みんなでおしゃべり☕️

こんにちは🌷揖斐大野店の新井です！ よろしくお願いします😆🎶 私の近況をご報告します！！！ 夏も終わったのでお菓子を焼きました‼️‼️ さつまいもマフィンです🍂

こんばんは🌙 岡谷店のゆみかです😊 先日、私の住んでいる下諏訪町（岡谷市と諏訪市の間）で、 下諏訪町産業フェアがありました💫 昼間は行けなかったのですが、夜は花火が上がると聞いて 息子が『絶対行く！！』と言ったので💦 諏訪湖まで歩いて、花火を見てきました🎆😊 場所がちょうど逆光になってしまったのですが、 近くで見ることができました😊　…寒かった💧 長く住んでると、夏の諏訪湖花火大会も行かないんですよね😅 後ろ姿は息子です😆 持っているのは、くじ引きで当てた景品です❣️ マイクラの斧だそう… 久しぶりの子供との時間でした✌️

せきサイクルツーリングに参加しました🚵 人生2回目のロードバイクというど素人で、自転車にウェアに何から何まで全てレンタルでしたが、なんとかショートコース50km完走できました🙌ちなみにロングの方は80km。 トレランとか乗り物使わずに自らの脚で100km以上走るなんて…想像するだけでほんとに尊敬します👼 ただ今回、周りは友人同士やサークルでワイワイ参加してる人が多い中ぼっちだったので、超心細い＆自分度胸あるわぁって思いました。流れもよく分からず土地勘も無く道もよく分からず、よその人を勝手にペースメーカーに設定してみたら、気づけばその仲間内グループの真ん中にポツンと謎の人がいる状態になってて気まずく…😇このストレスの中よく走りきった😂今日は自分褒め讃えます!! ヨガの八支則の教えで言えば、ニヤマ(すると良いこと)の中のタパス(苦行)だなぁと。初めてのことでもやってみようという自らの「意思」で挑戦しようとし、やり切ろうという「意志」をもって臨みました。結果的に、あの環境の中よく頑張ったな、坂道止まらずに登りきれたな、と完走後に美味しい味噌煮込みうどんを食べながら振り返ることができました😊 終わってから武芸川温泉で2時間近く岩盤浴を堪能できたのも、やり切ってこそのご褒美でした♨✨

これからのジムは多分。 トレーニング人口が膨大になり1,640万人といわれ、２０年前より２倍以上の 空前のブームとなっております。 今、一般的には月会費を支払ってというのがあったりまえですが、、 どんどん月会費勝負になっている現状もあります。 田舎で会費制度だけだと頭打ち&会費勝負なんて始まってしまったら いてもたっても、、そこで、、 おそらく、早いもの勝負にはなり、会員を持っているジムが強くなりますが、 スポンサー制度。いわいる、YouTubeやテレビのようなシステムになるのでは？？ 会員がほぼ無料に近い制度、いや無料の制度 で、随時ジムのテレビなどなどにはスポンサーの宣伝が流れ、トレッドミルにはスポンサーの映像が。 いやでも見るシステム。地域の会社やお店はそこで宣伝できるシステムになる。 紙や新聞の広告なんて、ほぼ見ない時代。みてもひととき。 そこに数十万かけるようであれば、ジムでぜったいみてくれるところに流した方が間違いない。 ジムを使う人も、宣伝する会社やお店も、ジムを経営する人もみんなが喜ぶwinwinのシステムに なる時代が絶対来るし、そう変えたい、

こんにちは👋😃 前回投稿の牡蠣奉行　好評ですね～☺️ 全国展開なんで　検索してみてくださいね～🦪 以前投稿したんですが　今月初め喘息になって 吸入薬を吸ってたら　副作用が酷くてね😢 声が枯れてしまったり　口の中がカサカサしたり ステロイド薬だったから　食欲増してさ やる気も減退してさっ　ほとんどジム行ってないし 去年から10kg以上体重を落としたさ❗ 1～2kg太ったさ❗　 ハハハ( ´∀`) 今日はジム行きたいけどね～😅

100均のDAISOで購入した、¥550の 折りたたみ🧘🧘‍♀️ヨガマットで、初めてのヨガをしてみた😆 サイズ:W173cmxD61cmxT0.4cm ヨガをするには、身体が柔らかくないとキツいっっ！ と言うことで、頑張りましたでやんす💪 『命』❤️ ちなみにヨガのポーズ『命』ショートムービーも作りました👍 YouTube『ロウラアStudio』で検索🔍

お久しぶりです😊 岡谷店のゆみかです🌈 いつかのお休みに、息子を幼稚園送って行った後で岡谷店へ‼️ スタジオAEROでバーチャルやりました！ その時は『Barre』でしたが、ヘトヘトに😅 クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、筋トレや有酸素を組み合わせたというワークアウト😃 岡谷店にはBODY PUMP用のセットがあるので、途中プレートを借りて30分頑張りました😂 体幹の無さがよく分かりました…😭笑 体幹を鍛えたり、姿勢改善やシェイプUPにもなるので また機会があれば出てみようと思います✊ スタジオ使ったことない😂という方も、 是非一度使ってみてくださーい♪ 楽しいです😆

①遠征先店舗名 飯田店 ②店舗レポート・感想 店内が広くて、綺麗でした！ ゴルフもコラーゲンマシンもあって設備充実でした（やってないですが） スタジオレッスンでボディアタックを受けてきましたが 暗闇の中やるので、うまく動けてなくても人目を気にせずやれるのがとても良かったです！ 30分があっという間でした！中盤からもうヘトヘトでした😂

　こんばんは！揖斐大野店の河野です！ 昨日はツーリング仲間とハンバーガー🍔を食べた後におちょぼに行きました！ 月末は賑わっているので是非みなさん行ってみてください！

こんにちは!高山店エリコです🐌 一昨日の休みに紅葉見に行って来ましたー🙋🏻‍♀️🍁 天気が心配やったけどめちゃめちゃいい天気で、いつも天気に恵まれてます☀️(ちょっと自慢🤭) 山の中を歩いて🚶森林浴がすごいすごい⛰️ 途中に滝があり水がほんとにきれいで、、🥺 滝がある森なんてサイコー！！！ その先に吊り橋があって、私高いとこ苦手なんやけど きゃーきゃー言いながら無事渡れました🤣 とにかく川の水がキレイで、森林浴がすごくてめちゃめちゃ癒されました😊✨ 次は、夏に行ってみたいなー🫶🏻 美味しいご飯も食べたのでまた載せます🍛

伊勢店の木田です🙂 昨夜ガリガリ君を食べていたら何と‼️当たりが出ました。 何度も食べていますが当たりが出たのは初めてでした😆

　SPY×FAMILY👪の塗り絵本📕を購入して、スマホで取り込んで、スマホ📱のアプリで塗ってみました😆 なかなか上手に出来た方だと思いますが．．．😳 がんばりました✌️ 筋トレも、ガンバりマッチョ💪💪💪 動画公開中

勝手にウェア紹介No.2 シンプルモノトーン 先週の高山ヨガの際のウェアです🧘‍♀ ●レギンス XEXYMIX 2023年購入 韓国発フィットネスウェアブランド。名古屋久屋大通でのパークヨガ参加の際、たまたまPOPUPショップを見つけて友達と色違いで買いました✨履き心地が柔らかくてめちゃくちゃ気持ちいいんです😆左太もも部にロゴタイプ、ウエスト部に丸いロゴマークがあるのですぐ分かります！ https://www.xexymix.jp/collections/leg-long/products/xp9157t?variant=40620905955443 ●長袖ヨガトップス Veroman 2022年購入 こちらもよく伸びて柔らかくて肌ざわり最高です！普段着としても使える万能トップス♪後ろが長くて体型カバーも✌ https://item.rakuten.co.jp/veroman/ppi-lse21/?scid=wi_ich_androidapp_item_share #Rakutenichiba

そおいえば10月に沖縄旅行に行ってきました! 沖縄はまだまだ暑くて蝉が鳴いていました♪ 現地の方は優しくてたくさん話しかけてもらって楽しく過ごせました！！ 観光の他に、ダイビング、マングローブカヌー、サップ、ジップライン、などの体験もしました🫶🏻✨

こんにちは！揖斐大野店の新井です🐣 先日大阪で開催されたやきいもフェスに行ってきました！ 本当にさつまいもフードだけが並んでいてビックリでした。写真は大学芋の食べ比べとさつまいもの味噌汁です🎶 無類の秋の味覚ファンなのでまだまだ秋、やれます‼️

こんにちは😃 お久しぶりです。 伊勢店スタッフの堂本です！ 本日は【うちの子紹介】　第三弾です💡✨ よろしくお願いします🎵 チビ 8歳　女の子　高身長女子 名前の由来　昔は一番小さかった その他の呼び方　チビちゃん、チビちゃ、チビすけ 好きなもの　ダミの事 嫌いなもの　爪切り 性格　　　　世話焼き母さんタイプ 　　　　　　ダミの事が大好きで鳴いていたらすぐ　　　　　　　　　　 　　　　　　に駆けつける 一言メモ　　病院の先生いわく「女の子のわりに骨　　　　　　　　　　 　　　　　　格が大きい、高身長女子」との事 　　　　　　最近お腹がぽてっとしてきた

　みなさん、あけましておめでとうございます😁 今年もよろしくお願いします🙇🙇🙇 2024 元旦🎍令和５年辰年🐲🐉 新年いっぱつ目にFIT-EASY高山店より時間はAM5:30に入店😆 今年もしょっぱなから、トレーニングがんばりマッチョ中💪💪💪 みなさんも一緒にガンバっ🏋️‍♀️🏋️💪 ジムのスタッフさんも休みなのに、朝早くから掃除しにきているので感銘😆 スタッフさんありがとう😊 この後に愛知県に帰省します🚗 みなさんもお出かけの際は気をつけて👍 それでは今年1年はじまりだ〜！(⛄️降り)

あけましておめでとうございます🎍 松阪郷津店の高岡です。 今年の正月は久しぶりに箱根駅伝をしっかり見ました🏃‍♂️ 今年は絶対駒澤ダントツと思ってましたが、蓋を開けてみれば青学でした。 勝負事に絶対はないなぁとしみじみ思いました。 改めて原監督はすごい方なのだとも、、、 また、駅伝は勝負も楽しみですが、選手が何のシューズを履いているのかも楽しみにしています👟 例年圧倒的NIKE人気でしたが、使用率は少し下がってASICSとadidasが頑張っていました👏 PUMAもそこそこいましたが、On、HOKAなどもいたようで、数年前のほぼNIKEというところから比べると、シューズを選べる時代になって来ました。選手だけでなく市民ランナーにとってもいいことです。 ちなみに、 青学の2,3区で結果を残した選手が履いていたadidasのシューズは1足約¥82,000します NIKEのトップモデルだと約¥40,000 ASICSだと約¥27,000です 普通に買うと意外とお金かかるんですよね💸 走らないで筋トレメインの方だとランニングシューズは必要ないかもしれませんが、興味ある方は購入したらぜひ感想教えてくださいね、、、

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです✨ 先日、町のどんど焼きがあったので参加してきましたが皆さん、どんど焼きってご存知ですか？ 地域によって多少違うかもしれませんが、だるまや書き初め、昨年のお守りなど、竹を使って組んでいきそれを燃やして、1年の健康や幸せを願う行事の一つです😌 今年はコロナ明けで餅つきなどもできるようになったので、冬休み中の小学生もたくさん参加していました❣️ 息子は、1番手で餅つきをさせてもらい生まれて初めてのお餅(ご飯が残る程度)も食べさせてもらいました😋 感想を聞くと『ご飯の味がするー！！』と嬉しそうにお話ししてくれて、一緒に配っていた焼きそばやウインナーもしっかり食べていました😊 古くからある行事が、こうして受け継がれていくんだな…と嬉しくなった日でした☀️ 来週は諏訪の風習の一つ『厄投げ』があるので、その事もまた書きたいと思います✨ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました👋

勝手にウェア紹介No.3 冬のヨガ小物 冬は寒いので長袖はモチロンのこと、底冷えるスタジオの足元を少しでも暖かくする工夫をしています🤭 ●レギンス Reebok 2021年購入 キレイフィットシリーズ。滑らかな生地でストレッチがよく効いて、履き心地いいです。ただ、海外製品だからかSでも長く、低身長の私には裾が余ってシワになります。また、他の海外ブランドは分かりませんが、公式HPでも値段の上がり下がりが激しい！ https://item.rakuten.co.jp/gita-r/zetfyg96/?scid=wi_ich_androidapp_item_share ●長袖ヨガトップス 2022年購入 薄い迷彩柄の透けるので、インナーとのコーディネートも楽しめます。前は長くなっていて縛るデザイン。現在販売終了。 ●lululemon ヨガタオル 2022年購入 ルルレモンのスエード生地のようなマイクロファイバーのヨガタオルは肌触りよく、自宅のマットやホットヨガでも大活躍！ https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/p/the-towel/prod1410047.html?dwvar_prod1410047_color=52827 ●レッグウォーマー 市販品 ヨガ用のもっと長くてトレンカになったものも売っているのでそちらをオススメ。 https://item.rakuten.co.jp/high-sky/106100007/?scid=wi_ich_androidapp_item_share ●ヨガソックス toesox 2022年購入 滑り止め付きヨガ専用ソックス https://item.rakuten.co.jp/high-sky/106282001/?scid=wi_ich_androidapp_item_share

Green Terraceをご覧のみなさん！ 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます🎍 今年も伊勢店をよろしくお願いします！🙇‍♀️ こんにちは！伊勢店所属の髙川です！🐶 私は3月卒業予定の大学4年生で、主に漢字や文字について勉強しています！ 卒業後は建築系の勉強をするために通信制の大学へ行く予定です🏫 趣味は読書、映画やアニメ鑑賞、バイクでのツーリング、麻雀、運動、ゲーム、、最近趣味が増えてきたので休みの日は楽しく趣味活してます🎞️🏍️🀄️🎮 ここでは少しずつ私の趣味について投稿していければいいなと思っています🫠 本当は今回最近見つけたとっっっても良い本の紹介をしようと思ってたんですが、良い感じの写真が見つからなかったので次回紹介させて下さい🥲🥲 ではまた次回の投稿でお会いしましょう👋👋👋

　初めまして！高山店のみいです😌 ずっと気になっていた、プロラボのファスティングキットを買ってみました！ まずは初心者向け集中1日のコースを！ しっかり調べてみると今日の夜は一応何を食べてもいいみたいですが、せっかくなのでキットの中から根菜のトマトリゾットにしてみました🍅❤️‍🔥 スパイスカレーみたいで美味しい〜！明日からのファスティング耐えれるか不安もありますが、変化が楽しみです✌️

こんにちは 松阪郷津店の高岡です 昨日久しぶりにやらかしました トレーニングの時、 袋にサプリメントと用具を入れて一緒に転々としているのですが、 袋のチャックがしまっていなかったようで、 全て粉まみれになってしまいました、、、 粉まみれのパワーグリップが出てきた時は落ち込みました😔 今までも何度もバッグの中でぶちまけています プロテインやら何やら 今回は500円分くらいの被害でした💸 被害総額はいくらかと思うと怖いです💸💸 でもこれ絶対みんなやるよな、、、 と思うのでそんなに気にしていません❗️ と言いつつ、百均で保存容器買おうと決意したのでした🥲 いや遅すぎる、、、 おしまい

もう前の投稿から1週間です 早いです😮 松阪郷津店の高岡です ちょうど前回の投稿の次の日から、 身体の疲れが取れず、 精神的にもトレーニングしたくない🫠 というような感覚があったので、 思い切って3日休みました💤 原因はいくつか思いつきましたが、 たまーにこうなります😮‍💨 3日休んだくらいでは筋力が落ちたりすることもないので、 回復を優先しました。 おかげで前より良い感じです⭕️ 始めたばかりの方は、 頑張りすぎて入会してから毎日通う❗️ とやりがちですが、 身体の調子を考慮して時にはしっかり休みましょう💤 逆のように思えるかもしれませんが、 休むことが続けるコツの１つだと思います。 ただ、それで永遠にジムに戻って来れないこともあるので、 いつから再開するかはしっかり決めて守りましょう😵‍💫 載せる写真が無いのが最近の悩みです おわり

こんにちは！ 皆さんは上諏訪駅のホーム横に天然温泉♨️の足湯があるのをご存知ですか？ 駅の利用者なら誰でも入ることができるのです😊 昨日は足トレだったので、リカバリーにぴったりでした👍 しかも足湯してる間に隣にある温泉卵作り用ボックスで温泉卵♨️も作りました。これでトレ後のタンパク質もばっちり✨ フィットイージー岡谷店にお越しの際はぜひ！ ２つ先の駅です。