みんなでおしゃべり☕️

お疲れ様です。 GW明け初出勤です🌟 GWはキャンプに行って来ました⛰ 川の水はとても冷たっかたけど、飲めるぐらいの綺麗な水で、 大人は魚釣りをしたり、子どもはおたまじゃくしやイモリを捕まえたり、冷たい水を忘れるくらい、夢中になって川遊びを楽しみました✨🧊 自然の中で遊ぶっていいですよね🤗♬ Q. この写真の中に釣りをしている人は何人いるでしょう😏？ 🎣🏔☀️🐟🏞🩴🐸🦎🦜🍍🍖🥓⚽️🚙🏕️

こんばんわ⭐️ フィットイージー伊賀店 宮島です🙋 今日は天気が良くランニング日和だったので15㎞のランニングをしました🏃‍♂️ ですが、、、実は前回のトレーニングで左足首を痛めてまして💧 不安でしたが何とかゆっくりなペースで無事完走できました😭（痛みは続いています）ダメだと思っていますが天気が良いとついつい体が動きたいと言う事を聞きません🙄💦 最近.暴飲暴食なので余計に気をかけて😅 明日は出勤前に調子が良ければ早朝トレーニングします🏋️!（足首の調子が良ければ） って事で今日も猫に癒されて乾杯🍻 （猫はカッコつけてます,笑）

連続投稿失礼します🙏 そうです2匹はまだ飛べず、ただただ羨ましそうに眺めています🫣 その姿もまた😂可愛いんですよね🥰 この子たちの羨ましそうな姿見てください🥹 焦らなくても大丈夫🙆‍♀️ もうすぐ飛べるようになるからね😘と言ってあげました🐥

高山店エリコです🐌東京ドーム行ってきました🎤とにかくサイコーすぎました😭💜💜💜

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです❣️ 本日12/23(土) 岡谷店にてMUTSUMI先生のキャンドルヨガを行いました😆✨　 暗闇の中、キャンドルの光🕯️だけで45分レッスンを行い その後はみんなで写真撮影📸をしました🧡 昨年同様に皆様に楽しんでいただけて嬉しかったです😊 素敵なクリスマスになりますように💫🎄 メリークリスマス💖

　こんにちは！揖斐大野店の河野です！ 先日、バレル富山という富山の山奥にあるコテージでプライベートサウナをしてきました！ 大自然に囲まれながら整うのは格別でした🔥 皆さんはサウナ好きですか！皆さんのおすすめサウナスポット教えていただきたいです！！

おはようございます☀️ 今朝は初のバーチャルBODYPUMP-NO.119🏋🏻 FIT-EASYでは岡谷店限定なんです❣️ いちばん軽くても辛かった😂 毎回参加してる会員様見習って、もっと頑張ろうと思った日でした😆

おはようございます☀️ 今日も朝トレしてる岡谷店のゆみかです('-')ﾉ" もうすぐGWですね‼️ 今年は、お出かけしたりしますか？😁 新生活・GWの後に多いのが五月病🥺 五月病の予防にはストレスと疲れを溜め込まない 生活習慣が大切なんですって☺️ 定期的な運動はストレス解消にもなって、気分転換にもなりますよね🌱 ジム以外にも、お散歩したり・遠出したり・岩盤浴したりもいいですよね😍 岡谷店・飯田店にあるコラーゲンマシンを使ってホルモンバランスを整えたり、ストレス軽減したり😊 疲労回復には、酸素ルームもいいですよ😆 長野県にお越しの際は、足を運んでみてください✨ ということで、5月の投稿は『#五月病防止』をつけて投稿したいと思います🫡 みなさんの防止策も参考にしたいので、ぜひ『#五月病防止』で教えてください🤗 ちなみに今日は、有酸素＋コラーゲンマシン使いました💕

こんにちは😄 岡谷店のゆみかです!! 最近お勉強のため、知り合いの方が経営しているパーソナルジムへ行きました😊 今更感はあるかと思いますが、、 筋トレに関しては、皆さんよりも初心者なので🔰 思い切ってパーソナルジムを選択しました✨ 基本からしっかり教えて貰えるので、フォームを大切に意識しながら定期的に通って、朝トレにも活かしていきたいです🤭 まだまだ始めたばかりですが、楽しくなってきたので頑張ります✊✨ みなさんの筋トレ姿をちらちら見ながらお仕事してますが、、笑 カッコイイなーと思って見てるので気にしないでくださいね😂

こんばんは🌙岡谷店店長のゆみかです😊 先日、パーソナルに行ったお話を投稿しましたが、その際にバーベルスクワットも練習してきました🙋‍♀️ 20kgバーなんて人生で初めて使ったのですが、バランスをとるのが難しく5回が限界でした💦 せめて10回はできるようになりたいので、これからも頑張ります💪✨ 以上✋毎日やらないと不調になりそうなくらい、トレーニングが楽しくて仕方がない私のお話でした🤗 諏訪地域に限らず、一気に涼しくなって秋になってきましたね🍁わたしの頭は、ブリーチで色抜き過ぎてひと足早く紅葉してます🤣笑 季節の変わり目で体調崩さないよう、みなさんお気をつけください☺️

みなさまこんにちは🌞岡谷店のみどりです☺️🖐️ 先日毎年楽しみにしている八ヶ岳で開催されるドッグフェスに行ってきました🚩 年に１回開催され、愛犬と一緒に参加できる行事やペット用品やペット用の食べ物がたくさん出店されており、キャンピングカーもあるので1日楽しめるイベントになってます🤭 去年同様うちの子は20m走に参加して、去年よりもタイムを縮めることができました🙌 来年は100m走に挑戦させたいと思っています✨ そして犬用おやつも爆買いしてきてしばらくは買わなくてもいいかなという感じです、、、😅

伊勢店の木田です🤗 今年も無事にツバメさん孵りました🩷 卵を産み終えた時からカラス対策のネットも張り、毎年伊勢店のツバメさんは過保護です🥰 毎年楽しみにしてくれている会員様もいて、カメラを向けている姿を見ると嬉しくて心が温かく感じます☺️ ツバメさん安心して育ててね😍 今年は何回あるかな〜〜♡ キュンキュンが止まらない(´∇｀) キュンキュンの大渋滞です❤️

こんばんわ⭐️ 伊賀店宮島です！ 久しぶりの投稿になります🙇‍♂️ 最近は大好きな釣りがなかなか行けず、、 2年前？に琵琶湖で釣ったブラックバスを投稿します。笑 ブラックバス釣りは皆さん興味ありますか？🤔 最近は海釣りの方が流行りみたいですが ブラックバス釣りも奥が深く面白いですよ🤭 メインは琵琶湖に行きますが 野池にも釣りに行きます🎣 ブラックバスが好きすぎて、 生まれ変わったらブラックバスになるかもしれないくらい好きです。笑 近々時間を空けてハンティングしてきます🎣

皆さまこんにちは！！岡谷店のみどりです😀 GWはいかがお過ごしですか? 私は昨日軽井沢に行ってきました🚗 朝から夜までお出かけしてましたが、 帰ってからしっかりジムに行ってトレーニング頑張りました！！🏋️‍♀️✨✨

こんばんわ⭐️ GW明けですが皆さん心身ともに体調どうでしょうか？🤔俗に言う5月病？には今年はならなく気持ちも体もビシッ！としてます！ 普段のトレーニングのおかげですかね😌 【継続は力なり】はまさにこの事かと実感しております😎 ですが、、これからの時期は天候に左右され体調を崩しやすいので皆様お気を付け下さい、、 特に天候に左右されやすい方が悩まれている症状は偏頭痛です😢。 ですが安心して下さい！！ 偏頭痛は個人ケアで簡単に改善されます👌　詳しくは画像を参照に👀　私も偏頭痛ひどいのでセルフケアはこれをしています🙂 ポイントは急にグイグイ押さずに優しくゆっくり指圧する事です！入浴時.睡眠前.起床直後にするとより効果的です👍 是非試してみて下さい☺️

こんにちは、伊那店です🍉 夏も終盤に差し掛かるころですが､まだまだ暑さが続きますね🥵水分補給をするだけでなく､しっかりご飯を食べてしっかり寝て生活習慣を整えて暑い夏を乗り切りましょう🌻 話は変わりますが、昨日エントランスを掃除していると、暑さのせいか全く微動だにしない茶色のカマキリを見つけて思わず写真を撮りました笑　カマキリもこの暑さにやられてしまっている様子がよくわかりました☀️笑

19日の夜に高山店のコアヨガに行って来ました。 開催場所に行ったら、待っていられる方がいるので、ああ、7時半まで何か使っているんだなと思って待っていたのですが、なんとダブルブッキングだったようで。 結局、隣の会議室を使用する事になったわけですが、こんな事もあるんだなーとしみじみ…。 コアヨガでは、できるポーズとできないポーズがあって、さすがに全体としてはきつかったです。 特に足首が硬かったみたいで、これはどうにかしたいです。 来月のレースに向けて、良い刺激になりました

こんにちは！高山店せいやです。 お盆に久々野の花火大会に行ってきました！🎆 家から15分くらいで行けるところです🚂 とても綺麗で夏のいい思い出になりました！！ 人もあまり多くなくおすすめの花火大会です！ 是非行ってみて下さい‼︎ おすすめ花火大会あったら教えて下さい！🤗🙏🏻

初めまして😄 松阪郷津店の高岡です！ 少し背の高い肩幅のある男性がいたら、私です😉 初めてお会いする方に、 スポーツしてた？ とよく聞かれるのですが、 その後90%くらいの確率で、 ラグビー？ と聞かれます。 したことありません🥹 自分ではそんな風には見えないと思うけどなぁ、、、 といつも思っています🥹🥹 なぜでしょう🥹🥹🥹 松阪郷津店で働き始めて、2週間ほど経ちました。 5月まで東京の渋谷の近くに住んでいたので、都会🌃と田舎🏞️のギャップに戸惑っていますが、10年ぶりにちゃんと三重県に住むということで、嬉しい気持ちもあります☺️ そんな感じの私ですが、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ さて、最近暑いですが皆さんトレーニングは順調ですか⁉️ 私は1月から本格的にトレーニングを再開し、停滞もしながらですが徐々に扱える重量も戻ってきました👍 皆さんはリニアレッグプレスを使われますか❓ あの斜めのレッグプレスです 東京でジムに通っていた時は、このマシンがないところも多く、できずに困ることもしばしば、、、 フィットイージーだと今のところできないことがないので、定期的に取り入れているのですが、先日ようやく350kgを突破しました🤤 今年中にスクワットをパラレルで200kg到達が目標なので、早めに400kgに乗せたいところです😱 普段重量をあまり意識していない方は、どこまでできるのか測ってみると楽しくなりますよ‼️ ケガには気をつけて、トレーニング頑張りましょうね🏋️‍♀️

こんにちは！Green Terrace運営チームです😋 みなさん、現在ジモフォトコンテストのグランプリを掛けた、決戦投票が行われているのはご存知ですか？ 数ある投稿の中から、各地域毎に代表フォトを選出させていただきました✨ 投票期間は来週 7/17(月祝)までとなっていますので、あと一週間、忘れずにご投票くださいね！ 自分の地元を応援するも良し、写真で選ぶも良し、該当者は自分に投票するのも良きです😝 グランプリ・準グランプリの方には、豪華プレゼントもございますよ～🎁👏 詳細・投票は、「お知らせ」の「ジモフォトコンテスト グランプリ決定戦」をご覧くださいね♪ ☟投票会場 https://green-terrace.coorum.jp/announcements/lcquwjj2gnrnykob

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです🙌 7月下旬から息子は初めての夏休みに突入🌻 始まって2日目に、生まれてはじめて右足を骨折🏥💦 脛骨と腓骨が折れました😭 2週間たち、レントゲン撮影したらうっすら新しい骨が🦴✨ 大人に比べて子供の回復は早いですね‼️😳 でも、まだまだ固定は続きます😢 せっかくの夏休みはどこにも行けず… 走ったりすることもできず… 足の筋肉も落ち、さらにほっそりした足に🦵💦 私自身も勤務で、どこに行くとかもないので 少しでも一緒にいる時間楽しめるように… 最近布団の上で『エビカニクス』を全力で動いて踊る🎵 というのを始めました🤣笑 ご存知の方いますか？？😆 よかったらYouTubeで観てくださいね！ 動画では、単純な動きですが私はめちゃめちゃ激しく動きます！ 息子も右足以外は全力です👍 1回だけでなく、歌いながら2分37秒全力×5回ほどやります😂 翌日は筋肉痛ですが、とても楽しく気持ちのいい汗をかけます🎵 他にも、ジャンボリミッキーを歌いながら全力で踊る！ というのも、やってます✨笑 走ったりしなくても歌って踊って楽しめるので、 息子のストレス発散にもなっているかも😆 　 今年の夏休みは、とんだ休みになってしまいましたが😅 残り2週間楽しく過ごせるよう、工夫して過ごしたいと思います✌️ 台風７号が接近中とのことで、ケガはもちろんの事、 お盆中の外出時は特に、お気をつけくださいね🙇‍♀️

みなさんこんにちは🥹揖斐大野店です🥳 この前地元の花火大会にいってきました🩷 花火大好きすぎるのでみなさんの地元の 素敵な花火大会があれば是非教えて頂きたいです🥺 宜しくお願いします🤭🔥

みなさんこんにちは😃 伊勢店の木田です🙋‍♀️ 私は毎年春が来るのを楽しみにしています☺️ なぜかと言うと、伊勢店にツバメさんが来てくれるから🩷 とは言うものの、毎年巣立った後には来年も来てくれるかな🥹と不安なんですけどね🥲 で、今年は例年より少し早く来てくれました🙌 去年の巣を増築して新しい巣が完成しました🪹 今年も来てくれてホッとしています🥰 また少しずつアップしていけたらと思います😉

こんにちは！岡谷店のみどりです😊🎶 皆さま夏バテされてないですか？ 私は最近冷蔵庫には常にアイスがあるようにしてます🍨 少し前に1週間ほどお休みをいただき、 実家の神奈川に帰っていて、 前から楽しみにしていた東京ドームで行われた東方神起のライブにも行ってきました！！！🎙️ もうかれこれ13年ほどファンクラブに入っていて、 今回は今までで一番席も近く楽しんで来ました❤️❤️ 夏はライブやフェス、お祭りなどイベントもたくさんあって これから楽しみですね😁⭐️ ぜひ皆さまの“#みんなの夏”投稿楽しみにしてます😋

皆様こんにちは😀 飯田店田中です‼️ 早速ですが飯田店にて8/1（火）〜イベントを行います‼️‼️ その名も【姿勢改善コンテスト〜未来の姿勢を知ろう〜】 内容は簡単☺️ 期間内にスタッフが会員様の姿勢をiPadで数枚写真を撮らせて頂きます😊　　　　※お時間約5分ほどです☺️ その後AIが体の状態を詳細分析します‼️ 期間内に何度かお撮りしまして、ランクの上がり幅が大きい方にはプレゼントをご用意しております☺️☺️ どなたでもご参加いただけますので是非、この機会にご自身の今の姿勢や、将来の姿勢を知ってみてはいかがでしょうか☺️☺️ 飯田店スタッフ一同会員様のイベント参加をお待ちしております😊😊