FE広陵店で「モビリティトレーニング」を担当しています。
可動性×脳神経の伝達×体幹バランス
可動性を上げるモビリティトレーニングは、足指や足裏の土台から整え、脳神経の伝達にもフォーカスした内容。
柔軟性インナーとアウターの筋力、瞬発力などバランスよく自由に動かせるカラダに。
レッスンでは体幹強化やHIIT的な動きに、脳トレにもなるモビリティチャレンジも楽しく行います。
すべての方に必要なQOLアップの動きは 怪我予防にも効果あり！
動かし方がわかると疲れにくいカラダに。
レッスン終わりには、毎回 東洋医学目線の根本改善のための養生のお話をさせていただいています。
マクロビ食のアドバイスもできますので気軽になんでもお聞きくださいね。
水曜 20:15-21:00
土曜 10:30-11:00
月 total 4回開催
Available in English for foreign members of Fit easy!
Hope to meet you all!
ぜひ一度受けてみてくださいね。
Chizuki
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投稿を表示ご投稿ありがとうございます✨
Green Terrace運営チームのみーしゅけです🤗
モビリティトレーニングは広陵店にしかないレッスンですね👐
やったことが無いので機会があればやってみたいです🤸🏻
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投稿を表示初めてまして、ロウラアです😁
よろしくお願いします！
『マクロビ食』初めて聞きました🫢
マクロビ食はダイエット向けの食事に近いのかな🤔