こんばんは🌙😃❗
今日は少し筋トレと有酸素運動しました❗
気持ちよいですね🎵
ピラティスを広めたい❗
私　腎臓の難病抱えてるんですよね～
見た目では分かりません　見た目は肥満体型ですぅ
食事や運動に制限あるけど　制限内で運動してます
ピラティスは前にも話したかな…
病や怪我で運動制限ある人にオススメなんです❗
怪我防止にもなります(多分…😅)
心も体もスッキリします🎵
病院とかに広めたい❗なんて思ってますけどね～😅
運動っていいっすね～✌️