トップ ＞ みんなでおしゃべり☕️ ＞ 筋トレ ＞ 今日は内腿と胸腕の筋トレを少しだけやった😃 ... あいさん 2023/04/13 11:53 今日は内腿と胸腕の筋トレを少しだけやった😃 明日は筋肉痛だわ(笑) 今日は内腿と胸腕の筋トレを少しだけやった😃 明日は筋肉痛だわ(笑) いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 2件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 いしがみ🔰 2023/04/14 10:43 あいさん おつトレさまです！ 胸腕に効かせる筋トレ気になります！！ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 あいさん 2023/04/15 23:22 遅くなりました。ごめんなさい😢 私の自己流になるかも…かな ジムの時はマシン使います！ 宅トレは YouTube見ながらになります！ 私の腕は元々太いので 細くなるには時間がかかるけど １～２年前よりは違う腕になった❗ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Madoka＊YOGA 2023/04/13 12:58 おつトレさまです♬ 睡眠時は筋肉の修復より胃の消化が優先されるので、筋肉痛防止には晩ごはん食べすぎないほうがいいみたいですよ🍚 いいね 返信する
共有する
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示おつトレさまです！
胸腕に効かせる筋トレ気になります！！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示おつトレさまです♬
睡眠時は筋肉の修復より胃の消化が優先されるので、筋肉痛防止には晩ごはん食べすぎないほうがいいみたいですよ🍚