こんにちは😊飯田店です🌈
今日は飯田店のインストラクターを紹介します！
ご紹介するインストラクターはMIKU先生です☘️
【プロフィール】
MIKU
2000.11.16
INFP🦋
BASIピラティス歴2年〜
【好きなこと】
・お茶を淹れる時間
・香りを感じること
・映画
・旅行
・写真を撮ること
・美味しいものを楽しむこと
・歌うこと
・スケート
・スキー
・ファッションを楽しむこと
【レッスン日時】
＊毎週金曜日：19:30~20:25
【レッスン内容】
🎀Basic Pilates
体の感覚、呼吸、コアを学ぶことを目的としたクラスです。
骨一本一本の動きを意識しながら、インナーマッスルを鍛えることで、背骨を正しい位置に整えることができます。ピラティスの基礎を学べる内容なので、続けることで身長が少し伸びる効果も期待できます。
【会員様へのメッセージ】
ピラティスを通して、動きや呼吸に意識を向けながら、自分自身の身体をあらためて知り、その感覚と少しずつ馴染んでいくことを大切にしています。
無理に変えようとするのではなく、身体の声に耳を傾け一つひとつの動きを丁寧に重ねることで、日常の姿勢や動作に自然な安定感が生まれていきます。
静かに、継続できるピラティスを、ご自身のペースで身体と向き合う時間をサポートします☺️
ぜひ一緒に始めてみましょう！
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