みんなでおしゃべり☕️

こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌
3連休いかがお過ごしですか？

私事ですが…
7月は宵祭りがあり、幼稚園の夏休みやプール教室が始まり、夏休み中の預かり保育の送迎やらでバタバタ💦
気づいたら、8月になっていてすでに10日でした😅
まだ夏らしいことも遠出もできていませんが、なんと6月から減量を始めて−4キロ　ウェスト−6センチになりました✌️
タンパク質・炭水化物・脂質・糖質など数値や量は気にしながらも食べます😋食事の時間・食べる順番・咀嚼回数・1日の水分量・睡眠時間・適度な運動をしながら徐々に減っていっています✨
卒園式・入学式まで半年もないので、もう少しこのまま頑張ってみようと思います🔥その後は、維持できるように…笑

暑かったり、雷雨だったりコロコロ天気や気温が変わります😢
もう少しでお盆休みもきますので、みなさん体調崩さないよう気をつけてくださいね👋