こんばんは🌙😃❗
写真は岡谷店です😆
今日は久しぶりのジム行きました。
喘息で休んでいたら…体力落ちていた～😣
有酸素運動はやめておきました
呼吸が乱れるのが怖いから😅
マシンで筋トレしてきました。
全てが重く感じたな～💨重たかった～💨
足はね　立ち仕事だから　今まで通りの重量なんだけど　上半身がダメよ～😣　
予定があって運動をお休みするのは　まだ身体を動かしているから　体力も落ちないけど
今回は　仕事以外はほとんど動かなかったからね～
家に居る時は横になってる時間が多かったからね～
少しずつ体力をつけていこう～💨