勝手にウェア紹介No.18
❁春夏ビタミンカラー
4/12(土) 高山店ヨガ

1ヶ月遅れですが、明日5月10日(土)は19:30より高山ヨガですので、お待ちしています🧘‍♀️

●UVカットラッシュガード 2020年購入
海遊びの為に楽天で買った水着素材のラッシュガードパーカーですが、スタジオで小寒い時に羽織るのにも便利です。イエローのタイダイ柄。

●水陸両用トレンカ 2020年購入
こちらも海遊び用にあかのれん(岐阜の人しかわからないかな？)で購入。笑　近くでしか見えませんが、細かい花柄が入っています。

ガルーダアーサナは、片脚のバランスポーズ。脚も腕も左右交差させるのが特徴。
あぐらなどの座位で、腕だけガルーダにしてストレッチすることもよくあります。
上手く脚先まで絡められなくても、まずは膝に片脚を掛けるだけでもヨシ！しっかり腰を落としてバランスを取りながら、集中力も高められるポーズです。