DNSのプロテインホエイ100 バナナ🍌オレ風味を初めて購入しました。 牛乳と氷と粉入れて振るだけで飲みやすくて、まいう〜😳 (氷は混ぜた時、ダマにならないように入れます。) 飲み物として開発しているだけのことはありますね！ おすすめですよ😗

初めまして😄 松阪郷津店の高岡です！ 少し背の高い肩幅のある男性がいたら、私です😉 初めてお会いする方に、 スポーツしてた？ とよく聞かれるのですが、 その後90%くらいの確率で、 ラグビー？ と聞かれます。 したことありません🥹 自分ではそんな風には見えないと思うけどなぁ、、、 といつも思っています🥹🥹 なぜでしょう🥹🥹🥹 松阪郷津店で働き始めて、2週間ほど経ちました。 5月まで東京の渋谷の近くに住んでいたので、都会🌃と田舎🏞️のギャップに戸惑っていますが、10年ぶりにちゃんと三重県に住むということで、嬉しい気持ちもあります☺️ そんな感じの私ですが、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ さて、最近暑いですが皆さんトレーニングは順調ですか⁉️ 私は1月から本格的にトレーニングを再開し、停滞もしながらですが徐々に扱える重量も戻ってきました👍 皆さんはリニアレッグプレスを使われますか❓ あの斜めのレッグプレスです 東京でジムに通っていた時は、このマシンがないところも多く、できずに困ることもしばしば、、、 フィットイージーだと今のところできないことがないので、定期的に取り入れているのですが、先日ようやく350kgを突破しました🤤 今年中にスクワットをパラレルで200kg到達が目標なので、早めに400kgに乗せたいところです😱 普段重量をあまり意識していない方は、どこまでできるのか測ってみると楽しくなりますよ‼️ ケガには気をつけて、トレーニング頑張りましょうね🏋️‍♀️

こんにちは！岡谷店のみどりです😊🎶 皆さま夏バテされてないですか？ 私は最近冷蔵庫には常にアイスがあるようにしてます🍨 少し前に1週間ほどお休みをいただき、 実家の神奈川に帰っていて、 前から楽しみにしていた東京ドームで行われた東方神起のライブにも行ってきました！！！🎙️ もうかれこれ13年ほどファンクラブに入っていて、 今回は今までで一番席も近く楽しんで来ました❤️❤️ 夏はライブやフェス、お祭りなどイベントもたくさんあって これから楽しみですね😁⭐️ ぜひ皆さまの“#みんなの夏”投稿楽しみにしてます😋

初めまして！岡谷店のあやこです😊 入社して1ヶ月が経ちました。少しずつ慣れてきましたが、まだまだ覚える事はたくさんあるので日々勉強しています📚 学生の時から運動が好きでバスケ、ダンス、ゴルフなどやっていました😄結婚、出産をして全く運動をしなくなってしまったので、最近は健康の事も考えて運動をしたいと思っています⭐️ まだまだ仕事で不慣れなところもありますが、よろしくお願いいたします！

こんにちは！Green Terrace運営チームです😋 みなさん、現在ジモフォトコンテストのグランプリを掛けた、決戦投票が行われているのはご存知ですか？ 数ある投稿の中から、各地域毎に代表フォトを選出させていただきました✨ 投票期間は来週 7/17(月祝)までとなっていますので、あと一週間、忘れずにご投票くださいね！ 自分の地元を応援するも良し、写真で選ぶも良し、該当者は自分に投票するのも良きです😝 グランプリ・準グランプリの方には、豪華プレゼントもございますよ～🎁👏 詳細・投票は、「お知らせ」の「ジモフォトコンテスト グランプリ決定戦」をご覧くださいね♪ ☟投票会場 https://green-terrace.coorum.jp/announcements/lcquwjj2gnrnykob

こんばんは❗　今日は初ピラティスレッスン行きました！ 朝から良い気分と朝の気持ちよさ　朝から体を動かすこと…　はぁ～良かった🎵 私が猫背なのは自覚してたけど　背筋が伸びる～ 膝がラク～になりましたよ❗個人的意見(笑) 定期的にレッスン参加します　 ジムのレッスンは　時間が合えば…かな😅 土日祝は仕事でなかなか休みがとれなくてね😅 今は筋トレ➡️有酸素運動中です❗

今週のストレス発散は、朝マズメを狙い、自宅を4時半出発し、敦賀で釣りしました。 敦賀は曇り、激シブで周りは釣れてないなか、釣れたのでまぁよかったのかな（A^_^;)

あいにくの雨でしたが昨日ネモフィラを見に行ってきました🙌😊 すごく綺麗だったので共有しまーす🤭

こんばんわ⭐️ GW明けですが皆さん心身ともに体調どうでしょうか？🤔俗に言う5月病？には今年はならなく気持ちも体もビシッ！としてます！ 普段のトレーニングのおかげですかね😌 【継続は力なり】はまさにこの事かと実感しております😎 ですが、、これからの時期は天候に左右され体調を崩しやすいので皆様お気を付け下さい、、 特に天候に左右されやすい方が悩まれている症状は偏頭痛です😢。 ですが安心して下さい！！ 偏頭痛は個人ケアで簡単に改善されます👌　詳しくは画像を参照に👀　私も偏頭痛ひどいのでセルフケアはこれをしています🙂 ポイントは急にグイグイ押さずに優しくゆっくり指圧する事です！入浴時.睡眠前.起床直後にするとより効果的です👍 是非試してみて下さい☺️

いつもはピラティスですが 昨日は久々にマシーンを使って筋トレしました！ 胸・肩・背中の上半身中心にトレーニングしたところ バキバキの筋肉痛になりました😂 ピラティスでは味わえない筋肉痛がきて嬉しい痛みを味わってます🥹

こんばんわ⭐️ フィットイージー伊賀店ミヤジマです🙋 スタッフのお陰様でGW少しお休み頂いていましておりました💤　 今日は雨で天気も悪かったので室内トレーニング🏋️ 今日のトレーニングメニューはボクシングスタイル🥊　30分間フックやストレート、アッパーなどバランス良く組み合わせて自分の好きな音楽にリズムに合わせて上半身を動かします💪　下半身は安定させないといけないので全身のトレーニングになるので悪天候の日はオススメです！　終わった後はゆっくり入浴🛀からのビールが最高です🍺笑 猫に癒されながら🐈 まったりするのもたまには良いですね🙆

　こんにちは！揖斐大野店の河野です！ 先日、バレル富山という富山の山奥にあるコテージでプライベートサウナをしてきました！ 大自然に囲まれながら整うのは格別でした🔥 皆さんはサウナ好きですか！皆さんのおすすめサウナスポット教えていただきたいです！！

教えて！ヨガマットvol.2 uFit Yoga Mat 第2回の紹介は、揖斐大野店会員様より持ち運びに便利な折り畳みヨガマット。 uFitは芸人の春日俊彰さんや卓球の水谷隼さんがCMに起用されているブランド。マットの他にもストレッチローラーやサプリメントなど、様々なフィットネス関連商品が出ています。 このマットを選んだキッカケは、初めてのヨガマットで折り畳みの線がポーズを取る時に指標となり、分かりやすいからとのこと。 uFitのヨガマットは、4mm 2,980円と6mm 3,980円があり、カラーも8種類と豊富。(それぞれ税込) 写真のカラーはダスティーブルー。くすみカラーがとてもオシャレですね✨️ 初めてのマットや外出用には、是非ご検討ください😊

こんにちは😊 みなさん花見は行きましたか？？ 今日は天気がよかったので花見に行ってきました！ 今年は例年より早く今週が見頃でした🌸 日光を浴びるとビタミンDが生成されるので骨の形成促進や免疫力アップにいいですね✨

こんばんは❗　はじめまして　あいさん　といいます 女性　49歳　よろしくお願いします🙇 登録に時間がかかりまして…(笑)　 有酸素運動(バイク)を中心にジム通いしてます❗ 持病があるので　そんな話もしながら　 楽しくお話をしていきたいです❗ よろしくお願いします🙇

こんにちは〜 ジム入りま... 顔認証に、拒否られた（A^_^;) 昨日、美容院行って来ただけなのに😭 ひ...ひどいﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

FIT-EASYにて、朝の6時４０分から11時までみっちり鍛えてきました💪

初めまして、入会して３日目ですが全身筋肉痛で頑張ってます。よろしくお願いします😊

体幹鍛えなきゃ…と感じました。 片足立ちとか　フラフラするもんな 今日のレッスンで　よーく分かりました

こんばんは🌙岡谷店店長のゆみかです😊 先日、パーソナルに行ったお話を投稿しましたが、その際にバーベルスクワットも練習してきました🙋‍♀️ 20kgバーなんて人生で初めて使ったのですが、バランスをとるのが難しく5回が限界でした💦 せめて10回はできるようになりたいので、これからも頑張ります💪✨ 以上✋毎日やらないと不調になりそうなくらい、トレーニングが楽しくて仕方がない私のお話でした🤗 諏訪地域に限らず、一気に涼しくなって秋になってきましたね🍁わたしの頭は、ブリーチで色抜き過ぎてひと足早く紅葉してます🤣笑 季節の変わり目で体調崩さないよう、みなさんお気をつけください☺️

みなさまこんにちは🌞岡谷店のみどりです☺️🖐️ 先日毎年楽しみにしている八ヶ岳で開催されるドッグフェスに行ってきました🚩 年に１回開催され、愛犬と一緒に参加できる行事やペット用品やペット用の食べ物がたくさん出店されており、キャンピングカーもあるので1日楽しめるイベントになってます🤭 去年同様うちの子は20m走に参加して、去年よりもタイムを縮めることができました🙌 来年は100m走に挑戦させたいと思っています✨ そして犬用おやつも爆買いしてきてしばらくは買わなくてもいいかなという感じです、、、😅

おはようございます☀️ 今朝は初のバーチャルBODYPUMP-NO.119🏋🏻 FIT-EASYでは岡谷店限定なんです❣️ いちばん軽くても辛かった😂 毎回参加してる会員様見習って、もっと頑張ろうと思った日でした😆

高山店レッスンのご紹介🌷 高山店はスタジオがない為、ファミリーストアさとうというスーパーの２階にある貸しスタジオにて、月イチレッスンしています🧘🧘‍♀ これからの時期は、道中のひるがの高原SAのソフトクリームが恋しくなります💕売店で売っている牧場の飲むヨーグルトとか、手作りさけるチーズとか大好きです🧀 ついでに観光もできるので、ぜひ遠征にいらしてみてください(^○^)

昨日は背中の日。 グリップやバーを変えて、効かせる箇所を確認しました🤔 足やお尻は重さや回数で筋肉が育つけど、 背中は考えてやらないとダメな部位らしい😓 背中むずいの日々は続く…

こんにちは😄 岡谷店のゆみかです!! 最近お勉強のため、知り合いの方が経営しているパーソナルジムへ行きました😊 今更感はあるかと思いますが、、 筋トレに関しては、皆さんよりも初心者なので🔰 思い切ってパーソナルジムを選択しました✨ 基本からしっかり教えて貰えるので、フォームを大切に意識しながら定期的に通って、朝トレにも活かしていきたいです🤭 まだまだ始めたばかりですが、楽しくなってきたので頑張ります✊✨ みなさんの筋トレ姿をちらちら見ながらお仕事してますが、、笑 カッコイイなーと思って見てるので気にしないでくださいね😂