GTスクール🧑‍🏫

こんにちは😊
岡谷店のゆみかです‼️
レズミルズバーチャルプログラムより、BODYCOMBATのご紹介です😄

BODYCOMBAT（ボディコンバット）とは、キックボクシング、ムエタイ、テコンドー、空手を始めとした格闘技にヒントを得た全身トレーニングです。軽快な音楽や、専用にアレンジされた洋楽に合わせて、格闘技の技を元に編み出されたエクササイズを行います。多くの筋肉を使い交感神経を刺激するため、ストレス発散にも最適！

💪どこを鍛えるのに向いているの？
全身をフルに使ったトレーニングなので、脚・腕・背中・肩・体幹を鍛えるのに向いています。始めたばかりはハードできつく感じますが、プログラムが少し特殊でトレーニング後の数時間、脂肪が燃え続けるように構成されています。
腹筋・大腿筋・広背筋などの大きな筋肉にアプローチする運動で構成されており、大きな筋肉を刺激すると、人間の体は代謝が上がったままの状態をキープしてくれるので、体を鍛える目的でもおすすめですが、食事制限ではなく運動でのカロリー消費でダイエットを目指す方にもおすすめのエクササイズです❣️

▪️ 特徴
・部分的な引締め・筋力アップ・体幹の強化
・瞬発力の向上・ストレス発散・心肺機能の強化

▪️こんな方におすすめ
・音楽にあわせて楽しく運動したい方
・効率よく鍛えたい方
・ダイエット、シェイプアップしたい方
・ストレスを解消したい方
・格闘技に興味のある方

梅雨も明けていよいよ夏本番☀️🌻🏖️
楽しくシェイプアップしながら、この夏を楽しみませんか😆✨
まだ体験したことがないよという方は、ぜひ一度参加してみてくださいね♪