はじめましてのご挨拶😘 筋トレ談義🍙 こんなレッスン参加しました👯👫 趣味や好きなものを語る🏄🐈🎣👟 お休みにここ行きました🚙… などなど、みんなで自由にゆるーく語りましょう☕
こんにちは👋😃 10月は体調不良であまり運動できなかったけど 11月から いつものジムメニューに戻ります 戻っています 先日ほぼ１ヶ月ぶりにアップライトバイクやった 私はアップライトバイクをゆっくり漕ぎます やったあとは 足が楽になる 仕事がほぼ立ちっぱ で 足が痛いんだ😭 バイクやると楽になるんだよ いいね👍️ 月に一度 ピラティス習ってる(ジム以外) 先日も行ってきて 真剣にやりすぎまして… 次の日…体中が痛くて痛くて😅 何でも加減が必要ですね🎵 今日はアップライトバイクやるよ😆 またね👋😃
信長祭り⚔️ 今年はキムタクのパレード無いですが、賑わってましたー！ ハーレーの展示乗車会やっていて、ジロジロみていたら、後ろのおじぃちゃんに 「あんた乗りたいやろ！」と言われて写真撮って来ました笑
みなさん、こんにちはこんばんは😁 今日はスマホ📱ゲーム🎮を紹介しマっスル💪 『太鼓の達人RHYTHM CONNECT (リズムコネクト)』 2023.11.1配信ゲーム！ iPhone & android 両対応 縦持ちプレイ📱 800曲以上無料！ ジムでの筋トレ中💪や合間に、手軽に出来るのでおすすめっすよ😆 ぜひプレイしてマッチョ💪🎮 YouTube動画配信中！
みなさんは、こんにちは、こんばんは、ジムや家や外で音楽や動画視聴をしてると思いますが．．． いや、多分やってるはず🧐🎧 今回紹介するのは、GEOで購入した 『イヤーフックタイプの防水ワイヤレスイヤホン』 ジムで使用する為にこれを購入！落下しない、汗をかいても大丈夫👌 イヤホンも形状や種類があって、左右一体型、左右独立型、カナル型、インナーイヤー型、イヤーフック型、骨伝導、ネックバンド型、ヘッドホン、有線、無線タイプ等いろいろとありますが、 自分が購入して試した結果は、カナル型、インナーイヤー型は、筋トレ中に耳から外れて危ないし(ジムの手洗い場で何回も耳から外れて水に、ランニングマシンのベルトを転がって下へ)、骨伝導は、周囲の音が聞こえて肝心の曲が聴きづらいし、ヘッドホンは、耳が蒸れる。 で、今回のイヤーフック型を購入したわけで、筋トレ中は、これが一番相性が良く頭を振っても走っても耳にかかっているので絶対落ちんのじゃ😙 メガネ👓してても問題なく装着できるし、耳も痛くないし🤓 バッテリーは最大7時間持ち、専用ケースで約7回充電できるっちょ😆 筋トレ中💪は、左右独立カナル型イヤーフックタイプをおすすめします😁🏋️ 購入は、GEOの店舗かGEOオンラインショップで購入出来ます！
こんにちは👋😃 お昼休憩してます🍚 で 食後のスイーツチョコ食べる🍫 たまには好きなもの食べましょう🎵 ポテチ1袋食べても すぐ太るわけじゃない 今日ポテチ食べたから 明日の有酸素運動は ちょっと長くやろう❗って感じで ゆる～くダイエットしてます❗ 10kg減量できたのは 持病と関係した理由がありまして また話しますね😃 ただね～見た目分からんのよ(笑) もともと超肥満だったから 減量しても肥満になっただけ(笑) 髪の毛が茶色く染まっただけ～ まだまだ肉を落とすぞ～✌️
今日は嫁の誕生日なので、ケーキ🍰でお祝い🥂 で、ハロウィン🎃👻も近いため、購入したケーキは、ハロウィンのプリンアラモードケーキ🎃🍰🍮 みなさんは、ハロウィンは🎃なにかしますか？ する人もしない人も、👻 そんなみなさんに、😁🎃 『Trick or Treat』🍪🍫🍬
こんにちは👋😃 前回投稿の牡蠣奉行 好評ですね～☺️ 全国展開なんで 検索してみてくださいね～🦪 以前投稿したんですが 今月初め喘息になって 吸入薬を吸ってたら 副作用が酷くてね😢 声が枯れてしまったり 口の中がカサカサしたり ステロイド薬だったから 食欲増してさ やる気も減退してさっ ほとんどジム行ってないし 去年から10kg以上体重を落としたさ❗ 1～2kg太ったさ❗ ハハハ( ´∀`) 今日はジム行きたいけどね～😅
みんな飲んでる！？この怪しい合成麻薬！！！😆 BCAA(水に溶かして飲む粉末タイプ)&錠剤タイプとありますが、飲んでる？😎 BCAAタイプは、ジュース🍹代わりとしても飲めれるので、お子様でもいけますよ🤭 味もいろいろ選べる(写真はマンゴー🥭&パイン🍍)ので飽きないんじゃないかな〜！ ただ、これを飲んで筋トレしても効果はちょっとわからないかな🧐(多分、なんやかんやあるとは思うけど、気づいてないだけ🙃) HMB錠剤タイプは、飲むと発汗作用があり汗が必要以上に出マッスル💪 この4種類を併用して筋トレしておりマッスル🥳が、みなさんも飲んでる怪しいく・す・り！？😎
先日、身内が全国大会に優勝🏆したそうで、、 彼ほどストイックには出来ませんが🤣笑 ちょっと筋トレを始めました! 腹筋5回でヘトヘトですが…笑
飛騨最大級の家具フェスティバルが、今日から開催されます。🛋️🪑🛌 軽食も食べられるし、イベント等もやってますよ😆 興味がある人はぜひ行ってみてちょーだい🤭
トレーニング歴半年が経ちました。 メリハリが少しついたなって感じですかね😑 最初の報に比べて少しサボり気味だったので最近改心して通ってます,,, がんばります！
岡谷市 レイクウォーク岡谷の駐車場の 牡蠣奉行の牡蠣小屋が期間限定で営業してるのね 昨日仕事帰りに仲間と2人で行ってきたよ 牡蠣食べたけど 女2人なんで たくさんは食べられなかった😅 他にもあって 自分で焼くの❗ 行かなきゃ分からんけど 日本各地で展開しているみたいで 長野県は岡谷からスタートして県内回る。 東北の応援になるんです❗ 支離滅裂な文になったけど 検索してみて❗ 味…うまーい❗ うまーい❗ 美味しい牡蠣に出会った❗ も一回行く予定🎵
こんにちは🌷揖斐大野店の新井です！ よろしくお願いします😆🎶 私の近況をご報告します！！！ 夏も終わったのでお菓子を焼きました‼️‼️ さつまいもマフィンです🍂
こんばんは🌙😃❗ 写真は岡谷店です😆 今日は久しぶりのジム行きました。 喘息で休んでいたら…体力落ちていた～😣 有酸素運動はやめておきました 呼吸が乱れるのが怖いから😅 マシンで筋トレしてきました。 全てが重く感じたな～💨重たかった～💨 足はね 立ち仕事だから 今まで通りの重量なんだけど 上半身がダメよ～😣 予定があって運動をお休みするのは まだ身体を動かしているから 体力も落ちないけど 今回は 仕事以外はほとんど動かなかったからね～ 家に居る時は横になってる時間が多かったからね～ 少しずつ体力をつけていこう～💨
📱スマホの完全無料アプリ『FyndFit』を紹介します。(ios&android) エクササイズ、ワークアウト、プログラム等が選べられ、それらの機器の動画と説明文で、何に効くのか何が出来るのか詳しい使い方の説明があります。 なので、ほんとに詳しく説明があるので、素人でも玄人でも、へ〜っと思う事があるかも🤭 写真で撮った筋トレマシンもアップするとすぐに調べられます。 ジムのマシンや、自宅のマシンでもOK！ その場で調べることが出来るので、べんり〜😏 無料で、トレーニングプログラムも提供してます。 ワークアウトの記憶も出来て、無料で使用できるアプリなんですぜ😎 ジムにこのアプリを紹介して貼って置くのもありかな😆 よければ試してガッテン🫡💪💪💪
お久しぶりの投稿です。 色んな やる気スイッチ が入らず… 久しく色んな事をやってませんでしたわ😅 で 花粉症➡️喘息が再発し(病院行きました) まぁ～苦しくてね～💨 (火)からジムはお休みしてます 来週辺りから少しずつ再開予定です ピラティスで習った呼吸法を実践してますよ 運動も適度にやらないと 心も身体も免疫力がダウンする気がするよ 何でもそーだけど 呼吸を整える事は運動やってるのと同じのような気がする のは私だけ～(笑) またね👋😃
久し振りの投稿です！高山店でよくトレーニングさせてもらってます。たかひろです。 ランチからの胸と三頭トレーニング🏋️ 週3ぐらいでは通いたいと毎週思っています。今までは脚のトレーニングが一番嫌いでしたが、今は一番好きな種目です。みなさんはどこのトレーニングが好きですか！？
久しぶり〜🫡に胸と三頭筋のトレーニング❗️ 今まで仕事が忙しくて来れてなかったけど、これから頑張って通う💪かもw
はじめまして𖣔･:* いつも本巣店を利用させてもらっています☺️！ 運動不足なので頑張って通いたいと思います💪🌈 久しぶりのご褒美ランチに行きました〜🍽️✨ とても美味しかったです😋🥑🥚🍅 食べた分動いて消費したいと思います！🏃♂️🚲 よろしくお願いします🩵
こんにちは！揖斐大野店の河野です！ 先日東京旅行に行ってきました！初日はディズニーランドにいき、２日目は古着屋と、カフェ巡りをしました！ 写真は2日目のディナーで頂いた「ビスマルク」です！卵と生ハムの相性抜群で最高でした！ 皆さんおススメの旅行場所はどこですか！是非教えて下さい！
牡蠣を食べて初めて食中毒になりました🦪 症状が1週間以上続き、脱水症状になり点滴も打ちました。 先週の土曜日に食中毒になり、昨日ようやく完治しましたが、貧血気味でまだ少しふらつきます笑 食中毒から5日間はOS1とウィダーゼリーしか喉を通らなくて、食事が出来ないせいか4kg痩せました😭 またいっぱい食べて体重増やします🔥 皆さんも牡蠣などを食べるときは注意してください！ （写真は食中毒になる前日の食事です）
ショーケースの中にカボチャ🎃と、怪しげな魔術書を発見💡．．．！？🫢 秋だね〜🍂🎃👻 もう10月に．．． 1年は早いな😓 魔術書をひらがなにすると、『まじゅつしょ』言葉を噛んで言えない😅
DIME11月号 身体をととのう！ 特別付録ハンディボディーケア モバイルバッテリーで動く！？ カチコチの体をケアしよう。 5つのモードで切り替えられる本格派！ 物は安いですが、気持ちいいですよ🥹 ジム後、家で筋トレのお供に使用してます♪
高山店の小さな秋🍂をみ〜つけた😆 秋は運動の秋なので、ジムでバレー見ながらバイク漕いでます💪
こんにちは😃 伊勢店スタッフの堂本です！ 本日は【うちの子紹介】 第一弾です💡✨ よろしくお願いします🎵 メェ 8歳 女の子 一番体が小さい 名前の由来 メェーと鳴くから その他の呼び方 メェちゃん、めぇ子 めーめーめー子 好きなもの 食べる事、遊ぶ事 なでなでしてもらう事 嫌いなもの 抱っこ(自分から膝の上に乗るのはok) 性格 暴走めぇ子の異名をもつおてんば娘。 甘えん坊ですぐゴロゴロ言う 食欲旺盛 一言メモ 絶対に誰かと一緒に寝ていたが最近 １人でも寝れるようになった 足音が大きい
