みんなでおしゃべり☕️

昨日も仕事終わりに行ってきました💪🏻🔥 久しぶりの下半身メニュー 美脚になってくれ、と願いながらやりました笑 最近は食事にも気をつけようと自炊しているのですが 鶏むね肉とブロッコリーばっかりでレパートリーが増えず悩んでます😂 おすすめメニューとかあれば教えてください🥹

水素水って… 効果はどうですか🤔 月額定額で提供してるジム、結構ありますよね？ 健康にいいらしいし、たかだか1000円で飲み放題だからいいじゃんって考え方もあると思うのですが、 そもそも水道水がそんなにまずくない地方に住んでいるので、ちょっと抵抗があって😅 冷水器もあって、水素水もあるならいいのですが、 無料の冷水器を取っ払って、有料の水素水になっちゃうと悲しいなー😢

こんにちは☀️ 岡谷店のスタッフみどりです！ 今はお休み中ですがですが10年間テニスを習っていました！🎾 最近は夜トレーニング頑張ってます🏋️‍♀️💪 休日はわんちゃんを連れてお出かけすることが多くて 最近は「国営アルプスあづみの公園」に行ってきました🐕 岡谷店会員様、岡谷店にご来店された他店舗会員様 お会いしましたらよろしくお願いします😆♡ ちなみにいつもポニーテールしてます🐎

こんにちは😊 先日、名探偵コナン【黒鉄の魚影】の映画を観てきました‼️ 感動のあまり涙ポロリでした🥲 主題歌、スピッツの【美しい鰭】もとってもいい曲でした♪

こんばんは😃🌃この時間帯になってしまう😅 今日買いました🎵クッキー(レモン)とチョコ あとはリピ買いした😃 しばらくコンビニスイーツを食べなくて済む❗ ダイエットにはいいぞ～😁 そして　グリーンテラスのポイントでプレゼント頂きました🎵 私が欲しかったものです😆　 今年は欲しかったものが手に入るんだよね✨ 今までなかった経験してるんだよね 嬉しいよ❗嬉しいけど不思議だ～😁 それではまた🙋

FIT EASY CUP🏆 初めてこういう大会を生で観ましたー！

　最近気をつけてること。 乳首ハラスメント。 メンズのあるあるのタンクトップからの乳首チラ見せ。 女子からはかなりNG 時代の用語的に、乳首ハラスメントと命名。 人のいる時は肌見せしないように気をつけてます。 見せる場所はステージだけでいっしょと思う。

昨日は母の誕生日でした🎂還暦です✨ 昨日は忙しく、お祝いはまた別の日に地元長良川温泉で日帰り湯ランチでもしようと思います♨ 市内なので家から近いですが、結構好きです。写真はかなり前ですが、河岸から撮った屋形船と温泉旅館街の写真です🌉

こんにちは😊みなさま、3連休は満喫していますか？！ 3連休も関係なく出勤している、岡谷店のゆみかです😂笑 明後日2/14はバレンタインですね🧡 友達・家族・恋人へなどさまざまな形のチョコがあると思いますが、岡谷店でも2/14の10時からご来店いただいた方へチョコをお渡ししますよ💛😆👍冷蔵庫に準備万端‼️数量限定のため、おひとり様1個ですがお持ちくださいね🎵 当日、インストラクターレッスンへ参加いただいた方へは別で、元気が出るプレゼントをご用意しています😆 うちは息子がチョコを食べないのでお菓子を用意✨いつも頑張ってる自分には、ご褒美チョコを購入しました✌️2.3種類くらい🤣 自分用に買う人ってどのくらいいるのか気になる😅 当日は、素敵な1日になりますように🧡

昨日から喉が痛くて…あまり声が出ないけど　仕事はしてます😢　土曜日まで運動はお休みします⤵️しま (日)の初心者クラスピラティスまでに治すぞ～ ところで… 体を動かすって　イイですね🎵 また投稿しま～す🎵

だいぶお久しぶりでございます🙇 生きてましたよ～(笑)　ジムには行ってました✨ やる気ぐ起きず　SNSも投稿せず😅 疲れはてていました。 最近やる気スイッチが復活しつつなんで 勉強再開だい❗ うぉりゃ～～～～✌

こんにちは！高山店せいやです！ 今日は、僕が飼っている犬を紹介したいと思います！ 犬種はマルプーといって、マルチーズとプードルのミックス犬です！ もうすぐ2歳になる女の子なんですが、めちゃくちゃ人懐っこくてとても元気いっぱいです！ 最近は、寒くなってきたので毎晩一緒に寝ています！ とにかくかわいくて毎日癒されています！

　みなさんこんにちは🥹🔥 揖斐大野店です🥹 引き締めにきく皆さんのオススメのマシーンが あれば是非教えてください🙇🏻‍♀️🙏🔥💦 Yasetai 。笑笑

　ジムの筋トレ終了後のバランスボールでほぐし中😆 気持ちいいので寝れそう😴

26日に高山店のコアヨガに参加してきました。 25日にコロナワクチンの接種をしていたので、参加できるかどうか微妙な所だったのですが、とりあえず、出来そうだったので開始2時間前に高山店に駆け込んで、コアヨガの予約とシセイカルテをやってきました。 シセイカルテは62点で良い所だったのですが、体がしっかり動く状態ではないので、まだまだ精進が必要です。 今回のコアヨガではコロナワクチンの影響で左肩がしっかり上がる状態ではないので、無理はしないでやりましたが、それでもきつかったです。 今後に使える事ばかりで有意義なコアヨガでした。 次回12/9ですけど、その日養老トレイルに出なきゃいけなく、かなり微妙です。 何とか参加できるようにしたいと思います

　12/2に、FIT-EASY高山店に、人気キッチンカー🥯ベーグルサンド『ぴーちゃん』が来ていました。 ぴーちゃんの定員さんもFIT-EASYに入会されている方です😆 今回は、写真左は、『サーモンチーズフライ』&右は、FIT-EASY高山店限定の筋トレ好きにおすすめ、タンパク質たっぷり『サラダチキンベーグルサンド』🥯 レンコンチップが添え物で入ってます。(サラダチキンにはプラスさつまいも🍠が入ってます) どちらも美味しくいただきました😋 サーモンチーズフライはおすすめです💪👍 さらに、ベーグルクリスマスBOX(1個¥3,000)を予約しました♪ この商品は、Instagramや公式オンラインでも12月中旬まで予約可能とのことです。 ぜひ予約してクリスマス🎄の日にいただいてくだいっチョ💪 https://hidafoodtruck.com/shoplist/bagelsand%E3%81%B4%E3%83%BC%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93/

こんにちは❣️ 岡谷店のゆみかです😊 11/11に岡谷店がオープンして4年経ちました👏✨ 無事に4周年を迎えることができたのも、皆様のおかげです🧡 そして私事ですが、昨日1つ歳をとってしまいました😂 12月生まれなので毎年誕生日が来ると、1年てあっという間だな〜と感じてるのですが、振り返ると4年もあっという間でした🤣笑　 フィットネス業界とは全く無縁の場所で働いていた私が、 こちらで勤務を始めたのは、産後6ヶ月の時❣️ 今では、無事に妊娠＆産後太りが解消できてきて嬉しい限りです✌️笑 これからも、時間があるときはスタジオ使ったり 有酸素やったりコラーゲン使って健康に過ごして行きたいと思います❣️ 引き続きお仕事も頑張ります✊ 少し早いですが、今年の振り返りと来年頑張りたいことでした👋

　皆さん　こんにちは😃 今日は、岐阜県揖斐郡の池田温泉道の駅にありますほうじ茶ラテを紹介したいと思います。 池田町は、北京オリンピックのスキーモーグルで銅メダルを取られた堀島行真さんの出身地で、池田温泉やお茶が有名です⛷️♨️ また、池田山は標高924Mで、登山やハングライダーも出来ます。 温泉は、道の駅の隣にあり、本館と新館に別れており、宿泊だけでなく日帰り入浴もできるのですが、感動するぐらいヌルヌルで、愛知県の渥美半島にある伊良湖温泉で有名な伊良湖ビューホテル（今は伊良湖オーシャンビューホテル）の温泉に使用されているぐらいでおすすめです🤫 私は、マラソンの練習にたまに訪れますが、道の駅内に無料の足湯もあり癒されます。 沢山おすすめはありますが、今回は、道の駅内にある瑞草園さんの、ほうじ茶ラテをピックアップします。ほうじ茶が口の中に広がり程よい甘さでスッキリ、リピート必須で、きっと、今まで飲まれたほうじ茶ラテでNo.1になると思いますので、是非一度飲んでみて下さい🥳お茶も購入できますよ👌 近隣のフィットイージーは、大垣西店5.4km、大垣バイパス店7.3km、揖斐大野店8kmになります。 遠征ついでに立ち寄ってみてはいかがでしょうか🙂‍↕️

今月のネイル💅 今回は何にしようか‥🤔 悩んだ結果、新緑をイメージして付け替えました🐞

教えて！ヨガマットvol.1 Manduka PRO そろそろ私のウェアのネタも尽きてくるところで笑 会員様のヨガマットを紹介していきます🧘‍♀️✨ 記念すべき第1回目は、マネージャーさん愛用のマンドゥカ、PROシリーズ。インストラクターから絶大な人気を誇る王道のマットですが、カエルのロゴはヨガ生なら一度は目にしたことがあるのでは？ さて、マネージャーさんにお話を聞いてみました🎤 はじめは痛くないだろうと思って厚みのあるマットを買ったが、耐久性が悪く消耗した為買い替えをしたとのこと。 耐久性が良く、ヨガの最中も滑らなくて安心感がある。また、高価なマットだとやるしか無くなるし、テンションも上がる。デメリットとすると、少し重いところだそうです。 Manduka PROには通常サイズと男性にお勧めのロングがあります。通常で20,900円(税込)。一生モノとも言われているマンドゥカプロ、検討してみてください✨

お疲れ様です🙇‍♂️ 今日もいつもの流れで、バイト終わりに筋トレしました😊 常連の会員様からいつも筋トレのメニューをアドバイスして頂きとても参考にさせて頂いてます❗️ 時間が合えば、一緒にトレーニングしてくださり、 一人でするよりも、より自分を追いこめて頑張れました🏋🏻‍♀️ やっぱり1人だと妥協しちゃいます😅 皆様も一緒にトレーニング頑張りましょう🤝

こんばんは🌉 伊賀店/みやじまです！ 本日久しぶりにシセイカルテをスタッフに撮影してもらいました📷（2回目） シセイカルテの結果は少し中辛な印象ですが こんな結果がでるとは。笑 ズレ無し！！！🙅🙅 ちょっとピンッっとしすぎたかな、、笑 みなさん是非スタッフへお伝えして 【シセイカルテ】の撮影試してみて下さい🤭 今の自分の体の歪み等が可視化でき 未来の姿勢まで分かるツールとなっております🙆 6枚ほどのお写真を撮らしてもらい時間もたったの5分足らずで結果が出ます😎! もちらん値段は無料となっております🤗 心身ともに健康な体づくりをして行きましょう💪

皆様こんにちは！ フィットイージー揖斐大野店、店長の春です🌸 突然ですが、、、 みなさんは何のためにトレーニングをしていますか？ 私が色々な方の目標を聞くのが好きなので個人的にお聞きしたいです😊 本日高校生の会員様とお話をした際に 少し大きくなるためにトレーニングを始めて やっているうちにトレーニングにハマり、 今ではトレーナーを目指すようになったのだとか！ 春からスポーツトレーナーを目指す方向けの 専門学校に進学するそうです💪 フィットイージーで筋トレを始めちょうど1年だそうですが 1年で15キロも増量し、体を大きくすることに成功したのだとか。 お話を聞いていてとても面白いと感じ ぜひグリーンテラスの皆様の トレーニングをする目的や目標を教えていただきたいです♫ ちなみに私も夏から筋トレを毎日勤務前に1時間半するように心がけたところ肩や胸、背中周りが大きくなりました😊 私のトレーニングをする目的は 『カロリーを気にせず奥さんと美味しいお酒を飲みたい』です！ ぜひ皆様もコメントにてお教えください😁

　みなさん、おはこんにちばんは😄 今日は朝から静岡県の浜松市いちご狩り🍓ツアーに行ってきました。🚌 はじめに着いたとこが、愛知県豊川のちくわの里で、ちくわを物色。(あまり好きではないので食べてない) お昼のランチは、『SHIKISAI 四喜彩』バイキング料理でいっぱい食べて大きくなりました🤣(棒棒鶏は鶏のみ食べました🐓) デザートのソフトクリーム🍦を自分で巻き巻きしてカップに乗せるのが上手く出来なかった。 この後は浜松フラワーパークで散策いて、いちご狩り🍓で１００個くらい食べたらお腹がやばい😅 浜名湖は海水が混ざっている湖で、日本で10番目に大きい湖だそうです。 謎のお土産がいっぱい売ってるのがびっくり🫢 天気も程よく、少し汗ばむ感じでした。 高山に帰って来たら寒い🥶 今日は一日食べすぎたので、明日は筋トレがんばるぞー💪💪💪

こんにちは♪フィットイージー揖斐大野店の新井です😾 先日、自宅でロールケーキを焼きました！ なかなか上出来だと自負しております…並べたら可愛かったので写真を撮ってしまいました！💖💖 もっといろんなお菓子作ろうと思います🥹