HF24プログラム〜ボディデザイン〜

こんにちは！
伊那店、めぐみです🙋‍♀️

本日お話させていただくのは以前、伊那店でご紹介した
【映像レッスン】プログラムの①つ、ボディデザインについてご紹介したいと思います📣！

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ボディデザインとは
初心者の方やメンズの方、カラダが硬いとお悩みの方でも気軽にレッスンが受講できるプログラムです♪✨

その中から本日は4つご紹介します💡

〘ヨガ〙→スタイルアップなど年齢と共にもたつきやすい身体をスッキリと引き締め、心の安定や集中力まで高めてくれるトレーニングです！

〘ピラティス〙→体幹やバランス向上を促しながら身体を強化し、さらに姿勢や柔軟性､筋力などが気になる初心者やシニアの方でも安心して受講いただけるトレーニングです！

〘ボディーメイク〙→ 自分のペースで行えるので休みながらでOK👌呼吸を整えながら美しい身体作りを目指すトレーニングです！
筋肉が適度に付く事で血行が良くなり､肌のターンオーバーが促進し美肌の効果も期待できちゃいます🧖‍♀️

〘筋力トレーニング〙→基礎代謝を上げ､脂肪を燃焼しやすい身体に導いてくれるトレーニングです🔥！
身体機能や能力を向上させる事が出来る為､怪我予防にも最適です🩹 ！

以上の4つを本日はご紹介させて頂きました📣✨
【映像レッスン】はこの他にも毎日の運動をサポートし、飽きずに続ける事が出来るトレーニングが盛り沢山です！！
皆さまも是非1度、ご参加してみてくださいね😁❣️
次回のプログラム紹介もお楽しみに〜✨

GTスクール🧑‍🏫