みんなでおしゃべり☕️

皆さんこんにちは🌞伊勢店の木田です☺️ 昨日はお休みをいただいて大阪国際万博へ行って来ました🤗 11時の入場で予約をしていましたが、朝から☔️でした💦 午後にはパラパラ☔️する時もありましたが、傘も要らなくなりました🥳 着いて一番最初にお土産を見に行きました🤗 既に売り切れのものがチラホラ😱 どこも凄い人でした🥶お土産買うだけでも建物の中に入るのに並んで、中でも凄い人、レジでも並び、この時点でクタクタ😂 「いのち輝く未来社会」をめざすがテーマ✨ うーん🤔と思うパビリオンもありましたが🤫めちゃくちゃ感動したところもあり、行って良かったです。 写真は日本館🇯🇵とミャクミャクとインド館🇮🇳です。 日本館は入ってないですが、写真だけ📷昨日は満月🌕だったので良い写真が撮れました✨ あと、よしもとのブースもあり、諸見里大介、未知やすえ、大西ライオンが来てて、それも面白かったです😆 今日は吉本新喜劇を観て、少しブラブラして帰ります。 中川家、ブラマヨ楽しみ♡

2月末からFE入会しました。産後ダイエットと仕事復帰も兼ねて体力を付けたくて週2回ほどマシン筋トレとたまに有酸素しています。クロストレーナーがお気に入りです。 3ヶ月経った経過はLサイズのジーンズがゆるゆるになって来ました！嬉しい。 食事制限は特に拘っていませんが、育児と仕事の忙しさでそこら辺にあるものをババっと食べるため、糖質制限になって…いるのかな？？ これからもゆるく頑張ります💪 時間の余裕が出来てきたらいずれ パーソナルも受けたいなあと思っています☺️

6/10夜に高山店主催のコアヨガに参加してきました。 翌日には飛騨高山ウルトラマラソン100ｋｍを走る状況なわけで、正確にはスタートが午前４時半な為、スタートまであと８時間という直前、そして最後の総仕上げでのヨガでした。 その時はヨガやって、ひと眠りすればいいやーという考えでいたので、その分ストレッチは重要ですので受けてきました。 今回、何度かやってはきましたが、ヨガやっているときついポーズもあり、すぐに姿勢が崩れたりもしました^^; 特に股関節に関する事をやっていただいたのは、有難かったです。 中々、有意義なヨガでした。 そして、終わったら早々に家に帰り、３時間ほど寝て飛騨高山ウルトラマラソンのスタート地点、ビックアリーナに向けて出発するのでした。 効果はてきめんでしたし、また参加したいと思います

最近暑い日が続いてますね💦 後輩の大会が近づいて来たので相手をしに行くため、高校まで出向きましたが……。 外は平気に30度越えてましたね😵😵😵 体育館内はMAX40度近くまで上がってました⚠️ 皆さんも熱中症対策気を付けてください‼️ こまめに水分・ミネラル補給して行きましょう🚰 夏ももう目前に迫って来てますので、引き続き美しいボディ目指して頑張ります🔥🔥🔥

　11/4第10回中能登トレジャートレイルを走ってきました。 金曜日の仕事を終え、一眠りしたのち石川県中能登町に向かい走りましたが、相変わらずの無茶仕様です。 ドリームコース50kmを走ってきたのですが、ここのトレイルは道も荒れていなく走りやすく、まさにトレイルランの基本を学べるような所でした。 前半はなんなく走る事ができましたが、後半は検討違いでエイドで補給し忘れ、足が停まることもありましたが、登りはゆっくり確実に歩く事を、それ以外ではゆっくりと走ることを徹底しました。 残り5kmで登りは全て終わったので、飛ばせるだけ飛ばした結果、7時間切りはできませんでしたが、良い結果がある程度出す事ができました。 とても楽しくできたトレイルでした。

今日は子供の運動会👶 天気良すぎてバテそう😅 昼からはまたジムにてトレーニング💪

8/24(日)、揖斐大野店スタッフと待ち合わせて、フィットイージーカップに行ってきました🏆️ 人生初めてのボディメイクコンテストで、会場内はすごい盛り上がりで圧巻でした💪✨️ このGreen Terrace関係の店舗からも数人出ていたということで、出る度に周りに負けないよう応援で叫んできました😆 的が外れますが、こんなに大声を出すことって普段ないので、かなりストレス解消にもなりました笑 筋肉の美しさと努力に感動しました✨️自分もキレイなラインになれるよう見習わねば💦と反省にもなりました😂

こんばんは🌙😃❗ 今日は少し筋トレと有酸素運動しました❗ 気持ちよいですね🎵 ピラティスを広めたい❗ 私　腎臓の難病抱えてるんですよね～ 見た目では分かりません　見た目は肥満体型ですぅ 食事や運動に制限あるけど　制限内で運動してます ピラティスは前にも話したかな… 病や怪我で運動制限ある人にオススメなんです❗ 怪我防止にもなります(多分…😅) 心も体もスッキリします🎵 病院とかに広めたい❗なんて思ってますけどね～😅 運動っていいっすね～✌️

FE広陵店で「モビリティトレーニング」を担当しています。 可動性×脳神経の伝達×体幹バランス 可動性を上げるモビリティトレーニングは、足指や足裏の土台から整え、脳神経の伝達にもフォーカスした内容。 柔軟性インナーとアウターの筋力、瞬発力などバランスよく自由に動かせるカラダに。 レッスンでは体幹強化やHIIT的な動きに、脳トレにもなるモビリティチャレンジも楽しく行います。 すべての方に必要なQOLアップの動きは 怪我予防にも効果あり！ 動かし方がわかると疲れにくいカラダに。 レッスン終わりには、毎回 東洋医学目線の根本改善のための養生のお話をさせていただいています。 マクロビ食のアドバイスもできますので気軽になんでもお聞きくださいね。 水曜 20:15-21:00 土曜 10:30-11:00 月 total 4回開催 Available in English for foreign members of Fit easy! Hope to meet you all! ぜひ一度受けてみてくださいね。 Chizuki

こんにちは。伊勢店の木田です🤗皆さんお花見は行きましたか❓🌸私の家の近くには「横輪桜」という桜が咲きます🌸ソメイヨシノの3倍ぐらいの大きさで、直径が5〜6cmもあるんですよ🤗

来た〜〜♡♡♡おかえり🕊️🩷去年の巣も隣に残ってますが、1から作るのね🩷

　今日初めてジムの上級者機器を使用したっす💪 使い方がわからないので、説明を見てやってみたんだけど設定が結構ムズイっす😓 唯一、足で上げ下げするのはわかったっす🦵 慣れるまではガンバルっす🏋️ アニキ〜😎

まいど‼︎ 脚が短すぎて、ジムのベンチに脚が届けへんから 上げ底したったわ こりゃ、踏ん張れるわ 脚短い人めちゃええで〜 ジムで安室ちゃんブーム到来やわ。 ほな。

こんにちは😃伊勢店の木田です🙋‍♀️今年の第一回目は5個でした〜🩷またこれからが楽しみです😊

　100均のWattsで購入した¥440のグローブ🥊 普通に使用出来ますよ👍

①遠征先店舗名 岐阜駅前店 ②店舗レポート・感想 3階建てでたて長い！ 帰りに隣のマックにいってしまいそう… ③そのお店と分かる画像の添付　外観、店内全体など ④ハッシュタグ欄に店名を入力　例：高山店

　スマホゲーム(アプリ)📱🎮の紹介です。 2023.9.19に配信された『あんさんぶるトレーニング！！』 トレーニングアプリ🏋️無料 イケメンインストラクター達と一緒に、アイドルソングに合わせてレッツトレーニング！ 本格筋トレ、ストレッチ、エクササイズ。 自分に合ったトレーニングが出来る。 お手軽フィットネスゲーム💪 マジに本格的💪💪💪 ぜひやってみてください😆

①遠征先店舗名 松坂郷津店 ②店舗レポート・感想 隣にスーパーがあって便利そう！！ ③画像 ④下のハッシュタグ欄に下記を入力して下さい。

　自宅で、トレーニングベンチと可変式バーベルダンベル🏋️で暑い中筋トレしてます💪 クーラーがないので、自然クーラー(風)と扇風機回して頑張り中！ 家族は自分のことを『筋トレバカ』😆と言いますが、その呼び方悪くない💪💪💪 今日も朝早くからジム行って、自宅で筋トレしてます🏋️

①遠征先店舗名 伊賀店 ②店舗レポート・感想 ・入口すぐのお魚がとてもいい🐡 ・とにかく広い！ ・おしゃれな館内✨ ・REEBOKのマシンが置いてある！ ・卓球台も置いてあって、使いたいマシンが埋まっているときに時間つぶせそう‼ ③そのお店と分かる画像の添付もお願いします。 入口すぐの水槽を添付しました‼ WELCOMEという看板がかわいい✨ ④下のハッシュタグ欄に下記を入力して下さい。

①遠征先店舗名 広陵店 ②店舗レポート・感想 ・広くて綺麗！ ・ゴルフは一室で、中はとても広い！ ・店員さんが気さくな方で話しやすい✨ ③そのお店と分かる画像の添付もお願いします。 天気が良かったので外観を撮影しました！ ④下のハッシュタグ欄に下記を入力して下さい。

昨日は肩トレをしました！ 最初の方に比べ、だいぶ重量を扱えるようになってきました😤💪 まだまだゴツゴツな感じには程遠いです💦 特定の筋肉に効かせれるようになってきましたが、フォームの安定はなかなかしません…😞 背中を全然追い込めないのを克服しないと😭 まずは懸垂を10回以上出来るように頑張ります🔥 今日は腕トレです！ 頑張ります！！！

こんにちは 松阪郷津店です🌻 あっという間に8月も後半です 早いですね さて、そんな8月も後半の19日から、世界陸上が開催されています🏃‍♂️ 決勝種目は、日本時間の2〜4時くらいに行われているので、見れたり、見れなかったりです、、、 今までは、日本人の決勝なんて夢のまた夢、、、 と言われていたような種目で、入賞や、メダルが狙える選手が出たり、日本記録が出たりと、毎日鳥肌ものです🫨 選手が頑張っているのを見ると、自分のモチベーションも上がり、トレーニングにも力が入ります。 ただ最近少し走り過ぎで、毎朝目覚めて地面に脚をつくとアキレス腱が取れそうなくらい痛いです💥 かなりメンタルにくるので、みなさんは無理しないようにしてください。怪我しないのが1番です。 そんなアキレス腱の痛みをなんとかする為、県内の大型スポーツショップを巡り、探していた物があります。 インソールです 中敷のことですね たかが中敷1枚 と思うかもしれませんが、これがなかなかバカにできません。 特にランナーの方、トレッドミルで走られる方、歩かれる方は要チェックです⚠️ びっくりするほど全然違います ピンキリですが、スポーツ店だと、1500〜から高い物で10000円しないくらいの価格帯です。 型落ちで安くなったシューズに、安くなった分のインソールを入れるのがおすすめでしょうか❓ 走ることによるケガは、意外と足の裏から来ていたりするんですよね、、、 足裏、バカにできませんよ‼️ 写真は、昨日見つけたNEKOです 寝ていたので、そっと写真だけ撮ってその場を離れました

こんにちは🌻 松阪郷津店の高岡です 三重は雨ばっかりです☔️ 太陽が足りていません☀️ 最近あった出来事で、もし同じような方がいればいい失敗例になるかなと思い、投稿します。 こっちに引っ越してきた時にベッドを買ったのですが、 あまり身体に合っておらず、毎日腰に疲れが出る状態でした。 とうとう先日、腰からふくらはぎにかけて痛みが出始め、 スクワット中に脚を痛めてしまいました⚡️ さすがにまずいと思い、高反発のマットレスを買って、 今までの物の上に置いて寝ています💤 それからは痛みも無くなりましたが、 朝起きれなくなってしまいました🥹 今までこんなことは無かったので、良い経験になったのですが、ちゃんと身体に合った物を使うって大事だなとしみじみ思いました😞 みなさんは枕やマットレス、快眠グッズにこだわりはありますか？？ 写真、何か無いかなと思ったのですが、 みなさんのように夏っぽいものや、 美味しい食べ物の写真など1枚も無く、、、 そういえば今年は夏っぽいこと何もしてません、、、 次の休みで頑張って何かしようと思います でも、何も思いつかないなあ、、、 という悲しい現実です😞 なんとかせねば

こんばんは！Green Terrace運営チームです😋 昨日、運営チーム関連会社の自転車競技チームの出場する「第38回シマノ鈴鹿ロード」に鈴鹿サーキットまで応援に行ってきました🚴✨ 終始炎天下で、間違いなく今年一番の汗をかきました😅 さて、大会は様々な競技種目に分かれており、当チームは土日の2日間で5つのレースを競う、5ステージスズカに参戦しました。 今大会はコロナ禍振りの参戦で、優勝を狙えるメンバーだと思っていましたが、大会1日目に2名が接触に巻き込まれ落車し、2日目は4名での渋いスタートとなりました。 結果、総合は22チーム中15位。過去には3位になったこともある本チームにとって今回は非常に残念な結果でしたが、またこれから頑張ってもらいましょう！