みんなでおしゃべり☕️

こんにちは！岡谷店のあやこです😊 今年も残暑が厳しくなりそうですね☀️💦体調には気をつけたいですね(＞人＜;) ということで、最近は夏バテ防止&体力作りでジムに行っています💪行ける時に行く感じでゆるくやっています☺️ 主に有酸素をしていて、リカンベントをした後にトレッドミルでウォーキング、時間があればトーソローテーションでお腹周りを鍛えています⭐️やはり運動をすると気持ちがいいですね☺️ ゆるーく続けていきたいと思います🍵

昨日、第29回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンで100kmの部に参加し、なんとか完走できました。 記録証は感染症対策でwebから入手することになってますので、完走メダルだけいただきました。 今回は最高26度まであがったこともあり、ゴールまであと3kmで脱水症になって吐いたりしましたが、 やり遂げることができました。 しかし、体への疲労の蓄積が酷くて、レース翌日になってもあまり物を食べれなかったり、帰りは車を運転して休憩してを頻繁に繰り返しをしたりと、色々と大変でした^^;

こんにちは！高山店せいやです。 お盆に久々野の花火大会に行ってきました！🎆 家から15分くらいで行けるところです🚂 とても綺麗で夏のいい思い出になりました！！ 人もあまり多くなくおすすめの花火大会です！ 是非行ってみて下さい‼︎ おすすめ花火大会あったら教えて下さい！🤗🙏🏻

初投稿となります。 もう少しで第29回野辺山ウルトラマラソンのスタートです。 私は100km第2ウェーブからのスタートとなります。 うまく完走できればと思います。

19日の夜に高山店のコアヨガに行って来ました。 開催場所に行ったら、待っていられる方がいるので、ああ、7時半まで何か使っているんだなと思って待っていたのですが、なんとダブルブッキングだったようで。 結局、隣の会議室を使用する事になったわけですが、こんな事もあるんだなーとしみじみ…。 コアヨガでは、できるポーズとできないポーズがあって、さすがに全体としてはきつかったです。 特に足首が硬かったみたいで、これはどうにかしたいです。 来月のレースに向けて、良い刺激になりました

こんにちは、伊那店です🍉 夏も終盤に差し掛かるころですが､まだまだ暑さが続きますね🥵水分補給をするだけでなく､しっかりご飯を食べてしっかり寝て生活習慣を整えて暑い夏を乗り切りましょう🌻 話は変わりますが、昨日エントランスを掃除していると、暑さのせいか全く微動だにしない茶色のカマキリを見つけて思わず写真を撮りました笑　カマキリもこの暑さにやられてしまっている様子がよくわかりました☀️笑

教えて！ヨガマットvol.2 uFit Yoga Mat 第2回の紹介は、揖斐大野店会員様より持ち運びに便利な折り畳みヨガマット。 uFitは芸人の春日俊彰さんや卓球の水谷隼さんがCMに起用されているブランド。マットの他にもストレッチローラーやサプリメントなど、様々なフィットネス関連商品が出ています。 このマットを選んだキッカケは、初めてのヨガマットで折り畳みの線がポーズを取る時に指標となり、分かりやすいからとのこと。 uFitのヨガマットは、4mm 2,980円と6mm 3,980円があり、カラーも8種類と豊富。(それぞれ税込) 写真のカラーはダスティーブルー。くすみカラーがとてもオシャレですね✨️ 初めてのマットや外出用には、是非ご検討ください😊

今週のストレス発散は、朝マズメを狙い、自宅を4時半出発し、敦賀で釣りしました。 敦賀は曇り、激シブで周りは釣れてないなか、釣れたのでまぁよかったのかな（A^_^;)

　こんにちは！揖斐大野店の河野です！ 先日、バレル富山という富山の山奥にあるコテージでプライベートサウナをしてきました！ 大自然に囲まれながら整うのは格別でした🔥 皆さんはサウナ好きですか！皆さんのおすすめサウナスポット教えていただきたいです！！

　おはようございます☀ 昨日の天気と違い、今日は晴天😆 今日も朝からジムに来て昼までガンバってトレーニングしてます💪💪💪

減量中盤です。 だいぶ絞れてきてはいます。 しかし、このレベルでは、まだまだです。 さらに絞り、そして、筋肉を去年以上に残して、過去最大のバルクで今年は挑みます☺️ そして、今年は、筋トレ後に必ず、スタジオでポージング練習を入れて帰宅してます😇

久々の投稿です🙇‍♀️ 昨日ピラティスしてきました！ #五月病防止 でピラティスせねばと思いつつ なんだか忙しくて１ヶ月ほぼサボってしまいました…😥 GW気分で油断したお腹を絞るべく 昨日は腹部中心メニューでやってきました！ 6月は頑張って鍛えるぞ〜〜〜🔥（宣言）

伊勢店の木田です🤗 今年も無事にツバメさん孵りました🩷 卵を産み終えた時からカラス対策のネットも張り、毎年伊勢店のツバメさんは過保護です🥰 毎年楽しみにしてくれている会員様もいて、カメラを向けている姿を見ると嬉しくて心が温かく感じます☺️ ツバメさん安心して育ててね😍 今年は何回あるかな〜〜♡ キュンキュンが止まらない(´∇｀) キュンキュンの大渋滞です❤️

今日は諏訪湖の花火 解像度低いけど　素敵でした🎆 岡谷から見たけど　毎年思うけど最高～😁

先日地元のお祭りに参加してきました！ 炎天下30分よさこいを踊り切りました🙌🎉 いつものジョギングの数十倍疲れました😂😂

大会が終わり、増量中のかおちゃんです☺️ 今年も反省点を洗い出しました。 強化必須部位 ・胸 ・ミッドセクション ・脚 ・上腕三頭筋 プチ強化部位 ・背中 強化部位 ・肩 全身は、全身ですが、必須項目は、必ず変化させる。 トータルパッケージで、来年は進化したかおちゃんを見せられるように頑張ります😗 それにしても、体重は、10kgくらいは、戻りましたがまだ8kg軽い😅11月中までの体重を見て、方向性を再度考えます。必要であれば、一度プチ減量してみるのも方法だと思ってます。

皆さんが知っている良く溶けて美味しいプロテインのBEST3を教えてください。ウマテインが在庫切れの為、他のプロテインに手を出したら嵌ってしまいました。迷走中です。

こんばんわ⭐️ GW明けですが皆さん心身ともに体調どうでしょうか？🤔俗に言う5月病？には今年はならなく気持ちも体もビシッ！としてます！ 普段のトレーニングのおかげですかね😌 【継続は力なり】はまさにこの事かと実感しております😎 ですが、、これからの時期は天候に左右され体調を崩しやすいので皆様お気を付け下さい、、 特に天候に左右されやすい方が悩まれている症状は偏頭痛です😢。 ですが安心して下さい！！ 偏頭痛は個人ケアで簡単に改善されます👌　詳しくは画像を参照に👀　私も偏頭痛ひどいのでセルフケアはこれをしています🙂 ポイントは急にグイグイ押さずに優しくゆっくり指圧する事です！入浴時.睡眠前.起床直後にするとより効果的です👍 是非試してみて下さい☺️

こんばんわ⭐️ 伊賀店宮島です！ 久しぶりの投稿になります🙇‍♂️ 最近は大好きな釣りがなかなか行けず、、 2年前？に琵琶湖で釣ったブラックバスを投稿します。笑 ブラックバス釣りは皆さん興味ありますか？🤔 最近は海釣りの方が流行りみたいですが ブラックバス釣りも奥が深く面白いですよ🤭 メインは琵琶湖に行きますが 野池にも釣りに行きます🎣 ブラックバスが好きすぎて、 生まれ変わったらブラックバスになるかもしれないくらい好きです。笑 近々時間を空けてハンティングしてきます🎣

①遠征先店舗名 フィットイージー本巣店 ②店舗レポート・感想 私のセルフエステ本拠地 コラーゲンマシン置いて下さい！ ③そのお店と分かる画像の添付　外観、店内全体など ④下のハッシュタグ欄に下記を入力　#はナシでOK　〇〇店

キレイな海を見ながら♪ 梅雨の中休みとなった今日皆さんいかがお過ごしでしょうか。 夏場は毎年小麦色の肌でと考えている私ですが。所属店舗には日焼けマシン有りますが。 せっかくの梅雨の中休みなので新潟県柏崎市の東の輪（とのわ）海水浴場に行って来ました。 長野市から上信越道を走って行くと、なぜか車は松本ナンバーや長野ナンバーばかり。そうなんです。上越市周辺の「新潟の海は長野の海」といっても過言ではないんですよ。 東の輪海水浴場は1年中無料で冷水ですがシャワーが使えるので気に入っています。 午後のひととき　「キレイな海を見ながら〜♪1日中ゴロゴロしていよ〜♪」森高千里さんの「私の夏」という曲のように過ごしていました。 今日の海はまだちょっと冷たく、長時間入るには辛かったんですが、ゴロゴロするには涼しい風が心地よく、ちょっとうとうとしながら過ごしていました。 海開き前の海水浴場は人も少なく、海もキレイ。静かでゆっくりと時が過ぎて行きました。 帰りは上越市で美味しい魚料理の店を見つけてしまいました。 ここは「みんなのご飯」で紹介できたらなと思っています。

8/19高山店のコアヨガの予約とシセイカルテをやりに高山店に行ってきました。 トレイルランで悪路を走るために体幹は必要ですので、コアヨガの予約のついでにシセイカルテをやるようにしています。 シセイカルテの結果は…56点 前回の53点よりは若干上がりましたが、D判定はまだまだのようです。 明日のコアヨガでしっかり改善してきます。

皆さまこんにちは！！岡谷店のみどりです😀 GWはいかがお過ごしですか? 私は昨日軽井沢に行ってきました🚗 朝から夜までお出かけしてましたが、 帰ってからしっかりジムに行ってトレーニング頑張りました！！🏋️‍♀️✨✨

スタンプラリー投稿！ ①遠征先店舗名 フィットイージー伊那店 ②店舗レポート・感想 とても静か！ ③そのお店と分かる画像の添付もお願いします。 外観、店内全体など ④下のハッシュタグ欄に下記を入力して下さい。#は自動で付く為、未入力でOK。 〇〇店

こんばんは🌙😃❗ 今日が終わる前に～投稿します！ 今日は仕事を早引きして　6回目のワクチン接種日 トレーニングはお休みです🙇 まぁ基礎疾患あるから仕方ないけど 19時くらいから　腕が痛くて痛くて　 腕が上がらないぞ～😅参った参った✋😖✋ 明日は休みなのに　 会社の健康診断日～休ませてくれ～～😅 帰りに有酸素運動してくるぞ❗ 血管が浮き出る腕になりたい❗ 今日が終わります　おやすみなさい🙇