏

①日時 9月12日 ②トレーニング内容 設定負荷、レップ数など ベンチプレス 60kg 7回 5set ダンベルプレス 36kg 10回 4set インクラインプレス 50kg 10回 4set デクラインプレス 50kg 10回 4set ペクラトルフライ 40kg 10回 4set ケーブルクロスオーバー 20kg 15回 4set ③摂取した食事など トレ前 みたらし団子 トレ後 もつ鍋 ④その他 ベンチMAX70とかなので更新できるよう頑張ります!

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退会したユーザー | 2023/09/13 | 筋トレ記録✏
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9日土曜日、第15回信州戸隠トレイルレースロングの部35kmに出てきました。 金曜の勤務が終わってから、すぐに帰って寝て、午前2時に現地に向かって出発。 戸隠スキー場には受付時間にしっかりと間に合いましたが、体調面はあんまり良くなく、取り敢えず5kmくらいまでは様子見で走る事にしました。 午前9時にスタートして、まずは怪無山、瑪瑙山(めのうやま)の登りから始まります。 やってみて、そんなにしんどくないし、いけるかな?と思い、登っていったのですが、順調に瑪瑙山をクリア。 そこから戸隠キャンプ場や戸隠神社宝光社を経て、疲れてきましたが、なかなか面白いコースでした。 しかし終盤、一の鳥居から飯縄山八合目までの登りにやられました。 ここは標高差600mを登らないといけないのですが、頑張って登っていったのですが、途中で両脚攣ってしまいました…。 それでもなんとか登っていったのですが、そこで水分を全て使ってしまい、危ない状態に…。 そこからゴールまで気力で走って、見事に完走しましたが、あまり良くない結果になってしまいました。 とりあえず完走できただけ良しとしたいと思います。 さすが、修験者のメッカだけあって厳しいトレイルでしたが、楽しかったトレイルランでした

9日土曜日、第15回信州戸隠トレイルレースロングの部35kmに出てきました。 金曜の勤務が終わってから、すぐに帰って寝て、午前2時に現地に向かって出発。 戸隠スキー場には受付時間にしっかりと間に合いましたが、体調面はあんまり良くなく、取り敢えず5kmくらいまでは様子見で走る事にしました。 午前9時にスタートして、まずは怪無山、瑪瑙山(めのうやま)の登りから始まります。 やってみて、そんなにしんどくないし、いけるかな?と思い、登っていったのですが、順調に瑪瑙山をクリア。 そこから戸隠キャンプ場や戸隠神社宝光社を経て、疲れてきましたが、なかなか面白いコースでした。 しかし終盤、一の鳥居から飯縄山八合目までの登りにやられました。 ここは標高差600mを登らないといけないのですが、頑張って登っていったのですが、途中で両脚攣ってしまいました…。 それでもなんとか登っていったのですが、そこで水分を全て使ってしまい、危ない状態に…。 そこからゴールまで気力で走って、見事に完走しましたが、あまり良くない結果になってしまいました。 とりあえず完走できただけ良しとしたいと思います。 さすが、修験者のメッカだけあって厳しいトレイルでしたが、楽しかったトレイルランでした

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グイン バッジ画像
| 2023/09/13 | その他

9日土曜日、第15回信州戸隠トレイルレースロングの部35kmに出てきました。 金曜の勤務が終わってから、すぐに帰って寝て、午前2時に現地に向かって出発。 戸隠スキー場には受付時間にしっかりと間に合いましたが、体調面はあんまり良くなく、取り敢えず5kmくらいまでは様子見で走る事にしました。 午前9時にスタートして、まずは怪無山、瑪瑙山(めのうやま)の登りから始まります。 やってみて、そんなにしんどくないし、いけるかな?と思い、登っていったのですが、順調に瑪瑙山をクリア。 そこから戸隠キャンプ場や戸隠神社宝光社を経て、疲れてきましたが、なかなか面白いコースでした。 しかし終盤、一の鳥居から飯縄山八合目までの登りにやられました。 ここは標高差600mを登らないといけないのですが、頑張って登っていったのですが、途中で両脚攣ってしまいました…。 それでもなんとか登っていったのですが、そこで水分を全て使ってしまい、危ない状態に…。 そこからゴールまで気力で走って、見事に完走しましたが、あまり良くない結果になってしまいました。 とりあえず完走できただけ良しとしたいと思います。 さすが、修験者のメッカだけあって厳しいトレイルでしたが、楽しかったトレイルランでした

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グイン バッジ画像
| 2023/09/13 | その他
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こんばんは🌙😃❗ 今日が終わる前に~投稿します! 今日は仕事を早引きして 6回目のワクチン接種日 トレーニングはお休みです🙇 まぁ基礎疾患あるから仕方ないけど 19時くらいから 腕が痛くて痛くて  腕が上がらないぞ~😅参った参った✋😖✋ 明日は休みなのに  会社の健康診断日~休ませてくれ~~😅 帰りに有酸素運動してくるぞ❗ 血管が浮き出る腕になりたい❗ 今日が終わります おやすみなさい🙇

こんばんは🌙😃❗ 今日が終わる前に~投稿します! 今日は仕事を早引きして 6回目のワクチン接種日 トレーニングはお休みです🙇 まぁ基礎疾患あるから仕方ないけど 19時くらいから 腕が痛くて痛くて  腕が上がらないぞ~😅参った参った✋😖✋ 明日は休みなのに  会社の健康診断日~休ませてくれ~~😅 帰りに有酸素運動してくるぞ❗ 血管が浮き出る腕になりたい❗ 今日が終わります おやすみなさい🙇

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あいさん
| 2023/06/18 | みんなのつぶやき

こんばんは🌙😃❗ 今日が終わる前に~投稿します! 今日は仕事を早引きして 6回目のワクチン接種日 トレーニングはお休みです🙇 まぁ基礎疾患あるから仕方ないけど 19時くらいから 腕が痛くて痛くて  腕が上がらないぞ~😅参った参った✋😖✋ 明日は休みなのに  会社の健康診断日~休ませてくれ~~😅 帰りに有酸素運動してくるぞ❗ 血管が浮き出る腕になりたい❗ 今日が終わります おやすみなさい🙇

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あいさん
| 2023/06/18 | みんなのつぶやき
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キレイな海を見ながら♪ 梅雨の中休みとなった今日皆さんいかがお過ごしでしょうか。 夏場は毎年小麦色の肌でと考えている私ですが。所属店舗には日焼けマシン有りますが。 せっかくの梅雨の中休みなので新潟県柏崎市の東の輪(とのわ)海水浴場に行って来ました。 長野市から上信越道を走って行くと、なぜか車は松本ナンバーや長野ナンバーばかり。そうなんです。上越市周辺の「新潟の海は長野の海」といっても過言ではないんですよ。 東の輪海水浴場は1年中無料で冷水ですがシャワーが使えるので気に入っています。 午後のひととき 「キレイな海を見ながら〜♪1日中ゴロゴロしていよ〜♪」森高千里さんの「私の夏」という曲のように過ごしていました。 今日の海はまだちょっと冷たく、長時間入るには辛かったんですが、ゴロゴロするには涼しい風が心地よく、ちょっとうとうとしながら過ごしていました。 海開き前の海水浴場は人も少なく、海もキレイ。静かでゆっくりと時が過ぎて行きました。 帰りは上越市で美味しい魚料理の店を見つけてしまいました。 ここは「みんなのご飯」で紹介できたらなと思っています。

キレイな海を見ながら♪ 梅雨の中休みとなった今日皆さんいかがお過ごしでしょうか。 夏場は毎年小麦色の肌でと考えている私ですが。所属店舗には日焼けマシン有りますが。 せっかくの梅雨の中休みなので新潟県柏崎市の東の輪(とのわ)海水浴場に行って来ました。 長野市から上信越道を走って行くと、なぜか車は松本ナンバーや長野ナンバーばかり。そうなんです。上越市周辺の「新潟の海は長野の海」といっても過言ではないんですよ。 東の輪海水浴場は1年中無料で冷水ですがシャワーが使えるので気に入っています。 午後のひととき 「キレイな海を見ながら〜♪1日中ゴロゴロしていよ〜♪」森高千里さんの「私の夏」という曲のように過ごしていました。 今日の海はまだちょっと冷たく、長時間入るには辛かったんですが、ゴロゴロするには涼しい風が心地よく、ちょっとうとうとしながら過ごしていました。 海開き前の海水浴場は人も少なく、海もキレイ。静かでゆっくりと時が過ぎて行きました。 帰りは上越市で美味しい魚料理の店を見つけてしまいました。 ここは「みんなのご飯」で紹介できたらなと思っています。

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yo-ogu
| 2023/06/18 | みんなのつぶやき

キレイな海を見ながら♪ 梅雨の中休みとなった今日皆さんいかがお過ごしでしょうか。 夏場は毎年小麦色の肌でと考えている私ですが。所属店舗には日焼けマシン有りますが。 せっかくの梅雨の中休みなので新潟県柏崎市の東の輪(とのわ)海水浴場に行って来ました。 長野市から上信越道を走って行くと、なぜか車は松本ナンバーや長野ナンバーばかり。そうなんです。上越市周辺の「新潟の海は長野の海」といっても過言ではないんですよ。 東の輪海水浴場は1年中無料で冷水ですがシャワーが使えるので気に入っています。 午後のひととき 「キレイな海を見ながら〜♪1日中ゴロゴロしていよ〜♪」森高千里さんの「私の夏」という曲のように過ごしていました。 今日の海はまだちょっと冷たく、長時間入るには辛かったんですが、ゴロゴロするには涼しい風が心地よく、ちょっとうとうとしながら過ごしていました。 海開き前の海水浴場は人も少なく、海もキレイ。静かでゆっくりと時が過ぎて行きました。 帰りは上越市で美味しい魚料理の店を見つけてしまいました。 ここは「みんなのご飯」で紹介できたらなと思っています。

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yo-ogu
| 2023/06/18 | みんなのつぶやき
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①遠征先店舗名 フィットイージー本巣店 ②店舗レポート・感想 私のセルフエステ本拠地 コラーゲンマシン置いて下さい! ③そのお店と分かる画像の添付 外観、店内全体など ④下のハッシュタグ欄に下記を入力 #はナシでOK 〇〇店

①遠征先店舗名 フィットイージー本巣店 ②店舗レポート・感想 私のセルフエステ本拠地 コラーゲンマシン置いて下さい! ③そのお店と分かる画像の添付 外観、店内全体など ④下のハッシュタグ欄に下記を入力 #はナシでOK 〇〇店

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あゆあゆ バッジ画像
| 2023/09/16 | スタンプラリー

①遠征先店舗名 フィットイージー本巣店 ②店舗レポート・感想 私のセルフエステ本拠地 コラーゲンマシン置いて下さい! ③そのお店と分かる画像の添付 外観、店内全体など ④下のハッシュタグ欄に下記を入力 #はナシでOK 〇〇店

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あゆあゆ バッジ画像
| 2023/09/16 | スタンプラリー
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こんばんわ⭐️ 伊賀店宮島です! 久しぶりの投稿になります🙇‍♂️ 最近は大好きな釣りがなかなか行けず、、 2年前?に琵琶湖で釣ったブラックバスを投稿します。笑 ブラックバス釣りは皆さん興味ありますか?🤔 最近は海釣りの方が流行りみたいですが ブラックバス釣りも奥が深く面白いですよ🤭 メインは琵琶湖に行きますが 野池にも釣りに行きます🎣 ブラックバスが好きすぎて、 生まれ変わったらブラックバスになるかもしれないくらい好きです。笑 近々時間を空けてハンティングしてきます🎣

こんばんわ⭐️ 伊賀店宮島です! 久しぶりの投稿になります🙇‍♂️ 最近は大好きな釣りがなかなか行けず、、 2年前?に琵琶湖で釣ったブラックバスを投稿します。笑 ブラックバス釣りは皆さん興味ありますか?🤔 最近は海釣りの方が流行りみたいですが ブラックバス釣りも奥が深く面白いですよ🤭 メインは琵琶湖に行きますが 野池にも釣りに行きます🎣 ブラックバスが好きすぎて、 生まれ変わったらブラックバスになるかもしれないくらい好きです。笑 近々時間を空けてハンティングしてきます🎣

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Bass
| 2023/09/16 | スタッフのつぶやき

こんばんわ⭐️ 伊賀店宮島です! 久しぶりの投稿になります🙇‍♂️ 最近は大好きな釣りがなかなか行けず、、 2年前?に琵琶湖で釣ったブラックバスを投稿します。笑 ブラックバス釣りは皆さん興味ありますか?🤔 最近は海釣りの方が流行りみたいですが ブラックバス釣りも奥が深く面白いですよ🤭 メインは琵琶湖に行きますが 野池にも釣りに行きます🎣 ブラックバスが好きすぎて、 生まれ変わったらブラックバスになるかもしれないくらい好きです。笑 近々時間を空けてハンティングしてきます🎣

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Bass
| 2023/09/16 | スタッフのつぶやき
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大会が終わり、増量中のかおちゃんです☺️ 今年も反省点を洗い出しました。 強化必須部位 ・胸 ・ミッドセクション ・脚 ・上腕三頭筋 プチ強化部位 ・背中 強化部位 ・肩 全身は、全身ですが、必須項目は、必ず変化させる。 トータルパッケージで、来年は進化したかおちゃんを見せられるように頑張ります😗 それにしても、体重は、10kgくらいは、戻りましたがまだ8kg軽い😅11月中までの体重を見て、方向性を再度考えます。必要であれば、一度プチ減量してみるのも方法だと思ってます。

大会が終わり、増量中のかおちゃんです☺️ 今年も反省点を洗い出しました。 強化必須部位 ・胸 ・ミッドセクション ・脚 ・上腕三頭筋 プチ強化部位 ・背中 強化部位 ・肩 全身は、全身ですが、必須項目は、必ず変化させる。 トータルパッケージで、来年は進化したかおちゃんを見せられるように頑張ります😗 それにしても、体重は、10kgくらいは、戻りましたがまだ8kg軽い😅11月中までの体重を見て、方向性を再度考えます。必要であれば、一度プチ減量してみるのも方法だと思ってます。

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かおちゃん(パープル)
| 2023/09/17 | ボディメイク

大会が終わり、増量中のかおちゃんです☺️ 今年も反省点を洗い出しました。 強化必須部位 ・胸 ・ミッドセクション ・脚 ・上腕三頭筋 プチ強化部位 ・背中 強化部位 ・肩 全身は、全身ですが、必須項目は、必ず変化させる。 トータルパッケージで、来年は進化したかおちゃんを見せられるように頑張ります😗 それにしても、体重は、10kgくらいは、戻りましたがまだ8kg軽い😅11月中までの体重を見て、方向性を再度考えます。必要であれば、一度プチ減量してみるのも方法だと思ってます。

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かおちゃん(パープル)
| 2023/09/17 | ボディメイク
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先日地元のお祭りに参加してきました! 炎天下30分よさこいを踊り切りました🙌🎉 いつものジョギングの数十倍疲れました😂😂

先日地元のお祭りに参加してきました! 炎天下30分よさこいを踊り切りました🙌🎉 いつものジョギングの数十倍疲れました😂😂

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きみ
| 2023/09/22 | その他

先日地元のお祭りに参加してきました! 炎天下30分よさこいを踊り切りました🙌🎉 いつものジョギングの数十倍疲れました😂😂

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きみ
| 2023/09/22 | その他
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皆様こんにちは😀 飯田店田中です‼️ 早速ですが飯田店にて8/1(火)〜イベントを行います‼️‼️ その名も【姿勢改善コンテスト〜未来の姿勢を知ろう〜】 内容は簡単☺️ 期間内にスタッフが会員様の姿勢をiPadで数枚写真を撮らせて頂きます😊    ※お時間約5分ほどです☺️ その後AIが体の状態を詳細分析します‼️ 期間内に何度かお撮りしまして、ランクの上がり幅が大きい方にはプレゼントをご用意しております☺️☺️ どなたでもご参加いただけますので是非、この機会にご自身の今の姿勢や、将来の姿勢を知ってみてはいかがでしょうか☺️☺️ 飯田店スタッフ一同会員様のイベント参加をお待ちしております😊😊

皆様こんにちは😀 飯田店田中です‼️ 早速ですが飯田店にて8/1(火)〜イベントを行います‼️‼️ その名も【姿勢改善コンテスト〜未来の姿勢を知ろう〜】 内容は簡単☺️ 期間内にスタッフが会員様の姿勢をiPadで数枚写真を撮らせて頂きます😊    ※お時間約5分ほどです☺️ その後AIが体の状態を詳細分析します‼️ 期間内に何度かお撮りしまして、ランクの上がり幅が大きい方にはプレゼントをご用意しております☺️☺️ どなたでもご参加いただけますので是非、この機会にご自身の今の姿勢や、将来の姿勢を知ってみてはいかがでしょうか☺️☺️ 飯田店スタッフ一同会員様のイベント参加をお待ちしております😊😊

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飯田店
| 2023/07/31 | スタッフのつぶやき

皆様こんにちは😀 飯田店田中です‼️ 早速ですが飯田店にて8/1(火)〜イベントを行います‼️‼️ その名も【姿勢改善コンテスト〜未来の姿勢を知ろう〜】 内容は簡単☺️ 期間内にスタッフが会員様の姿勢をiPadで数枚写真を撮らせて頂きます😊    ※お時間約5分ほどです☺️ その後AIが体の状態を詳細分析します‼️ 期間内に何度かお撮りしまして、ランクの上がり幅が大きい方にはプレゼントをご用意しております☺️☺️ どなたでもご参加いただけますので是非、この機会にご自身の今の姿勢や、将来の姿勢を知ってみてはいかがでしょうか☺️☺️ 飯田店スタッフ一同会員様のイベント参加をお待ちしております😊😊

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飯田店
| 2023/07/31 | スタッフのつぶやき
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久々の投稿です🙇‍♀️ 昨日ピラティスしてきました! #五月病防止 でピラティスせねばと思いつつ なんだか忙しくて1ヶ月ほぼサボってしまいました…😥 GW気分で油断したお腹を絞るべく 昨日は腹部中心メニューでやってきました! 6月は頑張って鍛えるぞ〜〜〜🔥(宣言)

久々の投稿です🙇‍♀️ 昨日ピラティスしてきました! #五月病防止 でピラティスせねばと思いつつ なんだか忙しくて1ヶ月ほぼサボってしまいました…😥 GW気分で油断したお腹を絞るべく 昨日は腹部中心メニューでやってきました! 6月は頑張って鍛えるぞ〜〜〜🔥(宣言)

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いしがみ🔰 バッジ画像
| 2023/06/07 | ヨガ&ピラティス

久々の投稿です🙇‍♀️ 昨日ピラティスしてきました! #五月病防止 でピラティスせねばと思いつつ なんだか忙しくて1ヶ月ほぼサボってしまいました…😥 GW気分で油断したお腹を絞るべく 昨日は腹部中心メニューでやってきました! 6月は頑張って鍛えるぞ〜〜〜🔥(宣言)

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いしがみ🔰 バッジ画像
| 2023/06/07 | ヨガ&ピラティス
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減量中盤です。 だいぶ絞れてきてはいます。 しかし、このレベルでは、まだまだです。 さらに絞り、そして、筋肉を去年以上に残して、過去最大のバルクで今年は挑みます☺️ そして、今年は、筋トレ後に必ず、スタジオでポージング練習を入れて帰宅してます😇

減量中盤です。 だいぶ絞れてきてはいます。 しかし、このレベルでは、まだまだです。 さらに絞り、そして、筋肉を去年以上に残して、過去最大のバルクで今年は挑みます☺️ そして、今年は、筋トレ後に必ず、スタジオでポージング練習を入れて帰宅してます😇

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かおちゃん(パープル)
| 2023/06/04 | ボディメイク

減量中盤です。 だいぶ絞れてきてはいます。 しかし、このレベルでは、まだまだです。 さらに絞り、そして、筋肉を去年以上に残して、過去最大のバルクで今年は挑みます☺️ そして、今年は、筋トレ後に必ず、スタジオでポージング練習を入れて帰宅してます😇

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かおちゃん(パープル)
| 2023/06/04 | ボディメイク
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飯田店伊那店利用しております。ぜひインボディーを1台入れて欲しいなぁ一回1000円でもいいので、お願いします^_^

飯田店伊那店利用しております。ぜひインボディーを1台入れて欲しいなぁ一回1000円でもいいので、お願いします^_^

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しも
| 2023/07/29 | スタッフのつぶやき

飯田店伊那店利用しております。ぜひインボディーを1台入れて欲しいなぁ一回1000円でもいいので、お願いします^_^

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しも
| 2023/07/29 | スタッフのつぶやき
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初投稿となります。 もう少しで第29回野辺山ウルトラマラソンのスタートです。 私は100km第2ウェーブからのスタートとなります。 うまく完走できればと思います。

初投稿となります。 もう少しで第29回野辺山ウルトラマラソンのスタートです。 私は100km第2ウェーブからのスタートとなります。 うまく完走できればと思います。

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グイン バッジ画像
| 2023/05/21 | その他

初投稿となります。 もう少しで第29回野辺山ウルトラマラソンのスタートです。 私は100km第2ウェーブからのスタートとなります。 うまく完走できればと思います。

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グイン バッジ画像
| 2023/05/21 | その他
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みなさんこんにちは🥹揖斐大野店です🥳 この前地元の花火大会にいってきました🩷 花火大好きすぎるのでみなさんの地元の 素敵な花火大会があれば是非教えて頂きたいです🥺 宜しくお願いします🤭🔥

みなさんこんにちは🥹揖斐大野店です🥳 この前地元の花火大会にいってきました🩷 花火大好きすぎるのでみなさんの地元の 素敵な花火大会があれば是非教えて頂きたいです🥺 宜しくお願いします🤭🔥

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揖斐大野店
| 2023/08/10 | スタッフのつぶやき

みなさんこんにちは🥹揖斐大野店です🥳 この前地元の花火大会にいってきました🩷 花火大好きすぎるのでみなさんの地元の 素敵な花火大会があれば是非教えて頂きたいです🥺 宜しくお願いします🤭🔥

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揖斐大野店
| 2023/08/10 | スタッフのつぶやき
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飯田店に通ってま〜す。 いつもヨガやってま〜す。

飯田店に通ってま〜す。 いつもヨガやってま〜す。

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emi
| 2024/03/08 | みんなのつぶやき

飯田店に通ってま〜す。 いつもヨガやってま〜す。

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emi
| 2024/03/08 | みんなのつぶやき
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こんばんわ⭐️ フィットイージー伊賀店ミヤジマです🙋 スタッフのお陰様でGW少しお休み頂いていましておりました💤  今日は雨で天気も悪かったので室内トレーニング🏋️ 今日のトレーニングメニューはボクシングスタイル🥊 30分間フックやストレート、アッパーなどバランス良く組み合わせて自分の好きな音楽にリズムに合わせて上半身を動かします💪 下半身は安定させないといけないので全身のトレーニングになるので悪天候の日はオススメです! 終わった後はゆっくり入浴🛀からのビールが最高です🍺笑 猫に癒されながら🐈 まったりするのもたまには良いですね🙆

こんばんわ⭐️ フィットイージー伊賀店ミヤジマです🙋 スタッフのお陰様でGW少しお休み頂いていましておりました💤  今日は雨で天気も悪かったので室内トレーニング🏋️ 今日のトレーニングメニューはボクシングスタイル🥊 30分間フックやストレート、アッパーなどバランス良く組み合わせて自分の好きな音楽にリズムに合わせて上半身を動かします💪 下半身は安定させないといけないので全身のトレーニングになるので悪天候の日はオススメです! 終わった後はゆっくり入浴🛀からのビールが最高です🍺笑 猫に癒されながら🐈 まったりするのもたまには良いですね🙆

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伊賀店
| 2023/05/07 | 自己紹介

こんばんわ⭐️ フィットイージー伊賀店ミヤジマです🙋 スタッフのお陰様でGW少しお休み頂いていましておりました💤  今日は雨で天気も悪かったので室内トレーニング🏋️ 今日のトレーニングメニューはボクシングスタイル🥊 30分間フックやストレート、アッパーなどバランス良く組み合わせて自分の好きな音楽にリズムに合わせて上半身を動かします💪 下半身は安定させないといけないので全身のトレーニングになるので悪天候の日はオススメです! 終わった後はゆっくり入浴🛀からのビールが最高です🍺笑 猫に癒されながら🐈 まったりするのもたまには良いですね🙆

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伊賀店
| 2023/05/07 | 自己紹介
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いつもはピラティスですが 昨日は久々にマシーンを使って筋トレしました! 胸・肩・背中の上半身中心にトレーニングしたところ バキバキの筋肉痛になりました😂 ピラティスでは味わえない筋肉痛がきて嬉しい痛みを味わってます🥹

いつもはピラティスですが 昨日は久々にマシーンを使って筋トレしました! 胸・肩・背中の上半身中心にトレーニングしたところ バキバキの筋肉痛になりました😂 ピラティスでは味わえない筋肉痛がきて嬉しい痛みを味わってます🥹

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いしがみ🔰 バッジ画像
| 2023/05/08 | 筋トレ

いつもはピラティスですが 昨日は久々にマシーンを使って筋トレしました! 胸・肩・背中の上半身中心にトレーニングしたところ バキバキの筋肉痛になりました😂 ピラティスでは味わえない筋肉痛がきて嬉しい痛みを味わってます🥹

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いしがみ🔰 バッジ画像
| 2023/05/08 | 筋トレ
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お疲れ様です。 GW明け初出勤です🌟 GWはキャンプに行って来ました⛰ 川の水はとても冷たっかたけど、飲めるぐらいの綺麗な水で、 大人は魚釣りをしたり、子どもはおたまじゃくしやイモリを捕まえたり、冷たい水を忘れるくらい、夢中になって川遊びを楽しみました✨🧊 自然の中で遊ぶっていいですよね🤗♬ Q. この写真の中に釣りをしている人は何人いるでしょう😏? 🎣🏔☀️🐟🏞🩴🐸🦎🦜🍍🍖🥓⚽️🚙🏕️

お疲れ様です。 GW明け初出勤です🌟 GWはキャンプに行って来ました⛰ 川の水はとても冷たっかたけど、飲めるぐらいの綺麗な水で、 大人は魚釣りをしたり、子どもはおたまじゃくしやイモリを捕まえたり、冷たい水を忘れるくらい、夢中になって川遊びを楽しみました✨🧊 自然の中で遊ぶっていいですよね🤗♬ Q. この写真の中に釣りをしている人は何人いるでしょう😏? 🎣🏔☀️🐟🏞🩴🐸🦎🦜🍍🍖🥓⚽️🚙🏕️

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広陵店
| 2023/05/09 | スタッフのつぶやき

お疲れ様です。 GW明け初出勤です🌟 GWはキャンプに行って来ました⛰ 川の水はとても冷たっかたけど、飲めるぐらいの綺麗な水で、 大人は魚釣りをしたり、子どもはおたまじゃくしやイモリを捕まえたり、冷たい水を忘れるくらい、夢中になって川遊びを楽しみました✨🧊 自然の中で遊ぶっていいですよね🤗♬ Q. この写真の中に釣りをしている人は何人いるでしょう😏? 🎣🏔☀️🐟🏞🩴🐸🦎🦜🍍🍖🥓⚽️🚙🏕️

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広陵店
| 2023/05/09 | スタッフのつぶやき
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 こんにちは!揖斐大野店の河野です! 先日、バレル富山という富山の山奥にあるコテージでプライベートサウナをしてきました! 大自然に囲まれながら整うのは格別でした🔥 皆さんはサウナ好きですか!皆さんのおすすめサウナスポット教えていただきたいです!!

 こんにちは!揖斐大野店の河野です! 先日、バレル富山という富山の山奥にあるコテージでプライベートサウナをしてきました! 大自然に囲まれながら整うのは格別でした🔥 皆さんはサウナ好きですか!皆さんのおすすめサウナスポット教えていただきたいです!!

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揖斐大野店
| 2023/11/26 | スタッフのつぶやき

 こんにちは!揖斐大野店の河野です! 先日、バレル富山という富山の山奥にあるコテージでプライベートサウナをしてきました! 大自然に囲まれながら整うのは格別でした🔥 皆さんはサウナ好きですか!皆さんのおすすめサウナスポット教えていただきたいです!!

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揖斐大野店
| 2023/11/26 | スタッフのつぶやき
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真夏の暑さはどうなってしまうんだ… 夜は近所をウォーキングするの好きだけど、昼はジムじゃ無いとしんどいな…😓

真夏の暑さはどうなってしまうんだ… 夜は近所をウォーキングするの好きだけど、昼はジムじゃ無いとしんどいな…😓

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退会したユーザー | 2023/05/19 | みんなのつぶやき

真夏の暑さはどうなってしまうんだ… 夜は近所をウォーキングするの好きだけど、昼はジムじゃ無いとしんどいな…😓

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退会したユーザー | 2023/05/19 | みんなのつぶやき
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