昨日久しぶりにジム行きました(関店)‼️💪🏼✨✨✨

まず身体温めるためにトレッドミルを使用しましたが、、、🏃🏻🏃‍♀️🏃‍♂️

傾斜5.0のスピード9.0を20分でバテバテです💦💦
何事も無いかのように走ってるトレーニー達を見て…

改めてトレーニー達の
・体力
・精神力 に感心しました🥺✨✨✨
・筋力
昨日は前面を重点的にやって筋肉痛なので🥲💦

今日は背中と肩頑張ります‼️‼️🔥🔥🔥🔥