GTスクール🧑‍🏫

こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌
レズミルズプログラムBODYATTACKを紹介します💁‍♀️✨

ランニングやランジ・ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト‼️
BODYATTACK™は、初心者から上級者まで満足できるハイエナジーなプログラムで、体力や俊敏性を高め、効率的にカロリーを消費してくれます。
エネルギッシュな音楽がやる気を刺激するので、無理なく自分の限界にチャレンジすることができますよ💪

【特徴】
・エネルギッシュな音楽に合わせて、パワーやスピード感、敏捷性を高める
・初心者から上級者まで参加できる
・心肺機能や体の調子を整える効果がある
・効率的にカロリーを消費できる
【効果】
・運動能力の向上
・全身の引き締め
・体力アップ
【こんな方におすすめ】
・短時間で効果を実感したい方
・ストレスを発散したい方
・筋力を強化したい方

短時間でより効果を実感する場合は、週2,3回ほど定期的に参加していただくと効果を感じやすいとのこと😊
また、全身をしっかり引き締めたいという方は、BODYPUMPやBODYCOMBATを組み合わせていただくことにより、全身をバランス良く鍛えることができ、総合的に体力や筋力が向上します🔥まだチャレンジしたことがない方も、スタジオを使ったことがないよという方も、お近くのスタジオで是非チャレンジしてみてくださいね😉✨