みんなでおしゃべり☕️

いつぞやのボトルを買いに行きました。 もっと紫っぽいと思ってたのですが、青でした。 紫もあったのですが、薄い感じだったのでやめました。 なんか記憶と色が違うと、気になりますが、買って良かったです。 去年緑を使っていたのですが、それは落として割れてしまいました。緑は使っている方多い印象です🟢 濃い紫も持っていますが、最近使っていません。 その紫もたまに見かけます🟣 今のところこのカラーを使っている人には会ったことがないので、なんだか良い気分です。 先週とおんなじような写真になってしまいました。 デジャヴ。

こんにちは！揖斐大野店の金津です！ 毎日暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ わたくし金津は出勤前の1時間はフィットイージーで筋トレすることを日課にしています🎵 出勤前に筋トレをすると脳がスッキリするような気がして、気がついたら日課になっていました！ さて、本日はスタッフと一緒に揖斐大野店の入り口と外側の窓を大掃除しました＼(^o^)／ 揖斐大野店は周りに田んぼも多いため、この時期は虫が天敵なのです、、、、！ 今日はハグロトンボが２匹筋トレをしにご来店されてました。 （顔認証していないためお帰りいただきましたが、、。） 店舗の窓も綺麗になり、フロントから外も綺麗に見えるようになっています！ 暑い中掃除してくださるスタッフとご来店くださる皆様に感謝です✨ 暑さはこれからだと思いますので 熱中症などに気をつけ安全管理を一番にトレーニングを頑張りましょう！

かなり夏っぽくなってきました🍉 この前言っていた物とは違いますが、お水用にボトルを買いました。完全に勤務中に水飲む用ボトルです。本体色で、薄い青と悩みましたが、好きな色にしました。でも水が美味しく思えない色だなと思いました、、、 みなさんは水分補給してますか？？ 暑くても暑くなくても水は摂らないといけません。 自分の場合だと、出勤している間に2lは飲むようにしています 少ない時もありますが、、、 家にいる時間も含めるとトータルで3〜4Lくらいでしょうか。 多いと5Lくらい？？ 3Lくらいだと足りないと感じます。作業に集中している時なんかは飲むことを忘れてしまうこともしばしばあるので、意識して飲むようにしています。 これを買いている時点で1L飲みました。あと4時間と少しで1L。 最近足りないと感じるので2.5は行きたいところです。 どれだけ飲んだかわからん、という方は、このボトルのように目盛りがある物を買うと分かりやすくて⭕️です。 水を飲みましょう。 ジュースばっかり飲み過ぎは❌です。

みなさまこんにちは🌞岡谷店のみどりです🙌 暑くてジメジメした日々が続いてますね💦 先日初めてサウナに行ってきました！！🧖‍♀️🔥 少し前からサウナが流行っているというのは知ってましたが なかなか機会がなく、近くに新しく出来た場所があると携帯を見ていたらふと出てきてサウナデビューしましたっ🤭 行った場所は長野県松本市にある『癒し処桔梗』という貸切サウナで、大正時代の古民家をリノベーションして作られたそうです😳😳 お店の雰囲気といい、とてもスタッフの方もアットホームで居心地よくサービスもとてもよかったです😭 貸切エリアにウォーターサーバーはもちろんそのほかに缶の飲み物もたくさん出していただき、初回ということでサウナ後バーカウンターでお酒も無料で提供していただきました🍻 タオルの貸し出しやアメニティも揃っているため手ぶらでも行けそうでした！🚶‍♀️ 予約時間が22時からの回だったのですが寝る前に心も体もスッキリしてその日はぐっすり眠れましたw💤 はまっちゃいそうです、、、🤭

めちゃくちゃ可愛い写真が撮れました😍 この子たちは初顔出しです😘 それにしてもプックプク🐖なツバメさんです🤣 入口の自動ドアの真上に巣があるから、会員様も結構見てくれるんですよね😉 私がこの写真を撮っていたら会員様が「この辺は良いエサがよく獲れるんやろうな〜」って🤣 「こんなにまん丸なツバメはあんまり見ないよな〜」って😂 ホントそうですよね🤣🤣🤣 ずっとここに居てほしいですが、お別れの日も近そうです😢

この前フィットネスショップで見たことないカラーのボトルを見かけました。 良いな！と思って欲しくなったのですが、結局買いませんでした。 もういくつか持ってるし、わざわざ買わんでも、、、 と思って我慢したのですが、今更欲しくなってきました。 やっぱり買えば良かったです。 その時の自分は何をやっていたのでしょう。 後悔先に立たず。 そんなことがあった週でした。

伊勢店の木田です🙋‍♀️ 🥚だったツバメさん、すくすくと育ち🐣今は親と変わらないぐらいの姿になってきました😉 まだ飛ばないですが、近々飛ぶ日がやってきそうです🥰

はじめまして😇 揖斐大野店に配属になります金津晴郁(かなづはるか)です☺️ 自己紹介をさせていただきます！ 出身:愛知県名古屋市 趣味:インコの飼育 好きな食べ物:牡蠣 苦手な食べ物:おでんに入っている大根 バレーボール歴12年です🏐 現在はZUMBAやエアロビクスのインストラクターもしております🎶 運動で生活を豊かに✨ をモットーに皆様と楽しく体を動かしたいと思いっております🍀 どうぞよろしくお願いいたします！

ここ数日やたら暑いですね🥵 その割には夏を感じられていません、、、 エナジードリンクの新しい味が出ていたので飲みました。 左はレッドブルです。 サマーエディションと書いてあったので期待しましたが、 炭酸の弱いマウンテンデュー？みたいな味でした。 これ去年も出たやつだったかな？？？ 右は少し前から不味い不味いと噂のフリスクのドリンクです。 そんなこと無いだろうと思い飲みましたが、正直きつかったです。 味覚なので人によって違うと思いますが、僕は不味過ぎて目が覚めました。 作ってくれた方々には本当に申し訳ないですが、不味過ぎて顔が歪みました。 もうちょっと飲めそうにありません。 結局どちらもピンと来ず、、、 なかなか、これ！というものは出てきませんね。 フィットイージーだと、自販機にモンスターが並んでいるところもあると思いますが、大体黒かピンクではないでしょうか。 モンスターのピンクは出た時から評判良かった覚えがあります。 飲んだことがない方は飲んでみてください。 けっこう美味しいです。 レッドブルは黄色が好きです。 モンスターは黒です。 モンスターの黒、ゾーンの黒はケミカルな味がするので好きです。 みなさんは飲み過ぎないように気をつけてください。

初めまして😊 アルバイトとして2ヶ月前から岡谷店で働いてる浜です(ˊ˘ˋ) 朝、勤務前にマシンを使って筋トレしていることが多いです୧‪( ˙˘‎˙ )୨ 姿勢を良くするために頑張っています！ 最近の趣味は家庭菜園です🌱 お庭の畑で夏野菜を育てたり、玄関先でレモンやラベンダー、サツマイモをプランターで育ててます…🍋 子どもたちと一緒にお世話をして成長を楽しんでいます👍🏻✨︎ 2ヶ月前に植えたひまわりがスクスクと育ってきて、花が咲くのがとても楽しみです🤭 お仕事では岡谷店に来てくださる会員の皆様とご挨拶や少しづつお話しできることが増えてきました✨ お会い出来た時には皆様とご挨拶できたら嬉しいです-`🙌🏻´- よろしくお願いいたします✨

6月ももうすぐ終わり 夏ですね🍉 こんなに暑いですが、厚いトレーナー着てトレーニングしてます。もちろん暑いです。Tシャツもあるのですが、肩で引っかかってしまい動く時に気持ち悪いのであまり好きではありません。かといってタンクトップもあまり好きではありません。トレーナーもそうですが、セットの度に肩のところ引っ張って余らせるのが面倒になってきました。やっぱりそろそろタンクトップにします。 また新しいウェアが欲しいです。

岡谷店店長のゆみかです🤗 2ヶ月ぶりにネイル💅行ってきました♬.ﾟ ハンドは付け替え・フットはフットモデルで✨ トータル4時間半かかりましたが😂 イメージ以上の仕上がりで、気分も上がりました🩵💛 トレーニングも楽しいけど、自分磨きの時間も楽しいし大切だなと感じます🍀゜ 梅雨入りして体調や気分が優れない時もあるかと思いますが、無理せず温かいものを飲んだり、好きなことをしたりして過ごしてみてくださいね♬*°

もう金曜日！ この前デッドリフトでMAXに挑戦しました。 失敗しました。 でも2センチくらい浮きました。たぶん。 3月は全くうごかなかったことを考えると少しは成長したのでしょうか。少しずつ少しずつですが、、、 最近の取り組みからいけそうな気もするんですが、なかなか難しい。これもトレーニングですね。 でも力み過ぎて首を痛めました。ずっと痛いです。 めげずに頑張ります。

こんにちは✨ 岡谷店店長のゆみかです🙋‍♀️ いつもトレーニングとは関係ないこと書いてますが、朝トレを始めたきっかけ？とか書こうかと思います😁 4月頃から平日は可能な限り、朝20～30分歩けるように、何とか時間を作っています😃 それまでは全然運動しておらず💦 子供が小さかったり、勤務時間が変わったり😵‍💫 生活のリズムも掴めなかったので、体を動かそうとも思っていませんでした😂 でも、痩せてる人いいな～って思ってた🥺 そんな中でも、毎朝『はる、ママのこと大好き♡』って言ってくれる息子のために、少しは実年齢より若くて綺麗で可愛いママでいたい❣️と思って運動を始めたり、食事など色々見直したり、たまに挫折しながらも😂できることをコツコツやって、2ヶ月で8㌔落としました😆 まだまだ、ぷよぷよだけど…🫣💦 朝トレ始めてから、あいさんが前に書いていた運動する楽しさ✨を実感したり、会員様がなんかトレーニングしないと調子が…と言っている意味を日々実感しています😌 朝トレをきっかけに、話したこと無かった会員様とトレーニングの話をしたり声を掛けていただくことが本当に多くなり、働く楽しさも再確認しながら日々お仕事をさせていただいています😊 子育てもさらに楽しくなりました😊 初めてだと、習慣になるまでが大変だったりするし何からしたらいいのかサッパリ🤷‍♀️ とりあえず、水や白湯を2〜2.5ℓ飲むところから始めました😂笑 できない時もあるし… 外食することもあるし、卒乳後はお酒飲むこともあります🍻✌️ でも、そんな時があってもいいと思ってます🙌 ストレス溜めずに、体動かして発散してプラス思考にこれからもできることから、みなさんと一緒にがんばって行きたいと思います😍 ここにはジムが初めての方もいらっしゃると思いますが、店舗違っても一緒にがんばりましょうね🤗 始めたきっかけだったのにそれちゃいました🥲笑 長くなってすみません😂

なんと先週投稿を忘れていました！ 気がついたら日曜日でした、、、 時の流れが早過ぎて曜日を忘れてしまいます、、、 という言い訳をしておきます。 EAA意味あるかないか問題みたいなのが話題みたいです。 状況にもよりますが、全く意味ない！とも思いませんし、劇的に変わる！とも思いません。色んなSNSを見ていると買わないといけないのかという気持ちになったりするのかもしれませんが、必須というわけでもないので無理して買わなくても良いのでは？と考えています。じゃあ自分はどうなんだというと、飲んでいます。今はBCAAですが。なんで飲むかというとただただトレーニング中に味のない水を飲むのが嫌だからです。🥝味です美味しいです。じゃあ自販機で何か買えば？と思うかもしれませんが、一杯あたりの値段が安いのでこっちにしてます。やっぱりしんどい時は味付きの飲み物飲みたいです。飲料なんてEAA以外にも色々出ているので、しっかり調べて買うもよし、好きなの買って飲むも良しです。普段はお水で、今日は頑張る！って時はプロテインサーバーのEAAを買うのも良いのではないでしょうか？？？ と、思ったのでした。

サッカー日本代表⚽️町野修斗選手！ 伊賀店にご入会頂きました👏 なんと町野選手はJリーグ史上初めて 前半で4得点以上決めた選手です！！ 一流アスリートならではの ものすごいオーラがあります🤩 色々な貴重なお話しを聞くことができました🤭 トレーニングもなるほど... とかなり効率の良いトレーニングをされていました! 現在はドイツにて主にプレーしているみたいです🇩🇪 これからの町野選手の活躍に期待です✨ ※SNS等の運用はご本人に了承済みです🫡

今週もあっという間に過ぎていきました、、、 今週はネタがあります。 なごにゃんです。 勤務後にトレーニングをする時、 たまに羊羹等を食べるのですが、 たまたまコンビニでなごやんを見かけ、 食べたら美味しかったのでなごやんばかり食べるようになりました。 しかしいつからかなごにゃんが並ぶようになり、最近はなごにゃんしか見かけなくなりました。味は美味しいのですが、なごやんと何が違うのでしょうか？？そしてなごやんはもう売らないのでしょうか？？なごやんもなごにゃんもどっちも美味しいので、どっちでも良いのですが気になっています。そもそも関連性あるのでしょうか？？謎です。 写真はクロですがシロ？もあります。 どっちも美味しいです。

１つ目のお家にも🪺が〜😍 月曜日には１つも無かったから昨日からなんだね😍 しばらく伊勢店賑やかになりそうです🥹

おはようございます。伊勢店の木田です。 今日は卵が5個になってました〜🙌 という事で、先ほどネット張り完了✨ 月曜日に3個だったから、今朝5個目🫰 5個で終わりかな🤭明日も産むかな🤭 しばらくは温める期間になるので、優しく見守りたいと思います🪺

連続投稿失礼します🤭 6/3現在、卵が3個でした〜🙌 1日1個産むから、6/1からなんだね〜🫶 3個で終わりかな❓もう少し増えるかな❓ また楽しみが増えました🤗 もう少し様子を見て、産み終えたかなと思ったら🐦‍⬛対策のネットを張って、また守ってあげようと思います😉 最初の巣にもまだ親が帰ってきて座ってるので、そろそろ２回目👀かなとワクワクしてます😉

伊勢店の木田です🙋‍♀️ な、な、なんと😳‼️ 伊勢店に２つ目の巣が❤️別の家族が来てくれました🥰 恐らく、去年伊勢店から巣立った子だと思うんですけどね😘

今週は本当にネタがありません。 写真も撮りませんでした！ そんな時もあるなと思って来週は何かしようと思います！！ 頑張ります🥹

こんにちは😃伊勢店の木田です。 無事にみんな飛ぶ練習をしています🐥 寂しいけど安心しました😌 数日間は夜になると帰って来て寝るんですよ🫶

先週スクワットをやった時のこと、 自分の体調的にそこそこいけるんじゃないかと思っていましたが、 感覚と実際の重さが合わず、 全然ダメだったのでやめました。 これ以上同じ種目でやっても中途半端で終わるなと、、、 でもうまくいかなかった自分に腹が立ったので、 マシンの方で追い込みました。 1日に１つの部位だけ追い込むことはあまりしないのですが、 もうどうにでもなれという感じでした。 気持ちはスッキリしましたが、 今週体調を崩したので、 もしかするとそれがきっかけだったのかもしれません。 去年、脚を2日続けてやったら熱が出たので、 やってしまったかなぁと思いました。 グルタミンちゃんと飲んでおけばな、、、 そもそも計画の立て方がおかしいのでうまくいかないのですが、 それも含めて自分に罰を与える感覚でやりました。 本気でやめてしまいたいと思いました。 忘れていた久しぶりの感覚でした。 大事にしていこうと思います。

こんにちは☺️伊勢店の木田です🙋‍♀️ 遂に飛ぶ練習を始めた子もいます🐥🐥 本当に日々の成長にビックリしています🫣 写真の子達には「焦らなくて大丈夫。飛べるようになってからで良いよ」と言ってあげました🫶 飛んでるお兄ちゃん達を羨ましそうに眺めてる姿も、また愛おしい😍 今日もニヤニヤが止まらず、たくさん癒されました🥰