HF24 部位別おススメプログラム〜背中〜

こんにちは！

伊那店めぐみです🙋‍♀️

本日お話させていただくのは以前、ご紹介した

【映像レッスン】プログラムの中から部位別で

背中におススメのプログラムをご紹介したいと思います😄

▼▼導入スタートの投稿はこちらをタップ▼▼

https://green-terrace.coorum.jp/announcements/z4fwpyamgnt1epqm

【ボディデザイン】

ピラティスは、猫背や巻き肩を改善して姿勢を整えながら、背中をスッキリ見せることができるエクササイズです。

さらに、背骨まわりのインナーマッスルを鍛えることで代謝が上がり、呼吸とともに血流も促されて、内側から巡るしなやかな体へ。

気持ちよく続けられるので、美しい後ろ姿を目指す方にぴったりです。

【ストレッチ】

背骨のストレッチは、猫背や反り腰を改善して姿勢を整えることで脂肪がつきにくくなり、背中まわりの筋肉をゆるめて血流やリンパの流れを促進し、むくみや老廃物を解消してスッキリした背中に導くだけでなく、肩甲骨の可動域を広げて脂肪が燃えやすい体へと整えてくれるため、背中痩せにとても効果的です。

【有酸素運動】

ボクシングエクササイズは、肩甲骨を大きく動かすパンチ動作で普段使わない背中の筋肉をしっかり使いながら脂肪を燃やし、全身を使う有酸素運動で代謝を高めて背中を含む全身の脂肪燃焼を促進し、さらに背筋を意識して動くことで姿勢が整い背中のラインを引き締める効果もあるため、引き締まった美しい背中づくりにもとても効果的です。

【映像レッスン】はこの他にも毎日の運動をサポートし、飽きずに続ける事が出来るトレーニングが盛り沢山です！！

有酸素運動をしたい方、ダイエットをしたい方、運動不足の解消をしたい方、ストレス発散などにも最適です！

ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね🎵

導入店舗は岡谷店・伊那店・飯田店・広陵店・高山店です✨

※高山店はストレッチエリアのみ導入になります。

▼▼プログラム部位別〜胸〜はこちらをタップ▼▼

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