かなり夏っぽくなってきました🍉
この前言っていた物とは違いますが、お水用にボトルを買いました。完全に勤務中に水飲む用ボトルです。本体色で、薄い青と悩みましたが、好きな色にしました。でも水が美味しく思えない色だなと思いました、、、
みなさんは水分補給してますか？？
暑くても暑くなくても水は摂らないといけません。
自分の場合だと、出勤している間に2lは飲むようにしています
少ない時もありますが、、、
家にいる時間も含めるとトータルで3〜4Lくらいでしょうか。
多いと5Lくらい？？
3Lくらいだと足りないと感じます。作業に集中している時なんかは飲むことを忘れてしまうこともしばしばあるので、意識して飲むようにしています。
これを買いている時点で1L飲みました。あと4時間と少しで1L。
最近足りないと感じるので2.5は行きたいところです。
どれだけ飲んだかわからん、という方は、このボトルのように目盛りがある物を買うと分かりやすくて⭕️です。
水を飲みましょう。
ジュースばっかり飲み過ぎは❌です。