はじめましてのご挨拶😘 筋トレ談義🍙 こんなレッスン参加しました👯👫 趣味や好きなものを語る🏄🐈🎣👟 お休みにここ行きました🚙… などなど、みんなで自由にゆるーく語りましょう☕
昨日はコンディショニングクラスと肩トレの日。 筋トレ中、自分の姿を鏡で見たらバランス悪いなー😥と思いコンディショニングとピラティスを始めました。 月曜日はサボりがちなので、ジムに行くようにレッスンを入れました✌️ コンディショニングをやっていたら眠くなってしまい、肩トレはフロント、サイド、リアで1種目ずつ、ちょぴっとだけ😅 …だって肩トレ、辛いんだもん🥲
おはまっそー🙋♂️ 土曜日に、強化版の腹筋メニューを新しく作り自分でやったら、日月と腹筋がくそ筋肉痛で生活に支障が出るくらい刺さりました☺️ メニューに新しく仲間入りします😊
昨日は背中の日。 グリップやバーを変えて、効かせる箇所を確認しました🤔 足やお尻は重さや回数で筋肉が育つけど、 背中は考えてやらないとダメな部位らしい😓 背中むずいの日々は続く…
日サロ終わりの脚トレなぅ☺️ 病み期間あったので、なんかいつもよりしんどいぞ😂
今日は内腿と胸腕の筋トレを少しだけやった😃 明日は筋肉痛だわ(笑)
おはまっそー🙋♂️ モーニングチェストDAY☺️ 減量開始まであと3日。
おはまっそー☺️ ショルダーの日😯 がんばれ肩メロン🍈💪
おはです☀️ 今日も朝トレ入りまーす🙋♂️ 本日は腕💪トレ。 自分は、腕トレの頻度激少なめです。 月3-4回しかやりません😊
よろしくお願いします^_^
桜シーズンなので、 ジムウェアは桜で背中トレ🌸
今日も今日とて。無限階段へ行きます🙇♀️ 無限階段仲間、募集中💕 伊勢店にないので松阪店へ。
おはです☺️ 朝トレするよー🙋♂️ 今日は、ショルダーDAY😋
今年も大会でます！ 絶対勝ち取ります💕👙😏 私の減量過程見ててください。
おはようございます☀️ 今日は背中トレしてまーす😇
伊勢店のまどかです。 今日は胸トレしました。 宜しくお願いします。
足トレ嫌いです😂 みんなの嫌いなトレーニングは、なんですか？🥹
