みんなでおしゃべり☕️

こんにちは 松阪郷津店です🌻 あっという間に8月も後半です 早いですね さて、そんな8月も後半の19日から、世界陸上が開催されています🏃‍♂️ 決勝種目は、日本時間の2〜4時くらいに行われているので、見れたり、見れなかったりです、、、 今までは、日本人の決勝なんて夢のまた夢、、、 と言われていたような種目で、入賞や、メダルが狙える選手が出たり、日本記録が出たりと、毎日鳥肌ものです🫨 選手が頑張っているのを見ると、自分のモチベーションも上がり、トレーニングにも力が入ります。 ただ最近少し走り過ぎで、毎朝目覚めて地面に脚をつくとアキレス腱が取れそうなくらい痛いです💥 かなりメンタルにくるので、みなさんは無理しないようにしてください。怪我しないのが1番です。 そんなアキレス腱の痛みをなんとかする為、県内の大型スポーツショップを巡り、探していた物があります。 インソールです 中敷のことですね たかが中敷1枚 と思うかもしれませんが、これがなかなかバカにできません。 特にランナーの方、トレッドミルで走られる方、歩かれる方は要チェックです⚠️ びっくりするほど全然違います ピンキリですが、スポーツ店だと、1500〜から高い物で10000円しないくらいの価格帯です。 型落ちで安くなったシューズに、安くなった分のインソールを入れるのがおすすめでしょうか❓ 走ることによるケガは、意外と足の裏から来ていたりするんですよね、、、 足裏、バカにできませんよ‼️ 写真は、昨日見つけたNEKOです 寝ていたので、そっと写真だけ撮ってその場を離れました

こんにちは！岡谷店のあやこです😊 今年も残暑が厳しくなりそうですね☀️💦体調には気をつけたいですね(＞人＜;) ということで、最近は夏バテ防止&体力作りでジムに行っています💪行ける時に行く感じでゆるくやっています☺️ 主に有酸素をしていて、リカンベントをした後にトレッドミルでウォーキング、時間があればトーソローテーションでお腹周りを鍛えています⭐️やはり運動をすると気持ちがいいですね☺️ ゆるーく続けていきたいと思います🍵

先日、急遽北海道へ行く事になり、それならば🙄 行きますよね😉行くしかないですよね🫢 FIT-EASY札幌清田店、札幌新道東駅店🥳 札幌清田店は、1階と地下1階がありました🫣 地下というのは私が今までに行ったFIT-EASYには無かったので、新鮮でした☺️ 地下の1番奥にラウンジがあり、カウンター、テーブル、キャンプ用の椅子？などがあり、テーブルにはUSBケーブルがありスマホの充電なども出来る様になってました😉 ラウンジのすぐ手前に水素水とプロテインサーバーがありましたが、１階が全てのマシンエリアなので水素水を入れに行くには毎回階段を降りる必要があり、私だったら１階に置いて欲しいなぁと思っちゃいました😅 そんなに広くない店舗でしたが、伊勢店も小さめな店舗なので、何だかそこは落ち着く感じがしました😂

こんにちは🌞 高山店のななです🌻 お盆休み中に私のお姉ちゃんが帰省をしていたので、 お姉ちゃんを連れて素敵なお皿屋さんへいってきました🌟 天気も良くて、お皿達も可愛くて、空間が素敵で最高に癒されました🥹🥹🥹🥹🥹 高山はおっきいなショッピングモールとかはないけど、夏は綺麗な川で泳いだり、秋はキャンプをしたり自然とたくさん触れ合える最高も地元です❤️‍🔥 高山へ遊びに来る際は古い街並みもいいですが是非山や川へいって見て下さい💁🏼‍♀️🌻

こんにちは！岡谷店のみどりです😊🖐️ 暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか☀️ 私は先日諏訪湖花火大会に行ってきました！🎇 実は2018年に初めて諏訪湖花火大会を見て、 間近で見る花火の迫力と打ち上げ数の多さ、 地形使った花火の綺麗さに圧巻され、もう一度見たい！と ずっと思ってたんです😭😭 それからは見る機会もなくコロナ禍ということもあり、 見ることができなかったのですが、 ご縁があり諏訪湖の近くに引っ越してきて念願の諏訪湖の花火を見ることができました✨ 花火をしっかり見たいと思っていたら 写真も動画も撮ってませんでした😂 次回はまた来年にはなってしまいますが、 ぜひ皆さまにも見ていただきたいです♡

こんばんは🌝伊那店です🙋🏻‍♀️ 先日お休みをいただいてお台場冒険王に行ってきました！ テレビの中でしか見たことないところに行くのはとても新鮮でした😌 個人的にはサザエさんのたこ焼きが美味しかったです🐙 皆さんはお盆休みいかが過ごされましたか？ コメントで是非是非教えて下さい🤗

こんにちは😃 フィットイージー松阪郷津店、高岡です 夏ですね お盆ですね 台風ですね トレーニングの習慣が乱れやすい時期でもあるのかなと思います 最近フィットイージー行けてないなという方 お盆が終わったら戻ってきてくださいね？？ 休み挟んでなかなかモチベーションが、、、 という方は、 この休みで新しいトレーニングウェア、シューズを買うのはどうでしょう❓ 私はウェアもシューズも買いました🫠 ウェアは、今までのものが小さく感じていたので、ワンサイズアップしたかったのと、シューズは、新しいメニューにあった物が必要で、見に行ったら前からずっと欲しかったものが安く、迷わず買いました🥴 今までは、薄いシューズを履いて、スクワットの時の足裏の安定感や、デッドリフトで足裏の押す感覚を意識したかったのですが、ジャンプスクワットをし始め、そのシューズだと痛いし着地で不安定なので、ある程度薄くてしっかりした物が必要だったという理由です みなさんはシューズ使い分けしていますか？ ランニングシューズでトレーニングされる方が多いのかなという印象ですが、特性があり、向き不向きもあるので、こだわるとトレーニングがワンランク上に行くのではないでしょうか❓ ちなみに、ランニングシューズは、今家に10足あり、 最近は主に4足を使い分けています だいぶ減らしましたが、 もしかすると多いのかもしれません ついつい買ってしまいます、、、 ランニングやトレーニング１つとっても、シューズで大きく変わってきます ずっと同じの履いてるな、、、 という方 新しいの、買ってみませんか⁉️ 写真は、新しいシューズです 色違いでもう一足買ってしまいました👞

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです☀️ 今日は岡谷市の太鼓祭り1日目‼️🥁 今の所は晴れてますが、夕立ちが来そうな予感…？☔️ 各地で猛暑だそうですが皆さん熱中症にならないように気をつけてくださいね💦 今日は午後から出勤してますが、午前中は以前紹介させていただいたクレープ屋さんが20日まで来てるので、行ってきました！ クレープの写真は、みんなのご飯で😊（18日はお休みだそうです） 待っていたら、岡谷太鼓の信濃神龍曾の皆さんが駐車場で太鼓の演奏をしてくれました✨ 目の前で聴いていたので振動が伝わってきて、すごくビリビリしました！ 本番の太鼓祭ではもっと大きな太鼓が出ます😆 仕事なのでお祭りは行けないですが、まさかここで見れるとは🤩 と、感激して激写しました📸 かっこよかったぁ〜！！ 夏を感じることができました🌻☀️🏮

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです🙌 7月下旬から息子は初めての夏休みに突入🌻 始まって2日目に、生まれてはじめて右足を骨折🏥💦 脛骨と腓骨が折れました😭 2週間たち、レントゲン撮影したらうっすら新しい骨が🦴✨ 大人に比べて子供の回復は早いですね‼️😳 でも、まだまだ固定は続きます😢 せっかくの夏休みはどこにも行けず… 走ったりすることもできず… 足の筋肉も落ち、さらにほっそりした足に🦵💦 私自身も勤務で、どこに行くとかもないので 少しでも一緒にいる時間楽しめるように… 最近布団の上で『エビカニクス』を全力で動いて踊る🎵 というのを始めました🤣笑 ご存知の方いますか？？😆 よかったらYouTubeで観てくださいね！ 動画では、単純な動きですが私はめちゃめちゃ激しく動きます！ 息子も右足以外は全力です👍 1回だけでなく、歌いながら2分37秒全力×5回ほどやります😂 翌日は筋肉痛ですが、とても楽しく気持ちのいい汗をかけます🎵 他にも、ジャンボリミッキーを歌いながら全力で踊る！ というのも、やってます✨笑 走ったりしなくても歌って踊って楽しめるので、 息子のストレス発散にもなっているかも😆 　 今年の夏休みは、とんだ休みになってしまいましたが😅 残り2週間楽しく過ごせるよう、工夫して過ごしたいと思います✌️ 台風７号が接近中とのことで、ケガはもちろんの事、 お盆中の外出時は特に、お気をつけくださいね🙇‍♀️

みなさんこんにちは🥹揖斐大野店です🥳 この前地元の花火大会にいってきました🩷 花火大好きすぎるのでみなさんの地元の 素敵な花火大会があれば是非教えて頂きたいです🥺 宜しくお願いします🤭🔥

こんにちは🌻 松阪郷津店の高岡です 三重は雨ばっかりです☔️ 太陽が足りていません☀️ 最近あった出来事で、もし同じような方がいればいい失敗例になるかなと思い、投稿します。 こっちに引っ越してきた時にベッドを買ったのですが、 あまり身体に合っておらず、毎日腰に疲れが出る状態でした。 とうとう先日、腰からふくらはぎにかけて痛みが出始め、 スクワット中に脚を痛めてしまいました⚡️ さすがにまずいと思い、高反発のマットレスを買って、 今までの物の上に置いて寝ています💤 それからは痛みも無くなりましたが、 朝起きれなくなってしまいました🥹 今までこんなことは無かったので、良い経験になったのですが、ちゃんと身体に合った物を使うって大事だなとしみじみ思いました😞 みなさんは枕やマットレス、快眠グッズにこだわりはありますか？？ 写真、何か無いかなと思ったのですが、 みなさんのように夏っぽいものや、 美味しい食べ物の写真など1枚も無く、、、 そういえば今年は夏っぽいこと何もしてません、、、 次の休みで頑張って何かしようと思います でも、何も思いつかないなあ、、、 という悲しい現実です😞 なんとかせねば

こんにちは！揖斐大野店の河野です！ 今日は僕の大好きな餃子飯店さんの餃子を食べに行きました！ 薄皮で中はジューシーで最高です！ 皆さんのオススメ中華料理店を知りたいです！ぜひ教えて下さい🙏

こんにちは、伊那店です🌼 今日は雨ですが今年は暑い日が続いていますね💦 先日、玄関先にクワガタが飛んできたので捕まえずにバナナをあげて子供と観察してました✨ しっかり食べて満足したのか朝にはアリに変わっていました😂

伊賀店宮島です🙋 最近伊賀店には入口にアクアリウムを設置しています🐟 今回はさらに水槽を1台増やし パールグラスを種から水草を育ててベタちゃんを飼育しています🤭 名前は「ザクロ」です🌹🌷🌺 実はアクアリウムは奥が深くて立ち上げまで時間がかかります🥴 ①ソイルを水槽に入れる ②躍動感が出るように好みの石を設置する ③ソイルをある程度湿らし種をまく ④すぐにサランラップラップを被せる ⑤1日8時間ライトを当てる(当て過ぎ注意) ⑥芽が出てきたら毎日霧吹き ⑦約7日間続ける→様子を見て入水 この工程が上手くいけば綺麗な水草の じゅうたんの出来上がりです👏 手順が1工程でもミスがあればカビなど発生して また1からやり直しです... 今回は全て順調に上手く出来ました😌😌 緑×赤のザクロが映えてます✌️✌️ ま、自己満足もありますが少しでもお客様の癒しになれば良いかな〜と思っております😌 機会があれば是非覗きに来て下さい🫣

こんばんわ⭐️ 伊賀店宮島です！ おやすみ頂いた期間、岐阜県の下呂温泉へ旅行に行きました♨️天気も良くて個室露天風呂＋客室料理は最高でした🤩　大浴場は大好きなサウナもあり整いまくりました😌 しかし片道4時間🚙はさすがに体に応えました... 岐阜タンメン(プロテイントッピング) も食ばれたので満足な休日でした✨

我が家の癒し🐈ブリティッシュショートヘア🐈のグレン君です🙋高い所が苦手な猫ちゃんです(^^; 夏場はミャーミャーと夜泣きが多くて連日寝不足気味です😅 でも可愛いので全てOKです🙆‍♀️皆さんは犬派ですか？猫派ですか？🤔

こんにちは😃岡谷店のあやこです！ 先日、子供と知り合いの方達と一緒に、伊豆の海に行ってきました🏖️✨ 宿泊ホテルのすぐ目の前に海水のプールがあり、そこで遊びました😊息子はまだ4歳なので泳ぐことはできませんが、潜ったり、ジャンプして飛び込んだり楽しんでいました♪ 子供の体力はほんとにすごくて、親の私はヘトヘトでした😅 もっと体力をつけたいと思います💪！

こんにちは、伊那店です😄 毎日暑い日が続いていますね… ！！ 水分補給をしっかりして熱中症には気をつけて行きましょう🏋️‍♂️ 館内にはウォータークーラーやプロテインサーバーも設置してあるので、ぜひご利用ください！

こんにちは🌞 松阪郷津店です 8月ですね🍉 良いスタートきれてますか？ 僕はさっきお昼ご飯の肉を太腿にぶちまけました🍖 頑張って拭きましたが、触ると臭いです 確かに太腿に筋肉痛は来てますが、 そんなにたんぱく質欲しかったんでしょうか🥩 最高のスタートです☺️ はい 先日会員様と話していたら、 みんな脚はやらんなぁという話を聞きました。 チキンレッグのことですね🐓 みなさん脚トレしてますか？ 僕は昨日 ベンチ スクワット デッドリフト カーフレイズ ラットプルダウンをしました 上3つがかなりヘビーな並びで、 デッドリフトはセット間立てませんでした 特に昨日なかなか気持ちが乗っていかなかったので、 スクワット中に なんでこんなきついことしてんのやろ、、、 と久しぶりにメンタル折れかけました😞 なんとかやりきりましたが🥺 そういえばこの前岡谷店さんの投稿？で何聴いてますか？というのがあったかと思うのですが、昨日はずっとB'z聴いてました 今は個人的にB'zの波が来てるのでずっと聴いてますが、 曲のおかげでなんとかなったところもあるのかなと思いました 集中するときに何聴くかってけっこう大事です😶 少し違う話になりましたが、 鍛えている人の脚は迫力あってカッコいいですよね 脚トレ、しませんか？ キツイですが、、、 関係ある写真がないので、この前行った海で！ 8月も頑張りましょう🌻

皆様こんにちは😀 飯田店田中です‼️ 早速ですが飯田店にて8/1（火）〜イベントを行います‼️‼️ その名も【姿勢改善コンテスト〜未来の姿勢を知ろう〜】 内容は簡単☺️ 期間内にスタッフが会員様の姿勢をiPadで数枚写真を撮らせて頂きます😊　　　　※お時間約5分ほどです☺️ その後AIが体の状態を詳細分析します‼️ 期間内に何度かお撮りしまして、ランクの上がり幅が大きい方にはプレゼントをご用意しております☺️☺️ どなたでもご参加いただけますので是非、この機会にご自身の今の姿勢や、将来の姿勢を知ってみてはいかがでしょうか☺️☺️ 飯田店スタッフ一同会員様のイベント参加をお待ちしております😊😊

飯田店伊那店利用しております。ぜひインボディーを1台入れて欲しいなぁ一回1000円でもいいので、お願いします^_^

こんにちは！岡谷店のみどりです😊 本格的な夏に入り、毎日暑い日々が続いてますね💦 私はこの間初めて白樺湖に行って、 人生初のカヌーに挑戦しました🛶 無事落ちずに帰って来れましたが 2時間乗って次の日腕が筋肉痛で、、、😂😂😂 初めての方でも丁寧に教えていただけますし 白樺湖のパワースポットなど名所をゆっくり回りながら 楽しめる2時間でした☺️ ちなみにわんちゃんも一緒に乗れるんです🐶❤️ 夏のイベントのひとつにオススメです♪ 皆さま熱中症夏バテに気をつけながら 夏を楽しみましょう😆☀️

初めまして🐱✨ 伊賀店アルバイトスタッフ巴那です ダンスをしてます(^^) よろしくお願いします〜！

おはようございます😃 伊賀店/宮島です🙋 最近伊賀店ではガーデニング👩‍🌾にハマっております💐 お世話は大変ですが綺麗に咲いてくれると嬉しいです☺️入り口に4箇所飾っています🌺🌼🌻🌸 機会があれば見に来てください🥹

おはようございます♪ 今日は伊那店からお知らせです〜✨ 8月からNEWインストラクターレッスンがスタート！！ 2名のインストラクターが仲間入りします♪ 詳しくは店舗にて掲示POP又はスタッフまで気軽にお問い合わせ下さい(´꒳`)