GTスクール🧑‍🏫

こんにちは😊

岡谷店のゆみかです！
本日は、FIT-RIDEプログラムより【SPRINT】のご紹介です😆
 

SPRINT™は、素早く効果を実感できる、バイクを使った高強度インターバルトレーニング（HIIT）ワークアウトです！

全速力でバイクを漕いで、不完全回復を挟んで、そしてまた次のインターバルに備える。

その繰り返しを短時間で行うハードなワークアウトのため、強靭な精神力が養われ、クラス終了後も数時間カロリー燃焼が続く体になります！

体力と気力の限界に挑戦することで、快感を得られ、モチベーションもアップすること間違いなし！！

✨得られる効果✨

・脂肪燃焼しやすい身体づくり

・メンタル強化

・心肺機能の向上

FIT-RIDEは【暗闇バイク】とも呼ばれている通り、暗闇の中でバイクを漕ぐのでツラい顔をしていても他の人の目を気にすることなく、女性でも安心してプログラムを受けることができます😊

Green Terrace  9店舗の中では、岡谷店・伊那店・伊勢店・伊賀店に導入されていますし、岡谷店では毎週金曜日にMUTSUMI先生によるレッスンも行っておりますので、1人では味わえない楽しさを実感できるかと思います✨

是非一度、使ってみて欲しいなと思います😄

次回の投稿もお楽しみに♪