グルート こんばんは！高山店のななです🐷今日紹介するマシンは【グルート】です💁‍♀️グルートマシンは、お尻の中にある最も重要な筋肉「大臀筋」に効果があり、最もヒップアップ効果のあるマシンの一つです☝️大臀筋を鍛えることで、男性はかっこいいお尻、女性はメリハリのあるヒップラインをつくることができます✨また、大臀

ヒップアブダクター・ヒップアダクター こんにちは、高山店エリコです🐌今回のマシン紹介は「ヒップアブダクター•ヒップアダクター」です🏋️ アダクターは足の付け根あたりの内側部分周辺の筋肉である「内転筋」を鍛え、アブダクターはお尻の横の「中殿筋」、「小殿筋」等の外転筋群を鍛える２つの使い方ができるマシンなんです🥺❣️ヒップアダクタ