自分もアクトスでバイトの初日に、大胸筋のマシンでスタッフさんに聞いてる方がいて、代わりに自分が話を聞いてみたら肩甲骨が動いてないことに気づき、ストレッチを教えたことがありました。

FIT-AERO／RADICAL VIRTUAL こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌FIT-AEROでは、以前ご紹介させていただいたレズミルズの他に、RADICAL VIRTUALプログラムを受けることができるスタジオがありますので紹介させていただきます💁‍♀️2004年に南米アルゼンチンで生まれたラディカルフィットネス。今では世界各国で人気を集めて

鍛えたい部位／苦手な部位 第２位 特集 みーしゅけです こんにちはっ🏋🏻‍♀️今回は、アンケート結果の鍛えたい部位第2位　大殿筋、苦手な部位第2位　三角筋を特集します🎥今回も当ジムトレーナー、スタッフに協力してもらい、動画撮影しましたよ🤗2回目なので、みんなの撮影の腕も上がってる！？✨笑各部位を鍛える基本的なマシンや、トレーニング方法をご

広陵店インストラクター紹介 こんにちは😃広陵店のなかにしです！今回は広陵店のインストラクターSACHIKO先生のご紹介となります💃SACHIKO先生は金曜日に「ポルドブラ」、土曜日は「ほぐしてピラティス」を担当されております🧘‍♀️みなさまピラティスはともかくポルドブラはご存知でしょうか？？ そもそもポルドブラとは？

HF24 おすすめプログラム〜首･肩〜 こんにちは！伊那店めぐみです🙋‍♀️本日お話させていただくのは以前、ご紹介した【映像レッスン】プログラムの中から部位別で首･肩におススメのプログラムをご紹介したいと思います📣！！　　▼▼導入スタートの投稿はこちらをタップ▼▼https://green-terrace.coorum.jp/announ

鍛えたい部位／苦手な部位 第１位 特集 こんにちは！みーしゅけです☺アンケートの結果、鍛えたい部位第1位は三角筋、苦手な部位第1位は広背筋でしたね！今回はそれぞれ1位にフォーカスして、当ジムトレーナー、スタッフによる動画にて特集📹各部位を鍛える基本的なマシンや、トレーニング方法をご紹介します🏋🏻‍♂️もっと知りたいこと、ご意見なども是非コ

①遠征先店舗名　 長野県　安曇野店 ②店舗レポート・感想 とても綺麗な店舗でスタッフさんも親切で気持ち良く利用できました。 ランニングマシン等にはミラーリング、ワイヤレス充電機能も搭載で便利 ストレッチエリアが狭かった事がちょっと残念 店舗周辺には人気ラーメン店やわさび農園の他、飲食店や観光

検証報告ありがとうございます!! 筋トレ前のちょこっと有酸素が、体温がすぐ上がって筋トレ効率も良くなったんですね😧✨ 動的ストレッチしかやっていなかったので、今度試してみます！

　　みなさん、おはこんにちばんは😄 この3連休は、高山はほとんど雪❄️は降らずに終わってくれたので助かりました😆(今までの分は積もり放題ですけど😅) 話は変わって、トレーニングの順番の話ですが、自分が推奨しているやり方と普通のやり方を検証してみましたので報告します！ 【トレーニングの順番】推奨

館内マナー〜ストレッチエリア／ラウンジの利用〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌今日は、ストレッチエリアとラウンジの利用についてご案内させていただきます💁‍♀️【ストレッチエリア】筋肉を柔軟にし、怪我の予防やパフォーマンスをより高めるためのウォーミングアップを行うスペースですが、ここでも知っておきたいマナーがあります🖐️ ・このエリアは