みんなでおしゃべり☕️

おはまっそー🙋‍♂️ 土曜日に、強化版の腹筋メニューを新しく作り自分でやったら、日月と腹筋がくそ筋肉痛で生活に支障が出るくらい刺さりました☺️ メニューに新しく仲間入りします😊

土曜日もピラティス行ってきました💪🏻🔥 この日は上半身メニューでやってきたのですが、そこまでに筋肉痛にもならず… 筋肉痛がくる＝効いてる、みたいなイメージがあるのですが 実際のところ、どうなんでしょうか🤔？ 今日もピラティス行くぞ〜〜〜！

　おはようございます🎵 今日はお天気良いですかね 仕事行きまーす　夕方運動しまーす

こんにちは！岡谷店の浜です☺️ お久しぶりの投稿になってしまいました…💦 朝晩だいぶ涼しくなりましたね〜。 皆さま体調は崩されていないですか？ 先日初めて美ヶ原高原へ行ってきました！ 車を走らせること1時間… 山道の運転があまり得意では無いのですが、無事到着！ すごく景色が綺麗でビックリ😳 お天気も良く高原の風は心地良くて、とてもリフレッシュすることができました🙌✨ 2時間弱子どもたちとお散歩をしたので帰りはヘトヘトでしたが、運動もできて充実した1日でした◎ これから紅葉シーズンなので、また行くのもいいなぁ…と思っています🍁✨ 皆さまも短い秋を楽しんでくださいね〜✨

おはようございます☀️ 今日も朝トレしてる岡谷店のゆみかです('-')ﾉ" もうすぐGWですね‼️ 今年は、お出かけしたりしますか？😁 新生活・GWの後に多いのが五月病🥺 五月病の予防にはストレスと疲れを溜め込まない 生活習慣が大切なんですって☺️ 定期的な運動はストレス解消にもなって、気分転換にもなりますよね🌱 ジム以外にも、お散歩したり・遠出したり・岩盤浴したりもいいですよね😍 岡谷店・飯田店にあるコラーゲンマシンを使ってホルモンバランスを整えたり、ストレス軽減したり😊 疲労回復には、酸素ルームもいいですよ😆 長野県にお越しの際は、足を運んでみてください✨ ということで、5月の投稿は『#五月病防止』をつけて投稿したいと思います🫡 みなさんの防止策も参考にしたいので、ぜひ『#五月病防止』で教えてください🤗 ちなみに今日は、有酸素＋コラーゲンマシン使いました💕

昨日もモチベーション高かったので、ピラティスしてきました🔥 夏までにお腹引き締めたいので、今回も腹筋メニュー！ もうすぐGWですが、帰省しないのでピラティス強化週間として いつも以上に通えるといいな〜と思ってます💪🏻 （三日坊主なので続くか心配😂） がんばるぞー！

皆さんの活動に感化されて、私もピラティス再開します💪🏻🔥 一時期は週３とか通ってたのが、ここ最近は２〜３週間に１回ペースでしか行けてなかったので、意識改め再開します！！！ 昨日は下半身重点的にやってきたので、今日明日は別部位を鍛えたいと思います！がんばるぞ〜！

Green Terraceをご覧の皆さん！こんにちは！🐻 フィットイージー松阪郷津店髙川です！🧸 先日会員様からお菓子をいただきました😊🍫 私は初めて見たのですが、バレンタインの時期に限定で発売されているみたいで美味しかったです！！ いつもの赤いパッケージのものより格段に美味しく感じたので、これは絶対チョコに何か秘密があるな、、、？って思って調べてみたんですが、販売している国によって味や形は違ってるけど日本で売られているキットカットには特に違いはないみたいでした🙂‍↕️ ただ、後日お礼を伝えた際に、美味しく感じたのはクマの頭とかがチョコで、単純にチョコの量が多いからじゃないかなー？って聞いてめちゃくちゃ腑に落ちました🙂‍↕️やはりチョコたっぷりはうまい🙂‍↕️ ちなみに調べて知ったんですが、キットカットって日本で1番売れてるチョコレート菓子らしいです！ 受験シーズンに毎年バカ売れしているからみたいです✏️めちゃくちゃ納得ですよね✏️ 受験シーズンのキットカットといえば、私が受験生だった頃センター試験会場の入り口で、周りの皆んなの気迫に圧倒されて半泣きで単語帳握り締めてた時、当時の担任に「受ける前から泣く奴がどこいるんだ」と笑われながらキットカット貰ってその場で泣いたことをふと思い出しました、、、 ちなみにセンター試験は私が受けた年の再来年（？）ぐらいに廃止が決まってたので記念受験しただけでした🤫何がそんな泣くほどだったのか自分にも分かりません🤫 そんな話はさておき、今日はホワイトデーですね！！🌷 毎年バレンタインデーは大々的なのにホワイトデーはちょっとついで感あるのなんでだろうなーって思ってるんですけど、もしかして私だけですか、、、？ 私は今日も変わらず出勤なので、退勤後は家で映画でも観るか本読むかしてゆっくりする予定です🎞️ 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい👏🏻👏🏻 キットカットくださった会員様ありがとうございました🍫

こんにちわ🎵 今日は嬉しいお知らせが岡谷店から届きました！ 水素水サーバー導入～😁 諏訪店で申し込みをしようか迷っていたら～ １０月１日から導入～🍠 １日に申し込みをします❗ 待ってました❗嬉し～🎶

運動中は絶対音楽必須！ 今のところ、トレーニング中はヘッドフォンタイプで音楽聴いてます♪ やっぱりBluetoothのイヤホンのほうがスッキリしていいのかなぁとも思いますが…

　本日のジム終了😅 明日レゴランド行くので、5時間やってきました😊

こんにちは😃 広陵店なかにしです！ 昨日2年ぶりにMr.Childrenのライブに参戦してまいりました😂 4月に抽選があり待つこと5ヶ月🥺 長かったー。。。 夏と言って良いか分からない季節ですが最高の夏の思い出となりました😭

おはようございます 諏訪湖で太極拳をやってきました 朝から元気です 今日も1日頑張ろ！

こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙋‍♀️ 3/14に岡谷店でプロテインの試飲販売会と、松野屋とうふ店さんの販売イベントを行いました☺️ ご来店頂きありがとうございました！ 翌日は、雨や雪で寒かったので14日じゃなくて良かったなーと思ってました🥹 岡谷店では、プロテインの試飲は初めてでクッキーの試食も初めてでしたが、大盛況♡ 松野屋とうふ店さんは、下諏訪町にあるお豆腐屋さんで、とうふドーナツや国産大豆100%の飲む豆腐と言われる豆乳✨季節限定の枝豆豆腐など、7.8品程販売してくれました☺️ こちらも試飲や試食が可能で、大盛況でした👏 今回は、会員様も会員様のご家族の方も、喜んでいただけて嬉しい限りです☺️ 次回は、6周年を迎えるタイミングで皆様にお届け出来たらと思っています🥳✨また少し違う形でお届けできるよう、検討していきますのでお楽しみに⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝ 明日の夜中から水曜日にかけて雪が降るようですので、ご来店時はお気をつけください🙇‍♀️ 場合によってはレッスンが休講となる場合がございますのでご了承ください😔

皆さまこんにちは！！岡谷店のみどりです😀 GWはいかがお過ごしですか? 私は昨日軽井沢に行ってきました🚗 朝から夜までお出かけしてましたが、 帰ってからしっかりジムに行ってトレーニング頑張りました！！🏋️‍♀️✨✨

こんにちは😊岡谷店のゆみかです🖐️ 今日でGWも最終日ですね😂 岡谷店の会員様や他の店舗の会員様とGW中もたくさん お話しさせていただいて楽しかったです♪ 差し入れもたくさんいただきました😭💕感謝✨ 私もGW中少しでも息子との時間を…と、念願の映画館デビューしてきました💡3歳児と映画に行くのは不安しかなかったですが、楽しんでくれたようでよかったです🍄🌟 明日から幼稚園も始まるので、 久々の朝トレできそうで楽しみです🚶‍♀️ 天候はよろしくないですが、良い1日を😊

おはまっそー☺️ ショルダーの日😯 がんばれ肩メロン🍈💪

ワックスつけたままリビングの床で爆睡💦 4月からの疲れが溜まってたんですかね…🤔💭 友達に寝てる間に髪の毛ウニみたいにされました😓 GWの遊び疲れかもしれません😑😑

筋トレ後の有酸素運動バイク🏍️ 結構太ももにく〜る〜😅

4日振りの運動 今日は筋トレ2種目で終了～ シャワーして　帰りまーす お疲れさまでした～(笑)

こんにちは✨ 大野町バラ公園にて 大野町のバラ「ブルーヘブン」です。 先週、バラ祭りでしたが、まだまだきれいです。 ぜひ、お越しください(´︶`)ﾉ

こんにちは😃揖斐大野店のカナミです‼️ 今朝、シナモンロールを焼きました👻🤍 初めて焼きましたがなかなかうまくいきました❕ 昨晩から仕込んだ甲斐がありました🥵 夏も終わるので甘いものどんどん作っていこうと思います🙂‍↕️🎵

こんばんは⭐️ 最近はジムでのトレーニングを中心に 自宅での自重トレーニングもに行っております伊賀店、宮島です🙋‍♂️ もちろん負荷をかけてジムでもトレーニングはします💪！ですが時には低負荷で行った方が良い（コンディショニングトレーニング）も存在します😎 コンディショニングトレーニングとは、、、？ とてもとても大事な内容です🤫 気になる方はご質問等お待ちしておりますます🙋‍♂️ 今宵も愛猫を見ながら晩酌を楽しみます🍶 ※ちなみにお酒を飲んでいても太らない体作りも伝授致しますので(^^)v 私は毎晩飲んでます〜🍺

来月のヨガの予約とシセイカルテ、多少のトレーニングをやりにフィットイージー高山店に行ってきました。 普段やっているウルトラマラソンやトレイルランの為に3年前からトレーニングの拠点として高山店を利用しています。 走り込みも大事ですけど、腸腰筋や内転筋、大臀筋等を鍛えなきゃいけないので、そういう器具が揃っている高山店…、本当に有難い限りです。 ヨガの予約とシセイカルテをやってほしい旨をスタッフに伝えるわけですが、基本的に私が利用するのはスタッフタイム外がほとんどなので、スタッフ陣とはコミュニケーション取らない私としては緊張します^^; 4月にシセイカルテをやってから、今回シセイカルテをやった結果、かなり改善しました^^ ヨガの効果は的面でした！ これでさらに安定して走る事ができます！ ♪（ｖ＾＿＾）ｖ 次は6/11飛騨高山ウルトラマラソンに向けて頑張りますよー

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今日は娘の支援学校の運動会なので、朝早くから初弁当🍱🍙を作りました。 ミニおにぎり🍙９個と、2段弁当のおかず🍱🍱！ 残さず食べてくれるといいけど．．．😅 見た目のセンスはないけど、まあ弁当は詰めてナンボ的、質より量な感じです😙