詳しい方への質問です‼️
5月から更に本格的に筋トレを始めようと思うのですが、プロテイン以外にサプリメントとかEAAなどの栄養素も取ろうと思っています💦
(今まではプロテインしか飲んでませんでした)
そこで質問です✨️✨️✨️✨️
プロテイン以外に必要な栄養素やサプリメントなどを教えてください😣😣😣
宜しければ具体的にどの商品がオススメかも教えて下さると助かります🥲🥲🥲🥲
成分とかもこだわりたいのですが、、
味は美味しい方がいいです🤤
2件のコメント
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投稿を表示こんにちは！伊賀店 宮島です。
EAAやBACCのアミノ酸を摂取しながらトレーニングするのは、筋疲労を防ぎ長時間トレーニングを行うのを目的とします。
主にバリン・ロイシン・イソロイシンとなりますが、
いずれにしてもサプリメントは高額なので、トレーニング３０分前に糖質を摂取するのが効果的です(^^)/
とにかく糖(グルコース)を切れないように心がけましょう☆
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示トレーニングの目的や現在の状況によって摂取するサプリメントは大きく変わってきますよ。もう少し詳しい情報があると助かります。
因みに、ねこさんの場合は
・子猫→高タンパク質、高脂肪
・成猫→低タンパク質、低脂肪
・シニア→基本は低タンパク質、たまに高タンパク質、低脂肪、健康系
こんな感じです。