こんばんわ⭐️

GW明けですが皆さん心身ともに体調どうでしょうか？🤔俗に言う5月病？には今年はならなく気持ちも体もビシッ！としてます！
普段のトレーニングのおかげですかね😌

【継続は力なり】はまさにこの事かと実感しております😎

ですが、、これからの時期は天候に左右され体調を崩しやすいので皆様お気を付け下さい、、

特に天候に左右されやすい方が悩まれている症状は偏頭痛です😢。

ですが安心して下さい！！

偏頭痛は個人ケアで簡単に改善されます👌　詳しくは画像を参照に👀　私も偏頭痛ひどいのでセルフケアはこれをしています🙂

ポイントは急にグイグイ押さずに優しくゆっくり指圧する事です！入浴時.睡眠前.起床直後にするとより効果的です👍

是非試してみて下さい☺️