GTスクール🧑‍🏫

こんにちは😁

伊那店めぐみです！！

レズミルズプログラムよりGRIT CARDIOのご紹介です💁‍♀️

GRIT CARDIOは、

ウォーミングアップ→高強度インターバル→クールダウンの要素を含む流れでトレーニングを行います🏃‍♂️

短い時間でトレーニング強度の高いプログラムを行う事で運動効果を一気に引き上げて体脂肪の脂肪燃焼や運動効果の増加が得られます✨

初心者から上級者まで、自身の体力レベルに合わせて参加できるのが特徴です✨

🔶特徴

・短時間での効果的な脂肪燃焼

・全身の筋力向上

・心肺機能や代謝機能向上

・ストレス解消効果

・パフォーマンスの改善

🔷こんな方におススメ

・短時間で高い効果を得たい方

・筋肉量の不足、全身持久力の不足してる方

・心肺機能を改善したい方

・体重管理に困難を感じてる方

・ストレスを解消したい方

代謝機能をオーバードライブ状態にすることで、ワークアウト後も何時間もカロリーを燃焼し続けるので長時間のトレーニングは必要なく30分で充分です！！

年末年始食べすぎてしまった方やご興味がある方は、ぜひ一度体験してみてください☺️🎵