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　12/2に、FIT-EASY高山店に、人気キッチンカー🥯ベーグルサンド『ぴーちゃん』が来ていました。 ぴーちゃんの定員さんもFIT-EASYに入会されている方です😆 今回は、写真左は、『サーモンチーズフライ』&右は、FIT-EASY高山店限定の筋トレ好きにおすすめ、タンパク質たっぷり『サラ

　みなさん、おはこんばんは😆 今日はNintendo Switchのゲームを紹介しマッチョ💪 ゲーム名『うちトレ』 本作は，スクワットやクランチ（腹筋）などの高強度な筋トレと，エアロビクスやボクササイズ，ジャズダンスやサンバなどの有酸素運動を組み合わせることで，効果的な運動を自宅で行えると謳われるフ

部活何してた？投票キャンペーン!! みんなは部活、何かしてた？ Green Terraceに集うみなさん、こんにちは😋☕めっきり寒くなって、秋があったような無かったような…みんなはちゃんと、スポーツの秋、筋トレの秋、フィットネスの秋…過ごせましたか？さて！人肌恋しい秋から12月に入りますが、ここでみんなに青春を思い出していた

　SPY×FAMILY👪の塗り絵本📕を購入して、スマホで取り込んで、スマホ📱のアプリで塗ってみました😆 なかなか上手に出来た方だと思いますが．．．😳 がんばりました✌️ 筋トレも、ガンバりマッチョ💪💪💪 動画公開中

実はタオル販売してますよ🤤👍 スタッフタイム内にはなってしまいますが販売してますので また必要な際にはスタッフにお声がけください⛄️⛄️⛄️

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今日も朝からジムで身体を鍛えにきてますが、 また、忘れ物をしてしまった🤣 結構な頻度で、汗拭きタオルを忘れて汗💦が拭けないことがただあります。 みなさんはそうゆう経験はありますか？ なので、要望があります🤲 小さいサイズでいいので、ジムに汗拭きタオルのレンタルか、購

最大酸素摂取量とその高め方   最大酸素摂取量(vo2max)ってご存知ですか？？ あまり聞かない言葉かもしれませんが、最大酸素摂取量とは、息が上がってかなり苦しいもう限界というような状況、最大運動時での数値となり、1分間に体重1kgあたりに取り込める酸素の量を表しており、全身持久力の指標とも言わ

みなさん、おはこんにちばんは😳 今日は休日ですが、いかがお過ごしですか？ 自分は、今ジムで筋トレ中💪 はなしは変わりますが、みなさんはスマホ📱で写真を撮る時、純正のカメラ📸アプリで撮影してる人がほとんどですが、今回紹介するのは、レトロな仕上がりの写真が撮れる『EE35フィルムカメラ』アプリ。 有料¥

バックエクステンション こんにちは！高山店エリコです🐌今回は【バックエクステンション】の紹介です💁‍♀️このマシンは、背骨に沿って走っている筋肉で、脊柱起立筋を鍛えることができます💪脊柱起立筋をトレーニングすることによって、背筋が伸びやすくなり、猫背の改善につながります😻使い方は、身体を前に倒した状態から、身体が一直線にな

脚トレのメリットがすごい？ こんにちは‼️飯田店の田中です🐺本日は、タイトルにもあるように脚トレのメリットについてお話します‼️みなさんは脚トレしてますか？🙂　僕は週１で脚トレしてます👍脚トレのイメージは一言で、「キツイ」ですよね？😂　そんな方にぜひ読んでいただきたいです‼️脚トレのメリットは主に３つです‼️①太りにくくて痩せ