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飯田店　MIKU先生　ピラティス こんにちは😊飯田店です🌈 今日は飯田店のインストラクターを紹介します！ご紹介するインストラクターはMIKU先生です☘️ 【プロフィール】MIKU 2000.11.16 INFP🦋 BASIピラティス歴2年〜 【好きなこと】・お茶を淹れる時間

揖斐大野店　MAKI先生　バランスボール/ピラティス 揖斐大野店です✨本日は揖斐大野店でバランスボールとマットピラティスを担当しているMAKI先生のご紹介です😊 【プロフィール】maki. 【好きなことや趣味】パン🍞海外✈️特にAsia 【レッスン内容】毎週水曜 10:45～11:35マットピラティス毎週金曜 13:00～

HF24プログラム〜ボディデザイン〜 導入店舗：岡谷店　伊那店　飯田店　広陵店（2024年4月現在） こんにちは！伊那店、めぐみです🙋‍♀️本日お話させていただくのは以前、伊那店でご紹介した【映像レッスン】プログラムの①つ、ボディデザインについてご紹介したいと思います📣！▼▼前回の投稿はこちらをタップ▼▼ボディデザインとは初心

飯田店　AYAKO先生　ヨガ/ピラティス こんにちは😃飯田店の宮澤です🙋‍♀️ 今日は飯田店のインストラクターを紹介します❕ ご紹介するインストラクターはAYAKO先生です🍀【プロフィール】ヨガ歴19年 ♣️ヨガインストラクター♣️ピラティスインストラクター♣️ボディメイクインストラクター 趣味は・愛

昨日ピラティスに行ってきました！ 全身メニューをやってきたのですが、 肩甲骨の間？の筋肉が硬いという発見がありました！！ ストレッチ方法も聞いたので、日々トレーニングせねばです🏋️‍♀️ こういう自分の体の発見ができるの嬉しいな〜というつぶやきでした😌

こんばんは🌙😃❗ 今日は少し筋トレと有酸素運動しました❗ 気持ちよいですね🎵 ピラティスを広めたい❗ 私　腎臓の難病抱えてるんですよね～ 見た目では分かりません　見た目は肥満体型ですぅ 食事や運動に制限あるけど　制限内で運動してます ピラティスは前にも話したかな… 病や怪我で運動制限ある人にオススメ

昨日もモチベーション高かったので、ピラティスしてきました🔥 夏までにお腹引き締めたいので、今回も腹筋メニュー！ もうすぐGWですが、帰省しないのでピラティス強化週間として いつも以上に通えるといいな〜と思ってます💪🏻 （三日坊主なので続くか心配😂） がんばるぞー！

昨日も仕事終わりに行ってきました💪🏻🔥 久しぶりの下半身メニュー 美脚になってくれ、と願いながらやりました笑 最近は食事にも気をつけようと自炊しているのですが 鶏むね肉とブロッコリーばっかりでレパートリーが増えず悩んでます😂 おすすめメニューとかあれば教えてください🥹

昨晩お仕事終わりに駆け込みでピラティス行ってきました！ （今のところ順調に継続中♪） 今回もお腹周りを重点的に鍛えるメニューをやってきました💪🏻 昔からおへそ下に脂肪つきやすいので、早々に撲滅したい…🥹 当たり前なこと言うんですけど やっぱりトレーニングすると気持ちが前向きになるなと思いました✨

昨日はピラティスでお腹中心メニューで鍛えてきました💪🏻🔥 正直、昨日の夜「今日は休もっかな〜」と思ったのですが ここで宣言してたので「行かねば！！」と思いとどまれました！ 自戒になっていいですね〜😎 通っている整体師さんに 腸腰筋がもっと動かせるといいですね〜と言われ 腸腰筋を鍛えたい？動かせる