伊勢店のまどかです。今日は胸トレしました。...

伊勢店のまどかです。
今日は胸トレしました。

宜しくお願いします。

2件のコメント (新着順)

まどか

2023/03/27 11:55

そうなんです。
私は神様(スクワットの神様)だと思ってます。
その方のオススメなので絶対いいと思います。

、他2人がいいね

2023/03/27 12:13

スクワットの神様✨✨
スクワットも難しいなと感じているので、神様のアドバイスもらえるの羨ましいです😆
初心者質問しちゃうこと多いかもですが、是非またアドバイスください〜！

、他2人がいいね

まどか

2023/03/27 12:30

トレナーではないので、
あまり知識はありませんが
わかる範囲であれば回答できると思います。

、他2人がいいね

2023/03/27 10:22

筋トレお疲れ様です！
胸筋を鍛えようとすると腕とか肩の筋肉使っちゃって、うまく胸筋に効かせるのが難しいなと思っているので、ここ意識するとうまく効かせられるよ！というアドバイスがあれば是非教えてください🙏🏻✨

、他1人がいいね

まどか

2023/03/27 11:36

おはようございます。

私は、あまり知識はありませんが
今年にオリンピック選手に指導して頂いた時に、胸は写真のチェストプレスがお勧めと教えてもらいました。
胸の上部に効くとの事で、教えてもらってから必ずしてます。
私も胸が弱いので試行錯誤してます。

、他2人がいいね

2023/03/27 11:51

ご返信ありがとうございます！！
オリンピック選手のおすすめってすごいですね😳✨
頑張って鍛えます💪🏻

、他2人がいいね

みんなでおしゃべり☕️