みんなでおしゃべり☕️

スタッフのつぶやき

はじめましてのご挨拶😘
筋トレ談義🍙
こんなレッスン参加しました👯👫
趣味や好きなものを語る🏄🐈🎣👟
お休みにここ行きました🚙…
などなど、みんなで自由にゆるーく語りましょう☕

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こんにちは!岡谷店のみどりです🐶 最近はぐんと冷え込んで朝起きたらガタガタ私は震えてますが 皆さま体調は大丈夫ですか😖💦 ついこの間我が家はこたつを買いました!😆 実家にはこたつがなかったので私にとっては初めてのこたつだったのですが買ったその日からこたつの虜になってしまい、 家ではこたつから出られず家事が捗らなくなってしまいました😅 これからもっと寒くなる季節に突入しますので しっかり寒さ対策をして冬を乗り切りましょう💪🔥

こんにちは!岡谷店のみどりです🐶 最近はぐんと冷え込んで朝起きたらガタガタ私は震えてますが 皆さま体調は大丈夫ですか😖💦 ついこの間我が家はこたつを買いました!😆 実家にはこたつがなかったので私にとっては初めてのこたつだったのですが買ったその日からこたつの虜になってしまい、 家ではこたつから出られず家事が捗らなくなってしまいました😅 これからもっと寒くなる季節に突入しますので しっかり寒さ対策をして冬を乗り切りましょう💪🔥

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岡谷店
| 2023/11/14 | スタッフのつぶやき

こんにちは!岡谷店のみどりです🐶 最近はぐんと冷え込んで朝起きたらガタガタ私は震えてますが 皆さま体調は大丈夫ですか😖💦 ついこの間我が家はこたつを買いました!😆 実家にはこたつがなかったので私にとっては初めてのこたつだったのですが買ったその日からこたつの虜になってしまい、 家ではこたつから出られず家事が捗らなくなってしまいました😅 これからもっと寒くなる季節に突入しますので しっかり寒さ対策をして冬を乗り切りましょう💪🔥

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岡谷店
| 2023/11/14 | スタッフのつぶやき
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こんにちは!高山店せいやです‼︎ 5日の日曜日に養老で野球の試合をしてきました!⚾️ 今年最後という大事な試合でしたが、負けてしまいました!🥲 もう11月というのに、気温が20度くらいあり、予想を上回る暑さでとてもヘトヘト😓になりました! ですが、スポーツの秋にいい運動が出来ました‼️ 今年は年間通してあまりいい結果ではなかったので、来年はもっと頑張ろうと思います!💪✨

こんにちは!高山店せいやです‼︎ 5日の日曜日に養老で野球の試合をしてきました!⚾️ 今年最後という大事な試合でしたが、負けてしまいました!🥲 もう11月というのに、気温が20度くらいあり、予想を上回る暑さでとてもヘトヘト😓になりました! ですが、スポーツの秋にいい運動が出来ました‼️ 今年は年間通してあまりいい結果ではなかったので、来年はもっと頑張ろうと思います!💪✨

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高山店
| 2023/11/11 | スタッフのつぶやき

こんにちは!高山店せいやです‼︎ 5日の日曜日に養老で野球の試合をしてきました!⚾️ 今年最後という大事な試合でしたが、負けてしまいました!🥲 もう11月というのに、気温が20度くらいあり、予想を上回る暑さでとてもヘトヘト😓になりました! ですが、スポーツの秋にいい運動が出来ました‼️ 今年は年間通してあまりいい結果ではなかったので、来年はもっと頑張ろうと思います!💪✨

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高山店
| 2023/11/11 | スタッフのつぶやき
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こんにちは!揖斐大野店の新井です🐣 タイ料理ってどんなのがあるかご存知でしょうか? 私は9月のほとんどをタイで過ごしたのですが浴びるように𝓣𝓱𝓪𝓲 𝓯𝓸𝓸𝓭を食べました。その中でも群を抜いて美味しかったのがプーパッポンカリーという料理です 「カニ炒めカレー」という意味で、比較的クセがなく食べやすいタイ料理です。滞在中は狂ったようにこれを食べていました😭✋ 機会があればぜひ食べてみてください!

こんにちは!揖斐大野店の新井です🐣 タイ料理ってどんなのがあるかご存知でしょうか? 私は9月のほとんどをタイで過ごしたのですが浴びるように𝓣𝓱𝓪𝓲 𝓯𝓸𝓸𝓭を食べました。その中でも群を抜いて美味しかったのがプーパッポンカリーという料理です 「カニ炒めカレー」という意味で、比較的クセがなく食べやすいタイ料理です。滞在中は狂ったようにこれを食べていました😭✋ 機会があればぜひ食べてみてください!

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揖斐大野店
| 2023/11/11 | スタッフのつぶやき

こんにちは!揖斐大野店の新井です🐣 タイ料理ってどんなのがあるかご存知でしょうか? 私は9月のほとんどをタイで過ごしたのですが浴びるように𝓣𝓱𝓪𝓲 𝓯𝓸𝓸𝓭を食べました。その中でも群を抜いて美味しかったのがプーパッポンカリーという料理です 「カニ炒めカレー」という意味で、比較的クセがなく食べやすいタイ料理です。滞在中は狂ったようにこれを食べていました😭✋ 機会があればぜひ食べてみてください!

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揖斐大野店
| 2023/11/11 | スタッフのつぶやき
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こんにちは🌞岡谷店のみどりです♥️ あっという間に11月に入り今年も残すところ2ヶ月弱ですね😳‼️年々1年が過ぎるのが早く感じます、、、😂 紅葉の季節ということで近所の“出早公園(いずはやこうえん)”に 紅葉を見に行きました🍁🚗ちなみに去年も見に行ってます🤭 そこまで人も多くなくゆっくりと散策できておすすめです✨ 最近はトレーニングサボりがちですが、コラーゲンルームには必ず入るようにしてます🤫 ここ2年はスポーツもぱったりやめて体を全く動かさなくなったので、自分に甘えずまたトレーニング頑張っていきたいと思います💪🏋️

こんにちは🌞岡谷店のみどりです♥️ あっという間に11月に入り今年も残すところ2ヶ月弱ですね😳‼️年々1年が過ぎるのが早く感じます、、、😂 紅葉の季節ということで近所の“出早公園(いずはやこうえん)”に 紅葉を見に行きました🍁🚗ちなみに去年も見に行ってます🤭 そこまで人も多くなくゆっくりと散策できておすすめです✨ 最近はトレーニングサボりがちですが、コラーゲンルームには必ず入るようにしてます🤫 ここ2年はスポーツもぱったりやめて体を全く動かさなくなったので、自分に甘えずまたトレーニング頑張っていきたいと思います💪🏋️

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岡谷店
| 2023/11/07 | スタッフのつぶやき

こんにちは🌞岡谷店のみどりです♥️ あっという間に11月に入り今年も残すところ2ヶ月弱ですね😳‼️年々1年が過ぎるのが早く感じます、、、😂 紅葉の季節ということで近所の“出早公園(いずはやこうえん)”に 紅葉を見に行きました🍁🚗ちなみに去年も見に行ってます🤭 そこまで人も多くなくゆっくりと散策できておすすめです✨ 最近はトレーニングサボりがちですが、コラーゲンルームには必ず入るようにしてます🤫 ここ2年はスポーツもぱったりやめて体を全く動かさなくなったので、自分に甘えずまたトレーニング頑張っていきたいと思います💪🏋️

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岡谷店
| 2023/11/07 | スタッフのつぶやき
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おつトレさまです。やっちゃった話。 いつもガツトレやっておりますが、先日、いつものようにヘッドフォンつけてやってまして、そのまま2階にあがったら、、なんと Bluetoothが切れて。。音漏れが、、 しかも、、よりによって気合いの時に集中できるよう聴いてる 般若心経。ジム内に響き渡るお経。しかもこんな頭。完全にやばい坊さんやん。はずっ ということで、ここぞという時にぜひ、般若心経を。集中できますよ〜チーン。南無南無。。

おつトレさまです。やっちゃった話。 いつもガツトレやっておりますが、先日、いつものようにヘッドフォンつけてやってまして、そのまま2階にあがったら、、なんと Bluetoothが切れて。。音漏れが、、 しかも、、よりによって気合いの時に集中できるよう聴いてる 般若心経。ジム内に響き渡るお経。しかもこんな頭。完全にやばい坊さんやん。はずっ ということで、ここぞという時にぜひ、般若心経を。集中できますよ〜チーン。南無南無。。

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しも
| 2023/11/01 | スタッフのつぶやき

おつトレさまです。やっちゃった話。 いつもガツトレやっておりますが、先日、いつものようにヘッドフォンつけてやってまして、そのまま2階にあがったら、、なんと Bluetoothが切れて。。音漏れが、、 しかも、、よりによって気合いの時に集中できるよう聴いてる 般若心経。ジム内に響き渡るお経。しかもこんな頭。完全にやばい坊さんやん。はずっ ということで、ここぞという時にぜひ、般若心経を。集中できますよ〜チーン。南無南無。。

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しも
| 2023/11/01 | スタッフのつぶやき
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 こんばんは!揖斐大野店の河野です! 昨日はツーリング仲間とハンバーガー🍔を食べた後におちょぼに行きました! 月末は賑わっているので是非みなさん行ってみてください!

 こんばんは!揖斐大野店の河野です! 昨日はツーリング仲間とハンバーガー🍔を食べた後におちょぼに行きました! 月末は賑わっているので是非みなさん行ってみてください!

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揖斐大野店
| 2023/11/01 | スタッフのつぶやき

 こんばんは!揖斐大野店の河野です! 昨日はツーリング仲間とハンバーガー🍔を食べた後におちょぼに行きました! 月末は賑わっているので是非みなさん行ってみてください!

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揖斐大野店
| 2023/11/01 | スタッフのつぶやき
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お久しぶりです😊 岡谷店のゆみかです🌈 いつかのお休みに、息子を幼稚園送って行った後で岡谷店へ‼️ スタジオAEROでバーチャルやりました! その時は『Barre』でしたが、ヘトヘトに😅 クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、筋トレや有酸素を組み合わせたというワークアウト😃 岡谷店にはBODY PUMP用のセットがあるので、途中プレートを借りて30分頑張りました😂 体幹の無さがよく分かりました…😭笑 体幹を鍛えたり、姿勢改善やシェイプUPにもなるので また機会があれば出てみようと思います✊ スタジオ使ったことない😂という方も、 是非一度使ってみてくださーい♪ 楽しいです😆

お久しぶりです😊 岡谷店のゆみかです🌈 いつかのお休みに、息子を幼稚園送って行った後で岡谷店へ‼️ スタジオAEROでバーチャルやりました! その時は『Barre』でしたが、ヘトヘトに😅 クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、筋トレや有酸素を組み合わせたというワークアウト😃 岡谷店にはBODY PUMP用のセットがあるので、途中プレートを借りて30分頑張りました😂 体幹の無さがよく分かりました…😭笑 体幹を鍛えたり、姿勢改善やシェイプUPにもなるので また機会があれば出てみようと思います✊ スタジオ使ったことない😂という方も、 是非一度使ってみてくださーい♪ 楽しいです😆

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岡谷店
| 2023/10/29 | スタッフのつぶやき

お久しぶりです😊 岡谷店のゆみかです🌈 いつかのお休みに、息子を幼稚園送って行った後で岡谷店へ‼️ スタジオAEROでバーチャルやりました! その時は『Barre』でしたが、ヘトヘトに😅 クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、筋トレや有酸素を組み合わせたというワークアウト😃 岡谷店にはBODY PUMP用のセットがあるので、途中プレートを借りて30分頑張りました😂 体幹の無さがよく分かりました…😭笑 体幹を鍛えたり、姿勢改善やシェイプUPにもなるので また機会があれば出てみようと思います✊ スタジオ使ったことない😂という方も、 是非一度使ってみてくださーい♪ 楽しいです😆

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岡谷店
| 2023/10/29 | スタッフのつぶやき
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 みなさんこんにちは🥹🙏 揖斐大野店です!秋と言えば美味しいものばかり ですが!!!この前本当に美味しい栗羊羹に出会いました❤️‍🔥🥹 もともと羊羹は苦手だったのですがこの羊羹は大好きに なりました🥹‼️もしみなさんもどこかでみかけたら 是非食べてみて下さい🔥そして秋といえばの みなさんのおすすめもあれば是非教えて欲しいです❤️‍🔥❤️‍🔥🙇🏻‍♀️

 みなさんこんにちは🥹🙏 揖斐大野店です!秋と言えば美味しいものばかり ですが!!!この前本当に美味しい栗羊羹に出会いました❤️‍🔥🥹 もともと羊羹は苦手だったのですがこの羊羹は大好きに なりました🥹‼️もしみなさんもどこかでみかけたら 是非食べてみて下さい🔥そして秋といえばの みなさんのおすすめもあれば是非教えて欲しいです❤️‍🔥❤️‍🔥🙇🏻‍♀️

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揖斐大野店
| 2023/10/27 | スタッフのつぶやき

 みなさんこんにちは🥹🙏 揖斐大野店です!秋と言えば美味しいものばかり ですが!!!この前本当に美味しい栗羊羹に出会いました❤️‍🔥🥹 もともと羊羹は苦手だったのですがこの羊羹は大好きに なりました🥹‼️もしみなさんもどこかでみかけたら 是非食べてみて下さい🔥そして秋といえばの みなさんのおすすめもあれば是非教えて欲しいです❤️‍🔥❤️‍🔥🙇🏻‍♀️

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揖斐大野店
| 2023/10/27 | スタッフのつぶやき
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これからのジムは多分。 トレーニング人口が膨大になり1,640万人といわれ、20年前より2倍以上の 空前のブームとなっております。 今、一般的には月会費を支払ってというのがあったりまえですが、、 どんどん月会費勝負になっている現状もあります。 田舎で会費制度だけだと頭打ち&会費勝負なんて始まってしまったら いてもたっても、、そこで、、 おそらく、早いもの勝負にはなり、会員を持っているジムが強くなりますが、 スポンサー制度。いわいる、YouTubeやテレビのようなシステムになるのでは?? 会員がほぼ無料に近い制度、いや無料の制度 で、随時ジムのテレビなどなどにはスポンサーの宣伝が流れ、トレッドミルにはスポンサーの映像が。 いやでも見るシステム。地域の会社やお店はそこで宣伝できるシステムになる。 紙や新聞の広告なんて、ほぼ見ない時代。みてもひととき。 そこに数十万かけるようであれば、ジムでぜったいみてくれるところに流した方が間違いない。 ジムを使う人も、宣伝する会社やお店も、ジムを経営する人もみんなが喜ぶwinwinのシステムに なる時代が絶対来るし、そう変えたい、

これからのジムは多分。 トレーニング人口が膨大になり1,640万人といわれ、20年前より2倍以上の 空前のブームとなっております。 今、一般的には月会費を支払ってというのがあったりまえですが、、 どんどん月会費勝負になっている現状もあります。 田舎で会費制度だけだと頭打ち&会費勝負なんて始まってしまったら いてもたっても、、そこで、、 おそらく、早いもの勝負にはなり、会員を持っているジムが強くなりますが、 スポンサー制度。いわいる、YouTubeやテレビのようなシステムになるのでは?? 会員がほぼ無料に近い制度、いや無料の制度 で、随時ジムのテレビなどなどにはスポンサーの宣伝が流れ、トレッドミルにはスポンサーの映像が。 いやでも見るシステム。地域の会社やお店はそこで宣伝できるシステムになる。 紙や新聞の広告なんて、ほぼ見ない時代。みてもひととき。 そこに数十万かけるようであれば、ジムでぜったいみてくれるところに流した方が間違いない。 ジムを使う人も、宣伝する会社やお店も、ジムを経営する人もみんなが喜ぶwinwinのシステムに なる時代が絶対来るし、そう変えたい、

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しも
| 2023/10/22 | スタッフのつぶやき

これからのジムは多分。 トレーニング人口が膨大になり1,640万人といわれ、20年前より2倍以上の 空前のブームとなっております。 今、一般的には月会費を支払ってというのがあったりまえですが、、 どんどん月会費勝負になっている現状もあります。 田舎で会費制度だけだと頭打ち&会費勝負なんて始まってしまったら いてもたっても、、そこで、、 おそらく、早いもの勝負にはなり、会員を持っているジムが強くなりますが、 スポンサー制度。いわいる、YouTubeやテレビのようなシステムになるのでは?? 会員がほぼ無料に近い制度、いや無料の制度 で、随時ジムのテレビなどなどにはスポンサーの宣伝が流れ、トレッドミルにはスポンサーの映像が。 いやでも見るシステム。地域の会社やお店はそこで宣伝できるシステムになる。 紙や新聞の広告なんて、ほぼ見ない時代。みてもひととき。 そこに数十万かけるようであれば、ジムでぜったいみてくれるところに流した方が間違いない。 ジムを使う人も、宣伝する会社やお店も、ジムを経営する人もみんなが喜ぶwinwinのシステムに なる時代が絶対来るし、そう変えたい、

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しも
| 2023/10/22 | スタッフのつぶやき
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こんばんは🌙 岡谷店のゆみかです😊 先日、私の住んでいる下諏訪町(岡谷市と諏訪市の間)で、 下諏訪町産業フェアがありました💫 昼間は行けなかったのですが、夜は花火が上がると聞いて 息子が『絶対行く!!』と言ったので💦 諏訪湖まで歩いて、花火を見てきました🎆😊 場所がちょうど逆光になってしまったのですが、 近くで見ることができました😊 …寒かった💧 長く住んでると、夏の諏訪湖花火大会も行かないんですよね😅 後ろ姿は息子です😆 持っているのは、くじ引きで当てた景品です❣️ マイクラの斧だそう… 久しぶりの子供との時間でした✌️

こんばんは🌙 岡谷店のゆみかです😊 先日、私の住んでいる下諏訪町(岡谷市と諏訪市の間)で、 下諏訪町産業フェアがありました💫 昼間は行けなかったのですが、夜は花火が上がると聞いて 息子が『絶対行く!!』と言ったので💦 諏訪湖まで歩いて、花火を見てきました🎆😊 場所がちょうど逆光になってしまったのですが、 近くで見ることができました😊 …寒かった💧 長く住んでると、夏の諏訪湖花火大会も行かないんですよね😅 後ろ姿は息子です😆 持っているのは、くじ引きで当てた景品です❣️ マイクラの斧だそう… 久しぶりの子供との時間でした✌️

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岡谷店
| 2023/10/18 | スタッフのつぶやき

こんばんは🌙 岡谷店のゆみかです😊 先日、私の住んでいる下諏訪町(岡谷市と諏訪市の間)で、 下諏訪町産業フェアがありました💫 昼間は行けなかったのですが、夜は花火が上がると聞いて 息子が『絶対行く!!』と言ったので💦 諏訪湖まで歩いて、花火を見てきました🎆😊 場所がちょうど逆光になってしまったのですが、 近くで見ることができました😊 …寒かった💧 長く住んでると、夏の諏訪湖花火大会も行かないんですよね😅 後ろ姿は息子です😆 持っているのは、くじ引きで当てた景品です❣️ マイクラの斧だそう… 久しぶりの子供との時間でした✌️

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岡谷店
| 2023/10/18 | スタッフのつぶやき
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こんにちは😃 伊勢店スタッフの堂本です! 本日は【うちの子紹介】 第二弾です💡✨ よろしくお願いします🎵 ダミ 8歳 男の子 細い 食べても太らないタイプ 名前の由来 昔はダミ声だった(今は一番声が高い) その他の呼び方 ダミちゃん、ダミ君、ダミすけ         きゅるるんダミちゃん 好きなもの 母さん(私の母) 嫌いなもの 特になし? 性格    みんなの物は僕のもの、僕の物も僕のもの                              母の事が大好きでよく足元にいる       マイペース 一言メモ  ダミが一睨みするとみんな場所を譲る       ボスなのか?

こんにちは😃 伊勢店スタッフの堂本です! 本日は【うちの子紹介】 第二弾です💡✨ よろしくお願いします🎵 ダミ 8歳 男の子 細い 食べても太らないタイプ 名前の由来 昔はダミ声だった(今は一番声が高い) その他の呼び方 ダミちゃん、ダミ君、ダミすけ         きゅるるんダミちゃん 好きなもの 母さん(私の母) 嫌いなもの 特になし? 性格    みんなの物は僕のもの、僕の物も僕のもの                              母の事が大好きでよく足元にいる       マイペース 一言メモ  ダミが一睨みするとみんな場所を譲る       ボスなのか?

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伊勢店
| 2023/10/16 | スタッフのつぶやき

こんにちは😃 伊勢店スタッフの堂本です! 本日は【うちの子紹介】 第二弾です💡✨ よろしくお願いします🎵 ダミ 8歳 男の子 細い 食べても太らないタイプ 名前の由来 昔はダミ声だった(今は一番声が高い) その他の呼び方 ダミちゃん、ダミ君、ダミすけ         きゅるるんダミちゃん 好きなもの 母さん(私の母) 嫌いなもの 特になし? 性格    みんなの物は僕のもの、僕の物も僕のもの                              母の事が大好きでよく足元にいる       マイペース 一言メモ  ダミが一睨みするとみんな場所を譲る       ボスなのか?

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伊勢店
| 2023/10/16 | スタッフのつぶやき
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こんばんは! 高山店です🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 昨日の帰りがけなんとアンバサダーのカネコさんに会いました😊顔もちっちゃくて、肩の筋肉もめちゃくちゃすごくてお腹はくびれが際立っていてオーラがめちゃくちゃありました😳✨✨✨✨✨ とっても優しい方で会員さんの質問にも丁寧に答えてくださり、一緒にトレーニングもしていました🏋️ 貴重な時間が過ごせました🥳🥳🥳🥳🥳

こんばんは! 高山店です🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 昨日の帰りがけなんとアンバサダーのカネコさんに会いました😊顔もちっちゃくて、肩の筋肉もめちゃくちゃすごくてお腹はくびれが際立っていてオーラがめちゃくちゃありました😳✨✨✨✨✨ とっても優しい方で会員さんの質問にも丁寧に答えてくださり、一緒にトレーニングもしていました🏋️ 貴重な時間が過ごせました🥳🥳🥳🥳🥳

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高山店
| 2023/10/15 | スタッフのつぶやき

こんばんは! 高山店です🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 昨日の帰りがけなんとアンバサダーのカネコさんに会いました😊顔もちっちゃくて、肩の筋肉もめちゃくちゃすごくてお腹はくびれが際立っていてオーラがめちゃくちゃありました😳✨✨✨✨✨ とっても優しい方で会員さんの質問にも丁寧に答えてくださり、一緒にトレーニングもしていました🏋️ 貴重な時間が過ごせました🥳🥳🥳🥳🥳

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高山店
| 2023/10/15 | スタッフのつぶやき
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皆さまこんにちは!!🌞 急に気温が下がり寒くなってきましたが風邪などひかれてないですか?🤧 先日八ヶ岳で開催された“アウトドアドッグフェスタ2023” というわんちゃんのイベントに行ってきました🎪🐶 四方八方わんちゃんだらけで、わんちゃんグッズが沢山売られていたり、わんちゃんが挑戦できる20m走や50m走、迷路、待て対決などのイベントも盛りだくさんで楽しかったです🤗 うちのわんこは20m走に挑戦をして、 小型犬トップが3秒弱のところ4秒77とトップにはなれませんでしたが、頑張って走ってくれました⭐️⭐️⭐️ 毎年行われているイベントのようなので わんちゃんがいるご家庭の方また来年ご一緒にいかがですか😁 明日からは3連休お休みをいただいて神奈川の実家に帰省してきます🚗💨

皆さまこんにちは!!🌞 急に気温が下がり寒くなってきましたが風邪などひかれてないですか?🤧 先日八ヶ岳で開催された“アウトドアドッグフェスタ2023” というわんちゃんのイベントに行ってきました🎪🐶 四方八方わんちゃんだらけで、わんちゃんグッズが沢山売られていたり、わんちゃんが挑戦できる20m走や50m走、迷路、待て対決などのイベントも盛りだくさんで楽しかったです🤗 うちのわんこは20m走に挑戦をして、 小型犬トップが3秒弱のところ4秒77とトップにはなれませんでしたが、頑張って走ってくれました⭐️⭐️⭐️ 毎年行われているイベントのようなので わんちゃんがいるご家庭の方また来年ご一緒にいかがですか😁 明日からは3連休お休みをいただいて神奈川の実家に帰省してきます🚗💨

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岡谷店
| 2023/10/06 | スタッフのつぶやき

皆さまこんにちは!!🌞 急に気温が下がり寒くなってきましたが風邪などひかれてないですか?🤧 先日八ヶ岳で開催された“アウトドアドッグフェスタ2023” というわんちゃんのイベントに行ってきました🎪🐶 四方八方わんちゃんだらけで、わんちゃんグッズが沢山売られていたり、わんちゃんが挑戦できる20m走や50m走、迷路、待て対決などのイベントも盛りだくさんで楽しかったです🤗 うちのわんこは20m走に挑戦をして、 小型犬トップが3秒弱のところ4秒77とトップにはなれませんでしたが、頑張って走ってくれました⭐️⭐️⭐️ 毎年行われているイベントのようなので わんちゃんがいるご家庭の方また来年ご一緒にいかがですか😁 明日からは3連休お休みをいただいて神奈川の実家に帰省してきます🚗💨

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岡谷店
| 2023/10/06 | スタッフのつぶやき
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こんにちは😄 岡谷店のゆみかです🙌 だいぶ久しぶりの投稿ですね😅💦 9月末は息子の初めての運動会がありました♡ 1時間半という短い時間でしたが、年少さんは… はなかっぱダンス&かけっこ&全園児のダンスでした😊 骨折した足は、おぼつかないながらも走れるまでに回復😭 無事に運動会に参加できてホッとしました☺️ そしてあっっという間に10月💦 気づけば今年も3ヶ月を切りましたね😱 そろそろ、衣替えしないと… 10月といえばハロウィン🎃 ということで、店内はハロウィン仕様になりました🙌 スタッフのみどりさんが可愛く飾ってくれました💕 詳しくはInstagram見てね😉✨ トレーニングは忙しくてなかなかできていませんが😂 今月も勤務頑張ります✊ 皆さんも、風邪など気をつけてくださいね👋

こんにちは😄 岡谷店のゆみかです🙌 だいぶ久しぶりの投稿ですね😅💦 9月末は息子の初めての運動会がありました♡ 1時間半という短い時間でしたが、年少さんは… はなかっぱダンス&かけっこ&全園児のダンスでした😊 骨折した足は、おぼつかないながらも走れるまでに回復😭 無事に運動会に参加できてホッとしました☺️ そしてあっっという間に10月💦 気づけば今年も3ヶ月を切りましたね😱 そろそろ、衣替えしないと… 10月といえばハロウィン🎃 ということで、店内はハロウィン仕様になりました🙌 スタッフのみどりさんが可愛く飾ってくれました💕 詳しくはInstagram見てね😉✨ トレーニングは忙しくてなかなかできていませんが😂 今月も勤務頑張ります✊ 皆さんも、風邪など気をつけてくださいね👋

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岡谷店
| 2023/10/04 | スタッフのつぶやき

こんにちは😄 岡谷店のゆみかです🙌 だいぶ久しぶりの投稿ですね😅💦 9月末は息子の初めての運動会がありました♡ 1時間半という短い時間でしたが、年少さんは… はなかっぱダンス&かけっこ&全園児のダンスでした😊 骨折した足は、おぼつかないながらも走れるまでに回復😭 無事に運動会に参加できてホッとしました☺️ そしてあっっという間に10月💦 気づけば今年も3ヶ月を切りましたね😱 そろそろ、衣替えしないと… 10月といえばハロウィン🎃 ということで、店内はハロウィン仕様になりました🙌 スタッフのみどりさんが可愛く飾ってくれました💕 詳しくはInstagram見てね😉✨ トレーニングは忙しくてなかなかできていませんが😂 今月も勤務頑張ります✊ 皆さんも、風邪など気をつけてくださいね👋

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岡谷店
| 2023/10/04 | スタッフのつぶやき
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こんにちは!高山店せいやです! 1日の日曜日に飛騨位山スノーパークで行われたデコトラのイベントに行ってきました! 初めてデコトラのイベントに行ったのですが、想像していたよりも多くのトラックが来ていて、とてもびっくりしました! 中にはとても派手なトラックもあり、普段見れないようなトラックが見れていい思い出になりました! 興味があればぜひ行ってみて下さい!

こんにちは!高山店せいやです! 1日の日曜日に飛騨位山スノーパークで行われたデコトラのイベントに行ってきました! 初めてデコトラのイベントに行ったのですが、想像していたよりも多くのトラックが来ていて、とてもびっくりしました! 中にはとても派手なトラックもあり、普段見れないようなトラックが見れていい思い出になりました! 興味があればぜひ行ってみて下さい!

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高山店
| 2023/10/03 | スタッフのつぶやき

こんにちは!高山店せいやです! 1日の日曜日に飛騨位山スノーパークで行われたデコトラのイベントに行ってきました! 初めてデコトラのイベントに行ったのですが、想像していたよりも多くのトラックが来ていて、とてもびっくりしました! 中にはとても派手なトラックもあり、普段見れないようなトラックが見れていい思い出になりました! 興味があればぜひ行ってみて下さい!

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高山店
| 2023/10/03 | スタッフのつぶやき
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まいど‼︎ プロテインシェーカーにスマホ防止パーツ取り付けたら めっちゃちょうしええで〜 ダンベルガンガンの後、握力なくても 落とさへんで。 おすすめやわ。 流行らそ。 ほな。

まいど‼︎ プロテインシェーカーにスマホ防止パーツ取り付けたら めっちゃちょうしええで〜 ダンベルガンガンの後、握力なくても 落とさへんで。 おすすめやわ。 流行らそ。 ほな。

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しも
| 2023/09/27 | スタッフのつぶやき

まいど‼︎ プロテインシェーカーにスマホ防止パーツ取り付けたら めっちゃちょうしええで〜 ダンベルガンガンの後、握力なくても 落とさへんで。 おすすめやわ。 流行らそ。 ほな。

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しも
| 2023/09/27 | スタッフのつぶやき
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まいど‼︎ 脚が短すぎて、ジムのベンチに脚が届けへんから 上げ底したったわ こりゃ、踏ん張れるわ 脚短い人めちゃええで〜 ジムで安室ちゃんブーム到来やわ。 ほな。

まいど‼︎ 脚が短すぎて、ジムのベンチに脚が届けへんから 上げ底したったわ こりゃ、踏ん張れるわ 脚短い人めちゃええで〜 ジムで安室ちゃんブーム到来やわ。 ほな。

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しも
| 2023/09/27 | スタッフのつぶやき

まいど‼︎ 脚が短すぎて、ジムのベンチに脚が届けへんから 上げ底したったわ こりゃ、踏ん張れるわ 脚短い人めちゃええで〜 ジムで安室ちゃんブーム到来やわ。 ほな。

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しも
| 2023/09/27 | スタッフのつぶやき
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 こんにちは揖斐大野店の河野です! 写真は先日行った柳ヶ瀬サンデービルヂングマーケット、通称「サンビル」で食べた激うまチキンカレーです! サンビルは沢山のアンティーク雑貨やハンドメイド雑貨、キッチンカーなどが柳ヶ瀬商店街に溢れかえってすごく賑やかで楽しいイベントです! 「便利で分かり易いよりも、偶然があって、ちょっと面倒くさいくらいが楽しい」というモットーの通り、素敵な雑貨や古着、人との出会いがあると思います!僕の大好きな場所、柳ヶ瀬商店街ぜひ行ってみてください❤️‍🔥

 こんにちは揖斐大野店の河野です! 写真は先日行った柳ヶ瀬サンデービルヂングマーケット、通称「サンビル」で食べた激うまチキンカレーです! サンビルは沢山のアンティーク雑貨やハンドメイド雑貨、キッチンカーなどが柳ヶ瀬商店街に溢れかえってすごく賑やかで楽しいイベントです! 「便利で分かり易いよりも、偶然があって、ちょっと面倒くさいくらいが楽しい」というモットーの通り、素敵な雑貨や古着、人との出会いがあると思います!僕の大好きな場所、柳ヶ瀬商店街ぜひ行ってみてください❤️‍🔥

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揖斐大野店
| 2023/09/24 | スタッフのつぶやき

 こんにちは揖斐大野店の河野です! 写真は先日行った柳ヶ瀬サンデービルヂングマーケット、通称「サンビル」で食べた激うまチキンカレーです! サンビルは沢山のアンティーク雑貨やハンドメイド雑貨、キッチンカーなどが柳ヶ瀬商店街に溢れかえってすごく賑やかで楽しいイベントです! 「便利で分かり易いよりも、偶然があって、ちょっと面倒くさいくらいが楽しい」というモットーの通り、素敵な雑貨や古着、人との出会いがあると思います!僕の大好きな場所、柳ヶ瀬商店街ぜひ行ってみてください❤️‍🔥

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揖斐大野店
| 2023/09/24 | スタッフのつぶやき
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こんばんわ⭐️ 伊賀店宮島です! 久しぶりの投稿になります🙇‍♂️ 最近は大好きな釣りがなかなか行けず、、 2年前?に琵琶湖で釣ったブラックバスを投稿します。笑 ブラックバス釣りは皆さん興味ありますか?🤔 最近は海釣りの方が流行りみたいですが ブラックバス釣りも奥が深く面白いですよ🤭 メインは琵琶湖に行きますが 野池にも釣りに行きます🎣 ブラックバスが好きすぎて、 生まれ変わったらブラックバスになるかもしれないくらい好きです。笑 近々時間を空けてハンティングしてきます🎣

こんばんわ⭐️ 伊賀店宮島です! 久しぶりの投稿になります🙇‍♂️ 最近は大好きな釣りがなかなか行けず、、 2年前?に琵琶湖で釣ったブラックバスを投稿します。笑 ブラックバス釣りは皆さん興味ありますか?🤔 最近は海釣りの方が流行りみたいですが ブラックバス釣りも奥が深く面白いですよ🤭 メインは琵琶湖に行きますが 野池にも釣りに行きます🎣 ブラックバスが好きすぎて、 生まれ変わったらブラックバスになるかもしれないくらい好きです。笑 近々時間を空けてハンティングしてきます🎣

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Bass
| 2023/09/16 | スタッフのつぶやき

こんばんわ⭐️ 伊賀店宮島です! 久しぶりの投稿になります🙇‍♂️ 最近は大好きな釣りがなかなか行けず、、 2年前?に琵琶湖で釣ったブラックバスを投稿します。笑 ブラックバス釣りは皆さん興味ありますか?🤔 最近は海釣りの方が流行りみたいですが ブラックバス釣りも奥が深く面白いですよ🤭 メインは琵琶湖に行きますが 野池にも釣りに行きます🎣 ブラックバスが好きすぎて、 生まれ変わったらブラックバスになるかもしれないくらい好きです。笑 近々時間を空けてハンティングしてきます🎣

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Bass
| 2023/09/16 | スタッフのつぶやき
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こんにちは❗️岡谷店のあやこです☺️ まだまだ日中は暑い日がありますが、秋の虫が鳴いていたり、涼しい風が吹いたり、少しずつ秋を感じるようになって来ましたね🍂 さて、最近の私事なのですが、キャンプをしたいなぁなんて思っています🏕️ YouTubeでキャンプ動画を見ていたら、今はこんな便利道具もあるんだ!とか、キャンプでこんな料理も作れるんだ😳とか、発見があってやってみたいと思いました☺️ まだまだ道具は揃え中ですが、全部揃ったらいざキャンプに行きたいと思います🌳🏕️🌳 これから時期は紅葉なども見れて特に良さそうですね🍁✨

こんにちは❗️岡谷店のあやこです☺️ まだまだ日中は暑い日がありますが、秋の虫が鳴いていたり、涼しい風が吹いたり、少しずつ秋を感じるようになって来ましたね🍂 さて、最近の私事なのですが、キャンプをしたいなぁなんて思っています🏕️ YouTubeでキャンプ動画を見ていたら、今はこんな便利道具もあるんだ!とか、キャンプでこんな料理も作れるんだ😳とか、発見があってやってみたいと思いました☺️ まだまだ道具は揃え中ですが、全部揃ったらいざキャンプに行きたいと思います🌳🏕️🌳 これから時期は紅葉なども見れて特に良さそうですね🍁✨

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岡谷店
| 2023/09/12 | スタッフのつぶやき

こんにちは❗️岡谷店のあやこです☺️ まだまだ日中は暑い日がありますが、秋の虫が鳴いていたり、涼しい風が吹いたり、少しずつ秋を感じるようになって来ましたね🍂 さて、最近の私事なのですが、キャンプをしたいなぁなんて思っています🏕️ YouTubeでキャンプ動画を見ていたら、今はこんな便利道具もあるんだ!とか、キャンプでこんな料理も作れるんだ😳とか、発見があってやってみたいと思いました☺️ まだまだ道具は揃え中ですが、全部揃ったらいざキャンプに行きたいと思います🌳🏕️🌳 これから時期は紅葉なども見れて特に良さそうですね🍁✨

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岡谷店
| 2023/09/12 | スタッフのつぶやき
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はじめまして✨ Dog🐕Music🎵Hawaii🌴Flower🌺🌹が大好きな 伊勢店スタッフの奥野です🤭 口が乾燥してよく歯が出る8歳女の子 愛犬のチャコです🐕笑 みなさんは何か飼われてますか❓ よろしくお願いします🩵

はじめまして✨ Dog🐕Music🎵Hawaii🌴Flower🌺🌹が大好きな 伊勢店スタッフの奥野です🤭 口が乾燥してよく歯が出る8歳女の子 愛犬のチャコです🐕笑 みなさんは何か飼われてますか❓ よろしくお願いします🩵

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伊勢店
| 2023/09/11 | スタッフのつぶやき

はじめまして✨ Dog🐕Music🎵Hawaii🌴Flower🌺🌹が大好きな 伊勢店スタッフの奥野です🤭 口が乾燥してよく歯が出る8歳女の子 愛犬のチャコです🐕笑 みなさんは何か飼われてますか❓ よろしくお願いします🩵

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伊勢店
| 2023/09/11 | スタッフのつぶやき
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皆さまこんにちは😆岡谷店のみどりです✨✨ 最近は明け方と夜は肌寒いことが多いですが体調お変わりないですか🥺 突然ですか“PokémonGO”という携帯アプリをご存知ですか? 外を歩きながらポケモンを集めたり、育てたり、対戦したりするゲームなのですが、私はそのゲームが7年前にリリースされてからすぐダウンロードをして、しばらく離れていたのですがまた最近はまってます😂🖐️ 毎日犬の散歩に行くのですが、色んなポケモンを捕まえたり、たまごを孵化させたいがために、今日はもっと遠くまで歩いてみようかな、、、とか思ったりして最近はいつも以上に散歩する時間が長くなりました🤭 小さい時からポケモンが大好きで大人になっても変わらないのが少し恥ずかしいですが、私がハマっている携帯アプリをご紹介させてもらいました✌️

皆さまこんにちは😆岡谷店のみどりです✨✨ 最近は明け方と夜は肌寒いことが多いですが体調お変わりないですか🥺 突然ですか“PokémonGO”という携帯アプリをご存知ですか? 外を歩きながらポケモンを集めたり、育てたり、対戦したりするゲームなのですが、私はそのゲームが7年前にリリースされてからすぐダウンロードをして、しばらく離れていたのですがまた最近はまってます😂🖐️ 毎日犬の散歩に行くのですが、色んなポケモンを捕まえたり、たまごを孵化させたいがために、今日はもっと遠くまで歩いてみようかな、、、とか思ったりして最近はいつも以上に散歩する時間が長くなりました🤭 小さい時からポケモンが大好きで大人になっても変わらないのが少し恥ずかしいですが、私がハマっている携帯アプリをご紹介させてもらいました✌️

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岡谷店
| 2023/09/08 | スタッフのつぶやき

皆さまこんにちは😆岡谷店のみどりです✨✨ 最近は明け方と夜は肌寒いことが多いですが体調お変わりないですか🥺 突然ですか“PokémonGO”という携帯アプリをご存知ですか? 外を歩きながらポケモンを集めたり、育てたり、対戦したりするゲームなのですが、私はそのゲームが7年前にリリースされてからすぐダウンロードをして、しばらく離れていたのですがまた最近はまってます😂🖐️ 毎日犬の散歩に行くのですが、色んなポケモンを捕まえたり、たまごを孵化させたいがために、今日はもっと遠くまで歩いてみようかな、、、とか思ったりして最近はいつも以上に散歩する時間が長くなりました🤭 小さい時からポケモンが大好きで大人になっても変わらないのが少し恥ずかしいですが、私がハマっている携帯アプリをご紹介させてもらいました✌️

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岡谷店
| 2023/09/08 | スタッフのつぶやき
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お久しぶりです😆 岡谷店のゆみかです✨ 夏休み始まったと思ったら、もう9月🍁 これから美味しいものたくさん出てきますね😋 子供が夏休みに入ってから、なんだかんだで忙しく💦 先週まで全く朝トレ出来ずにいたのですが… 今週から朝トレ再開しました! …と言っても、まだ月曜だけです😂笑 仕事に子育や幼稚園の行事やらで、なかなか思うようには出来ませんが、七五三があるので少しずつ再開していきたいと思います✊笑 反射して自分も写っちゃいました😅

お久しぶりです😆 岡谷店のゆみかです✨ 夏休み始まったと思ったら、もう9月🍁 これから美味しいものたくさん出てきますね😋 子供が夏休みに入ってから、なんだかんだで忙しく💦 先週まで全く朝トレ出来ずにいたのですが… 今週から朝トレ再開しました! …と言っても、まだ月曜だけです😂笑 仕事に子育や幼稚園の行事やらで、なかなか思うようには出来ませんが、七五三があるので少しずつ再開していきたいと思います✊笑 反射して自分も写っちゃいました😅

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岡谷店
| 2023/09/06 | スタッフのつぶやき

お久しぶりです😆 岡谷店のゆみかです✨ 夏休み始まったと思ったら、もう9月🍁 これから美味しいものたくさん出てきますね😋 子供が夏休みに入ってから、なんだかんだで忙しく💦 先週まで全く朝トレ出来ずにいたのですが… 今週から朝トレ再開しました! …と言っても、まだ月曜だけです😂笑 仕事に子育や幼稚園の行事やらで、なかなか思うようには出来ませんが、七五三があるので少しずつ再開していきたいと思います✊笑 反射して自分も写っちゃいました😅

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岡谷店
| 2023/09/06 | スタッフのつぶやき
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こんばんは、高山店エリコです🙋🏻‍♀️ 少し前に伊勢店にお邪魔させていただきましたー! 着いて早々、かおちゃんさんにお会いすることが出来✨ 生で見るかおちゃんさんの筋肉はとっても素敵でした💪 筋トレしとるところも見てみたかったな😳 伊勢店はすごく綺麗で、私もトレーニングしていきたいなって思いながら見させてもらいました🥺 そして外には夕方になると帰って来るとゆう、めちゃめちゃかわいいツバメちゃんがーーー🐥❣️ 定位置だという、のぼりの上にずーっと座ってる🐥 私がいた2日間はちゃんと夕方になるとそこに座ってました🫶🏻 かわいすぎるし、癒されました🥰 あれからツバメちゃん、来てますかー? 居心地がとっても良さそうで、可愛がってもらってるんやなーってほっこりしちゃいました☺️ 今回は時間がなかったから、次は伊勢神宮でお参りしたり伊勢うどん食べたり、トレーニングしたりゆっくり遊びに行きたいなって思いながら帰りました🏋️🌟 そして高山にも観光がてら遊びに来て下さいねー🙋🏻‍♀️✨

こんばんは、高山店エリコです🙋🏻‍♀️ 少し前に伊勢店にお邪魔させていただきましたー! 着いて早々、かおちゃんさんにお会いすることが出来✨ 生で見るかおちゃんさんの筋肉はとっても素敵でした💪 筋トレしとるところも見てみたかったな😳 伊勢店はすごく綺麗で、私もトレーニングしていきたいなって思いながら見させてもらいました🥺 そして外には夕方になると帰って来るとゆう、めちゃめちゃかわいいツバメちゃんがーーー🐥❣️ 定位置だという、のぼりの上にずーっと座ってる🐥 私がいた2日間はちゃんと夕方になるとそこに座ってました🫶🏻 かわいすぎるし、癒されました🥰 あれからツバメちゃん、来てますかー? 居心地がとっても良さそうで、可愛がってもらってるんやなーってほっこりしちゃいました☺️ 今回は時間がなかったから、次は伊勢神宮でお参りしたり伊勢うどん食べたり、トレーニングしたりゆっくり遊びに行きたいなって思いながら帰りました🏋️🌟 そして高山にも観光がてら遊びに来て下さいねー🙋🏻‍♀️✨

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高山店
| 2023/08/31 | スタッフのつぶやき

こんばんは、高山店エリコです🙋🏻‍♀️ 少し前に伊勢店にお邪魔させていただきましたー! 着いて早々、かおちゃんさんにお会いすることが出来✨ 生で見るかおちゃんさんの筋肉はとっても素敵でした💪 筋トレしとるところも見てみたかったな😳 伊勢店はすごく綺麗で、私もトレーニングしていきたいなって思いながら見させてもらいました🥺 そして外には夕方になると帰って来るとゆう、めちゃめちゃかわいいツバメちゃんがーーー🐥❣️ 定位置だという、のぼりの上にずーっと座ってる🐥 私がいた2日間はちゃんと夕方になるとそこに座ってました🫶🏻 かわいすぎるし、癒されました🥰 あれからツバメちゃん、来てますかー? 居心地がとっても良さそうで、可愛がってもらってるんやなーってほっこりしちゃいました☺️ 今回は時間がなかったから、次は伊勢神宮でお参りしたり伊勢うどん食べたり、トレーニングしたりゆっくり遊びに行きたいなって思いながら帰りました🏋️🌟 そして高山にも観光がてら遊びに来て下さいねー🙋🏻‍♀️✨

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高山店
| 2023/08/31 | スタッフのつぶやき
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こんにちは🤲 広陵店です😊  普段フットサルをしているので競技力向上のためと自分に自信がもてる体つきを目指して筋トレを週3〜4回で行っています😊⚽️  下半身、胸、背中の大きな部位をメインでトレーニングを行い、肩や腕を混ぜながらメニューを組んでます🏋️‍♂️  お腹はほとんど毎度行います😁  先日、下半身のトレーニングを行いました🏋🏻‍♀️✨ トレーニーング間隔が空いていたのでいつもより「怪我をしないように」を重視しました✨  トレーニングメニュー🏋🏻‍♀️ 1 バーベルスクワット  2 デットリフト 3 ブルガリアンジャンプスクワット  3種目を10回✖️3セットで徐々に重量をあげました😊  まず低重量で行いフォームを確認します❗️  徐々に重量を上げる😊これは怪我予防にも✨  正しいフォームで行うことで効果は全然変わってきます‼️  重量よりフォームが大切です☺️  効いてる箇所が合ってるか確認しながら行いました🏋️‍♂️  この画像はバーベルスクワットの最中の感じです☺️  このスミスマシンは補助がついているので怪我なく、行うことができます❗️さらにフォームを確保しやすいので初めての方も安全にトレーニングできます😊  意識するポイントとして💫 1 つま先と膝の向きを揃える❗️ 2 膝がつま先より前に出過ぎない❗️ 3 お尻の大臀筋をしっかり使えてるか❗️ 4 腹部にしっかり力を入れているか❗️  フォームが良くないと、       大腿四頭筋だけ効いてる場合や腰が痛くなったり😅  正しいフォームで行うことで下半身を全体的に鍛えられます🙌 スポーツパフォーマンスの向上やヒップアップなどスタイルも良くなります😊  男性は、特に上半身だけを行う方が多いです☺️  バランスの取れた体を目指して、   皆さん下半身もぜひ一度トレーニングしてみてください🤲

こんにちは🤲 広陵店です😊  普段フットサルをしているので競技力向上のためと自分に自信がもてる体つきを目指して筋トレを週3〜4回で行っています😊⚽️  下半身、胸、背中の大きな部位をメインでトレーニングを行い、肩や腕を混ぜながらメニューを組んでます🏋️‍♂️  お腹はほとんど毎度行います😁  先日、下半身のトレーニングを行いました🏋🏻‍♀️✨ トレーニーング間隔が空いていたのでいつもより「怪我をしないように」を重視しました✨  トレーニングメニュー🏋🏻‍♀️ 1 バーベルスクワット  2 デットリフト 3 ブルガリアンジャンプスクワット  3種目を10回✖️3セットで徐々に重量をあげました😊  まず低重量で行いフォームを確認します❗️  徐々に重量を上げる😊これは怪我予防にも✨  正しいフォームで行うことで効果は全然変わってきます‼️  重量よりフォームが大切です☺️  効いてる箇所が合ってるか確認しながら行いました🏋️‍♂️  この画像はバーベルスクワットの最中の感じです☺️  このスミスマシンは補助がついているので怪我なく、行うことができます❗️さらにフォームを確保しやすいので初めての方も安全にトレーニングできます😊  意識するポイントとして💫 1 つま先と膝の向きを揃える❗️ 2 膝がつま先より前に出過ぎない❗️ 3 お尻の大臀筋をしっかり使えてるか❗️ 4 腹部にしっかり力を入れているか❗️  フォームが良くないと、       大腿四頭筋だけ効いてる場合や腰が痛くなったり😅  正しいフォームで行うことで下半身を全体的に鍛えられます🙌 スポーツパフォーマンスの向上やヒップアップなどスタイルも良くなります😊  男性は、特に上半身だけを行う方が多いです☺️  バランスの取れた体を目指して、   皆さん下半身もぜひ一度トレーニングしてみてください🤲

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広陵店
| 2023/08/31 | スタッフのつぶやき

こんにちは🤲 広陵店です😊  普段フットサルをしているので競技力向上のためと自分に自信がもてる体つきを目指して筋トレを週3〜4回で行っています😊⚽️  下半身、胸、背中の大きな部位をメインでトレーニングを行い、肩や腕を混ぜながらメニューを組んでます🏋️‍♂️  お腹はほとんど毎度行います😁  先日、下半身のトレーニングを行いました🏋🏻‍♀️✨ トレーニーング間隔が空いていたのでいつもより「怪我をしないように」を重視しました✨  トレーニングメニュー🏋🏻‍♀️ 1 バーベルスクワット  2 デットリフト 3 ブルガリアンジャンプスクワット  3種目を10回✖️3セットで徐々に重量をあげました😊  まず低重量で行いフォームを確認します❗️  徐々に重量を上げる😊これは怪我予防にも✨  正しいフォームで行うことで効果は全然変わってきます‼️  重量よりフォームが大切です☺️  効いてる箇所が合ってるか確認しながら行いました🏋️‍♂️  この画像はバーベルスクワットの最中の感じです☺️  このスミスマシンは補助がついているので怪我なく、行うことができます❗️さらにフォームを確保しやすいので初めての方も安全にトレーニングできます😊  意識するポイントとして💫 1 つま先と膝の向きを揃える❗️ 2 膝がつま先より前に出過ぎない❗️ 3 お尻の大臀筋をしっかり使えてるか❗️ 4 腹部にしっかり力を入れているか❗️  フォームが良くないと、       大腿四頭筋だけ効いてる場合や腰が痛くなったり😅  正しいフォームで行うことで下半身を全体的に鍛えられます🙌 スポーツパフォーマンスの向上やヒップアップなどスタイルも良くなります😊  男性は、特に上半身だけを行う方が多いです☺️  バランスの取れた体を目指して、   皆さん下半身もぜひ一度トレーニングしてみてください🤲

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広陵店
| 2023/08/31 | スタッフのつぶやき
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