おはようございます☀️
今日も朝トレしてる岡谷店のゆみかです('-')ﾉ"

もうすぐGWですね‼️
今年は、お出かけしたりしますか？😁

新生活・GWの後に多いのが五月病🥺
五月病の予防にはストレスと疲れを溜め込まない
生活習慣が大切なんですって☺️
定期的な運動はストレス解消にもなって、気分転換にもなりますよね🌱

ジム以外にも、お散歩したり・遠出したり・岩盤浴したりもいいですよね😍
岡谷店・飯田店にあるコラーゲンマシンを使ってホルモンバランスを整えたり、ストレス軽減したり😊 疲労回復には、酸素ルームもいいですよ😆
長野県にお越しの際は、足を運んでみてください✨

ということで、5月の投稿は『#五月病防止』をつけて投稿したいと思います🫡
みなさんの防止策も参考にしたいので、ぜひ『#五月病防止』で教えてください🤗

ちなみに今日は、有酸素＋コラーゲンマシン使いました💕