レズミルズプログラム／消費カロリー こんにちは😊岡谷店のゆみかです！梅雨明けして、いよいよ夏本番🌻夏の予定はお決まりですか？？夏までに痩せたい！引き締めたい！！と思っている方🖐️まだ、間に合います😆ダイエットやボディメイク以外にストレス発散したい時でも‼️是非、お近くのスタジオをお使いください🙌🔥この夏レズミルズバーチャルレッスンでカ

FIT−AEROプログラム〜レズミルズ／BODYATTACK〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌レズミルズプログラムBODYATTACKを紹介します💁‍♀️✨ランニングやランジ・ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト‼️BODYATTACK™は、初心者から上級者まで満足できるハイエナジーなプログラム

FIT-AEROプログラム〜レズミルズ/GRIT CARDIO〜 こんにちは😁伊那店めぐみです！！レズミルズプログラムよりGRIT CARDIOのご紹介です💁‍♀️ GRIT CARDIOは、ウォーミングアップ→高強度インターバル→クールダウンの要素を含む流れでトレーニングを行います🏃‍♂️短い時間でトレーニング強度の高いプログラムを

FIT-AEROプログラム〜レズミルズ／DANCE〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌11月末日をもちまして、レズミルズバーチャルレッスン『SH‘BAM』と『barre』が終了し、12月1日より新たに『DANCE』がスタートしています‼️今日は、新たに始まった『DANCE』がどのようなプログラムなのかを、ご紹介したいと思います♪🌟期待できる効果・新しい

FIT-RIDEプログラム～THE TRIP～ こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌本日は、FIT-RIDEプログラムより【THE TRIP】のご紹介です🚴‍♀️THE TRIPは、スクリーンに映し出されるデジタル映像に合わせて、楽しみながらバイクを漕ぐ革新的なサイクルワークアウト。バーチャルでは一番長い40分間のプログラムとなっています🚵🏻‍♀️未

FIT-AEROプログラム 〜レズミルズ／BODYCOMBAT編〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです‼️レズミルズバーチャルプログラムより、BODYCOMBATのご紹介です😄BODYCOMBAT（ボディコンバット）とは、キックボクシング、ムエタイ、テコンドー、空手を始めとした格闘技にヒントを得た全身トレーニングです。軽快な音楽や、専用にアレンジされた洋楽に合わせて、格

FIT-RIDEプログラム〜SPRINT〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです！本日は、FIT-RIDEプログラムより【SPRINT】のご紹介です😆 SPRINT™は、素早く効果を実感できる、バイクを使った高強度インターバルトレーニング（HIIT）ワークアウトです！全速力でバイクを漕いで、不完全回復を挟んで、そしてまた次のインターバルに

FIT–AEROプログラム〜レズミルズ／BODY BALANCE編〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです！本日はレズミルズバーチャルプログラムより、BODY BALANCEのご紹介です🧘‍♀️BODY BALANCE（ボディバランス）とは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズ

FIT-RIDEプログラム 〜ICGバイク調整方法／RPM〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです！全国で13店舗に導入されているFIT−RIDEをご存知でしょうか？😃FIT−AERO同様、スタジオ内は暗くなっていて正面には大きなスクリーンがあり、24時間いつでもバイクのプログラムを行うことができるバイク専用のスタジオのことです✨本日はRIDEで使用しているICGバ

FIT-AEROプログラム　〜レズミルズ／BODY PUMP編〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです✨ 以前、スタジオについてご紹介したのですが覚えていますか？😃FIT-AEROとFIT-RIDEがあり、それぞれのスタジオでどのようなことが出来るのかをお話させて頂きました✨これからFIT-AEROのプログラムについて、順次ご紹介していきます💁‍♀️実際に参加